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為防止孩子出現(xiàn)診斷焦慮,父母要針對孩子心理特點和考前的學(xué)習(xí)任務(wù),采取以預(yù)防為主、矯正為輔的治療措施。
先進,父母要從孩子的實際出發(fā),和孩子一起確定適當(dāng)?shù)钠谕。過高的期望值會導(dǎo)致較強的心理壓力。目標越高,實現(xiàn)的可能性越小,必然會使孩子憂心忡忡,生怕自己失敗。父母可以跟孩子一起制訂合適的目標,每次診斷為自己制訂一個小目標。每次提高幾分、優(yōu)先幾名,是孩子容易達到的,從而使其經(jīng)常能夠獲得成就感。這樣,孩子不但能夠感覺自己被尊重,而且也有信心和動力實現(xiàn)目標,逐步降低對診斷的恐懼。
第二,父母要幫助孩子端正診斷動機,使其能夠正確評價診斷成績及意義。父母要讓孩子正確認識診斷及其成敗的意義,告訴孩子只要盡力就好,使孩子放下沉重的思想包袱,專注于學(xué)習(xí)本身。這樣既可以提高學(xué)習(xí)效率,也可以緩解孩子診斷焦慮的情緒。
第三,父母要理解孩子的心情。其實大多數(shù)孩子在“一模”診斷前已經(jīng)很著急了,他所需要的不再是督促,而是具體的指導(dǎo)和情感上的支持。因此,父母要了解孩子在“一模”準備過程中的心理狀態(tài),明確孩子究竟需要怎樣的幫助。建議父母多和孩子進行情感方面的交流,而非僅僅專注于孩子的學(xué)習(xí)成績。建立在理解基礎(chǔ)上的引導(dǎo),會比單純的說教更有效。
第四,父母要告訴孩子,目前中考是知識性和選擇性并重的診斷,要做好復(fù)習(xí)準備計劃,注重知識和技能的訓(xùn)練,對診斷說明上的診斷范圍和題型都要充分了解,做到胸有成竹、心中不慌,從而預(yù)防診斷焦慮的產(chǎn)生。
第五,父母要防止孩子過度疲勞。在臨近“一模”準備的日子里,父母要注意,孩子在學(xué)習(xí)上不要安排得過于緊張,也不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù),要注意助力正常的休息時間和鍛煉時間,避免出現(xiàn)明顯的疲勞狀況。
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