專家提醒中考生：從細(xì)節(jié)上做好應(yīng)考準(zhǔn)備

2008-07-25 11:15:48 　來源：新浪文章作者：糖(^_^)糖

中考前兩至三天，無論對(duì)考生還是家長(zhǎng)來說，都是十分難熬的關(guān)鍵時(shí)刻�？茖W(xué)合理地安排好這三天時(shí)間，對(duì)能否正常發(fā)揮水平具有很大影響。對(duì)此，本市一些教育相關(guān)人士提醒考生，應(yīng)該從細(xì)節(jié)上做好診斷的一切準(zhǔn)備，并適當(dāng)調(diào)整心態(tài)，爭(zhēng)取以較好狀態(tài)投入診斷。

　　事先熟悉考場(chǎng)

　　由于各區(qū)縣對(duì)考生的診斷地點(diǎn)安排，是按其選擇診斷學(xué)科的方式進(jìn)行的，因此，大多數(shù)考生不一定在原來的學(xué)校參加診斷。相關(guān)人士提醒考生，在中考前一兩天，應(yīng)該優(yōu)先熟悉考場(chǎng)。包括的內(nèi)容有：所在考場(chǎng)離居住地點(diǎn)有多遠(yuǎn)？用什么方式抵達(dá)比較迅速安全？在路上要花多少時(shí)間？有可能的話，可具體地了解自己的診斷教室在哪個(gè)位置，廁所及其他服務(wù)設(shè)施在哪兒。這些問題在臨考準(zhǔn)備時(shí)都應(yīng)該盡可能弄得一清二楚。否則，臨到診斷時(shí)由于沒有準(zhǔn)備，一些意外情況可能會(huì)使你陷入被動(dòng)，破壞你良好的診斷情緒。

　　優(yōu)先檢查物品

　　考生應(yīng)優(yōu)先一到兩天準(zhǔn)備好所有診斷所需的物品，并統(tǒng)一收納放在一個(gè)包袋里面。準(zhǔn)考證、身份證是重中之重，兩證缺一不可，都要妥善保管，檢查診斷用品，包括2B鉛筆、藍(lán)(黑)顏色的鋼筆或圓珠筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮等是否齊全。尤其是6月20日晚上較后再檢查一遍，而且每天診斷的前晚都要檢查。

　　另外，當(dāng)天診斷，考生應(yīng)當(dāng)優(yōu)先出門，留出一定時(shí)間，避免路上堵車等情況的發(fā)生。進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，考生不要佩戴金屬飾品及穿戴有金屬衣扣或者腰帶的衣物，因?yàn)槭直浇饘偬綔y(cè)器非常靈敏。不能攜帶各種通訊工具(如手機(jī)、呼機(jī)、對(duì)講機(jī)及其他無線設(shè)備)、耳麥、電子儲(chǔ)備記憶錄放設(shè)備及涂改液、修正帶等物品。禁止帶入考場(chǎng)的物品應(yīng)主動(dòng)交監(jiān)考人員統(tǒng)一保管。

　　選擇出行方式

　　考生對(duì)參加診斷的出行，可根據(jù)路途進(jìn)行選擇。如騎自行車，要對(duì)車況進(jìn)行檢查，確保能正常使用；如選擇公交，了解好車站；如打的，也要事先預(yù)約落實(shí)好。無論坐車走路，都要遵守交通規(guī)則，以助力出行安全；要了解發(fā)生緊急情況時(shí)的求助方法，考前和診斷期間，考生不宜單獨(dú)出行，較好有家長(zhǎng)陪伴。如果出行，要告知家長(zhǎng)返回的具體時(shí)間。

　　飲食清補(bǔ)去暑

　　中考正值夏季，因此，在飲食上應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、去暑為原則。建議早餐一定要吃，應(yīng)多吃一些補(bǔ)腦的食物，如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食，否則會(huì)使大腦靈敏度降低，影響診斷成績(jī)。午餐應(yīng)講究營(yíng)養(yǎng)，午餐應(yīng)攝入充足的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素，同樣做到有糧、有肉、有菜、有豆，干稀搭配。晚餐應(yīng)吃八分飽，即使是睡眠較遲，也不該吃過多的食物，尤其是不應(yīng)該吃油膩不易消化的食物，以免導(dǎo)致消化不良，影響診斷。晚餐還不宜吃得過飽。另外，三餐之間可以加吃水果；喝飲料較好選擇鮮榨果汁。不過冷飲不宜喝得過多，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。本報(bào)記者蘇軍