黃老師至中考家長和學(xué)生的一封信

2009-04-14 14:17:57 　來源：本站原創(chuàng) 文章作者：智康黃老師

　　在離今年考還有不到三個月時間里，初三學(xué)子們進(jìn)入了緊急備戰(zhàn)狀態(tài)。如何利用好這較后一段時間，以較好狀態(tài)迎接中考?有人說，中考是“六分知識水平、三分心理狀態(tài)、一分運氣”。

　　考生應(yīng)做好考前的心理準(zhǔn)備。在心理學(xué)理論中有一個定律：隨著診斷焦慮水平的增加，個體積極性、主動性以及克服困難的意志力也會隨之增強(qiáng)，會對學(xué)習(xí)、診斷效果起到促進(jìn)作用;當(dāng)診斷焦慮水平為中等時，學(xué)習(xí)、診斷效率較高;而過強(qiáng)的焦慮對學(xué)習(xí)、診斷會產(chǎn)生阻礙作用。

　　家長的行為及情緒表現(xiàn)直接影響到考生的心理變化，因此，家長應(yīng)營造一個適合于考生學(xué)習(xí)習(xí)慣的家庭準(zhǔn)備氛圍，以樂觀的態(tài)度積極與考生進(jìn)行有效溝通，尊重考生的意愿，多激勵、贊美和肯定考生，增強(qiáng)考生的自信心，并允許考生面對壓力時的情緒宣泄，做好后勤工作，創(chuàng)造和諧的家庭環(huán)境。

　　孩子在學(xué)習(xí)的過程中要注意以下幾點：

　　1、確立信心，我一定能考好。診斷前一天，較重要的不是考慮復(fù)習(xí)得是否全面，而是問一下自己是否有自信心。復(fù)習(xí)要做到優(yōu)選的充分、全面是不可能的，重點內(nèi)容基本弄清就可以了。一是老師明確指定的和反復(fù)強(qiáng)調(diào)的重要內(nèi)容，二是自己較薄弱的多次做錯的地方。

　　穩(wěn)定好情緒，避免惡性刺激�？记爱�(dāng)夜睡眠充足是十分重要的。

　　2、從容進(jìn)考場，不要放過每個小節(jié)。診斷當(dāng)天從早晨起床一直到走進(jìn)考場，始終要保持從容輕松的心情，必須不放過每個細(xì)小情節(jié)。

　　3、考場如戰(zhàn)場，斗智又斗勇。打開考卷，，好多考生都會緊張得心跳加快，甚至全身發(fā)抖，一籌莫展，面臨心理危機(jī)或精神緊張。這時千萬不要害怕。