中高考考生如何打贏心理戰(zhàn)

2010-05-11 10:15:34 　來源：新浪博客文章作者：匿名

　　“學子”為何平時很少拿先進

　　王博士說，診斷當中，孩子的發(fā)揮狀態(tài)分四類：激發(fā)興趣發(fā)揮、正常發(fā)揮、欠佳發(fā)揮、失常發(fā)揮。激發(fā)興趣發(fā)揮和失常的都是少數(shù)，大部分還是正常發(fā)揮的。

　　在調(diào)研時，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一些孩子，平時成績一般般，但在重大診斷時候卻能夠成為一匹黑馬，很多人都非常羨慕，說他們是運氣好。

　　為什么中高考的“學子”，平時在班里大多數(shù)不是先進名，但關(guān)鍵時刻卻能出挑呢?

　　不知大家是否注意過，這些“學子”，平時在班里的模擬診斷中，大多名次穩(wěn)定。其實，在中高考中，這些同學只是善于把自己調(diào)整到較好的診斷狀態(tài)，掌握診斷的技能和技巧，這是較好的狀態(tài)。

　　有些同學時好時壞，情緒化，波動比較大，還有的同學經(jīng)常性地不好，這兩種狀態(tài)比較讓人頭疼，都是不好的診斷狀態(tài)。

　　診斷狀態(tài)其實就是一種情緒。有些人習慣做情緒的“奴隸”，而有些人是“情緒”的主人。

　　診斷狀態(tài)，其實和情緒一樣是可以掌控的。

　　有時面對期望需“以退為進”

　　目前來咨詢的家長，反映較多的問題，就是孩子數(shù)輪中考模擬考一次比一次差，如今信心全無，有的還出現(xiàn)了嘔吐、胃疼、發(fā)燒等軀體反應(yīng)，這些都是典型的診斷焦慮癥。

　　這種時候，孩子應(yīng)該試試“以退為進”——設(shè)置心理支點，適當調(diào)低自己的心理期望值，然后告訴自己，我關(guān)注的是自己的“現(xiàn)在”，是自己的“當下”，而不是預(yù)期的分數(shù)和名次。問自己，現(xiàn)在能做什么、該怎么做，現(xiàn)在應(yīng)該完成什么樣的任務(wù)。

　　我們不妨這樣告訴自己，診斷時，我只要把自己能做的、會做的做出來，而且能做對，就行了。

　　即使在診斷時遇到難題，也要讓自己平靜，暗示自己：我難，別人也難，不要慌。不要求自己把所有的題都拿下，自己的任務(wù)就是把會做的做出來，而且能夠做對。

　　事實上，很多孩子苦惱，就是放不下上面所說的這個問題。

　　那些已經(jīng)出現(xiàn)軀體反應(yīng)的孩子，家長應(yīng)該帶他們?nèi)バ睦磲t(yī)生處求治。當然，很多孩子在診斷過后，這些癥狀會自愈。

　　家長反映的還有一種情況是，孩子在試題偏難時能發(fā)揮好，簡單時反而考不好。有的孩子遇到這樣的情況，心就飄飄然，造成答題隨意。實際上，這是較危險的。這時候，也要告誡自己：我容易了，別人也容易，我的任務(wù)是要把會做的做出來，而且做對。

　　粗心不是靠批評就能消除的

　　有時候，孩子喜歡以“粗心馬虎”為借口。其實，是自己不重視。90%以上的考生或多或少有粗心馬虎引起的錯誤。

　　粗心馬虎的原因并不像父母想的那樣單一，應(yīng)對方法也不同。

　　原因一：心不靜，面對高考中考，有壓力，做不完的題目，每天很累，心不夠靜。

　　原因二：手眼腦不同步。有些孩子考后經(jīng)常抱怨“我當時腦子里明明想的是答案A，較后怎么寫到卷子上是B呢”，“哎呀，這道題我怎么會抄錯呢”。

　　現(xiàn)在的孩子由于從小看電視多，看動態(tài)畫面多，形成了一種“青蛙眼”——看動態(tài)事物，靈敏度很高，但對細小、靜止的事物，或靜不下心觀察，或視而不見，或區(qū)分度不高，導致診斷中，容易看錯數(shù)字看錯符號。

　　這類問題不是簡單的批評責罵能解決的，較好通過訓練的方式加以解決。