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很多孩子甚至家長都會患上“開學綜合癥”,下面是應對“開學綜合癥”,愛智康小編給你4帖良方。
1、心態(tài)要調(diào)整好
遇到一些不愿意上學的孩子,可以帶他到學校先感受一下氛圍,并盡量讓孩子在學校里感覺快樂,比如同學間的互相幫助,多和同學交流溝通,提高到學校的興趣,然后再逐步進入到緊張的學習生活中。家長要特別注意不能把自己的想法強加給孩子。
2、調(diào)整生物鐘
作息要規(guī)律,早睡早起,飲食上也不能有一頓沒一頓的,助力按時早餐?梢栽陂_功課一周開始就按照學校作息時間一致的生活起居規(guī)律來鍛煉孩子。
3、幫助孩子制訂學習計劃
讓孩子對新學期有個準備,提高自己的自信心。但不能對孩子有過多的期望值,允許孩子有個適應過程。
4、增加體育鍛煉
暑假孩子大部分時間宅家,天熱也缺乏戶外運動,身體機能處于半休眠。開學之初,還可以讓孩子適當?shù)募訌婓w育鍛煉,暑假里天氣熱,很多孩子呆在家里不出門,現(xiàn)在天氣涼爽了,可以讓孩子走出戶外,體育鍛煉可以讓孩子們心情開朗,培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。
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