面對考后焦慮癥困擾家長有三忌

2008-11-25 17:16:58 　來源：學科網(wǎng)

近日，焦慮、憂郁等一系列心理疾病癥狀在錫城一些家長及孩子身上不同程度地出現(xiàn)。雖然高考志愿填報先進階段已經(jīng)落下帷幕，但許多考生與家長們的心依舊被緊緊地揪著。記者從無錫多家學校和醫(yī)院了解到，近來孩子、家長中出現(xiàn)有焦慮癥癥狀的人還蠻多。

"別人都考上海、北京，我真沒用！"

昨天，在無錫某重點中學讀書的小林在父親的陪同下來到無錫人民醫(yī)院神經(jīng)內科。"我的同學有的保送了，有的出國了，還有一些平時都沒我好的人都能報北京、上海的學校，我卻不行，考得不夠好，不能上，不能上好專業(yè)了，我真沒用！"小林在醫(yī)生面前說著自己的困擾。

小林的父親告訴記者，其實孩子這次考得也不是很差，411分+2B。但是孩子對自己的期望值比較高，往常在班里一般是在5-6名左右，這次考了第9名。本來性情溫順的他突然變得很煩躁，連續(xù)幾天睡不著覺，吃不下飯。以前學習再緊張，他都要去打籃球，現(xiàn)在同學來喊他，他絲毫沒有興趣。

無錫人民醫(yī)院神經(jīng)內科王學慧醫(yī)生對他進行了一番心理疏導。"這種情況較近很多，大多是考'歪'的，他們大多考前對自己的期望值比較高"王醫(yī)生表示，這些人很容易產(chǎn)生自卑心理，而且往往這種人考前就有焦慮癥狀了，家長可能沒有及時發(fā)現(xiàn)。很有可能因此在診斷中沒有發(fā)揮好。

"現(xiàn)在孩子沒著落，怎么不急？"

記者從多所高中學校了解到，在填報志愿的時候，很多家長也表現(xiàn)出很"焦慮"，有些家長甚至一天要給老師打五六個電話。不少家長還當面訓斥孩子"怎么就考了這么點分，你看你能上什么學校？"，還有一些家長因為孩子考的分不上不下，所以心里很不踏實。家住五里新村的李女士這幾天就很煩躁，自己的孩子因為有了一個C，理論上只能等待本三的志愿填報，眼看著其他孩子都志愿填好，自己只能干著急。一邊想著托路子看看能不能擠進本二，一邊又擔心著本三能不能上好專業(yè)。

"家長有三忌，忌焦慮、忌訓孩子、忌'包辦'志愿。"王學慧醫(yī)生表示，家長們不應時時刻刻"盯"著孩子，訓斥孩子更是非常不明智的行為�？嫉貌缓玫暮⒆油睦泶嗳�，心理承受能力很差，這些孩子其實很想從家長、朋友那里得到安慰和理解，此時的訓斥，可能會給孩子帶來心理負擔，產(chǎn)生不良影響。

體力運動對付考后"焦慮"

有過運動經(jīng)驗的人都會發(fā)現(xiàn)，只要一運動，就會無緣無故地快樂起來。王學慧表示，考生如果覺得較近壓力實在太大，多運動或者更換運動環(huán)境會有意想不到的效果。比如經(jīng)常在室內運動的人，可以去爬山或者到小樹林里跑步；經(jīng)常習慣做某一運動的，可以嘗試做另一種運動；在安靜的地方，做幾次深呼吸，或說幾句鼓勵自己的話，讓精神振奮起來，然后再開始運動，可使放松、減壓的效果更好。

"做家務，做體力活也是很好的減壓方式。"王學慧表示，家長可以適當讓孩子做一些家務，較好帶孩子去鄉(xiāng)村做一些農(nóng)家活。出出汗，對孩子身體的放松也很有好處。　　