9個(gè)細(xì)節(jié)幫你鋪好中考成功路

2010-06-22 10:01:59 　來(lái)源：blog

　　細(xì)節(jié)決定成敗。面對(duì)中考，考生們除了要有良好的心態(tài)之外，還要注意一些生活和學(xué)習(xí)的細(xì)節(jié)：

　　1、制定好作息時(shí)間。把每天復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息睡眠的時(shí)間安排合理，按計(jì)劃行事，避免忙忙亂亂，毫無(wú)條理。

　　2、進(jìn)入中考時(shí)間節(jié)奏。按照中考科目的診斷時(shí)間安排自己的復(fù)習(xí)時(shí)間。這樣有助于進(jìn)入診斷狀態(tài)，有助于在考場(chǎng)上正常發(fā)揮。

　　3、每天以中考的心態(tài)做卷子。有些考生認(rèn)為已經(jīng)做了好幾個(gè)月的試題了，臨考前幾天就不用做了，看看就行了。如果這樣的話(huà)，很可能會(huì)導(dǎo)致診斷抓不住感覺(jué)，手生，進(jìn)而影響發(fā)揮。建議考生在考前每天都應(yīng)以中考的心態(tài)適量做卷子，只有這樣到真正診斷時(shí)，才能以平常心態(tài)來(lái)對(duì)待。

　　4、抓住較好記憶時(shí)間。心理學(xué)研究證明，早上起床后半小時(shí)及晚上睡前半小時(shí)記憶效果較好。建議考生在這兩個(gè)時(shí)段復(fù)習(xí)較關(guān)鍵、較重要的課程內(nèi)容。

　　5、遠(yuǎn)離容易上癮的電視節(jié)目或電腦游戲，否則大腦會(huì)過(guò)度興奮，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。

　　6、注意飲食，防止胃腸疾病。按照平時(shí)的飲食習(xí)慣平衡營(yíng)養(yǎng)。多吃新鮮蔬果，不可大魚(yú)大肉，暴飲暴食，這樣會(huì)引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于診斷。

　　7、調(diào)整睡眠。一般助力睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。考前就不要再開(kāi)夜車(chē)了，但是臨考前一天晚上也不可過(guò)早上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響診斷。

　　8、心平氣和，防止煩躁。不想診斷后的事，不與人爭(zhēng)論問(wèn)題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情�？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，有些焦慮不要看得太重，保持情緒穩(wěn)定。

　　9、增強(qiáng)信心。從考前十天開(kāi)始不要再做難題，不要一味地、漫無(wú)目的地做新題。而應(yīng)該助力自己已掌握的知識(shí)，增強(qiáng)信心。每個(gè)人掌握的知識(shí)程度不一樣，中考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到自己力所能及的目標(biāo)，中考就是成功的。