2017年北京中考體育考試項目如何選擇定項

2017-02-22 14:32:23 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

　　2017年北京中考體育診斷項目如何選擇定項!2017年北京中考報名將于2月22日開始，中考在即，愛智康初中教育頻道為初三考生整理了2017年中考診斷說明、中考體育注意事項，幫助初三的準(zhǔn)中考生備戰(zhàn)2017年中考。下面是小編分享的2017年北京中考體育診斷項目如何選擇定項供大家查閱參考。

　　2017年北京中考體育診斷項目如何選擇定項

　　男生項目：

　　可能會考項目：1000米

　　選考項目：1、引體向上和投擲實心球中任選其一

　　2、籃球繞桿、足球繞桿和排球墊球三項中任選其一

　　女生項目：

　　可能會考項目：800米

　　選考項目：1、仰臥起坐和投擲實心球中任選其一

　　2、籃球繞桿、足球繞桿和排球墊球三項中任選其一

　　考生要根據(jù)身體素質(zhì)的情況，選擇有利于自己的項目。如引體向上項目要求上肢力量，實心球除上肢力量外，還需要一定的腰腹力量。其中，引體向上要憑巧勁，個子矮、體重輕、胳膊有勁的男生可以選擇，身體較重的男生較好選實心球。考生一般現(xiàn)在只要能做三四個引體向，身材不胖，通過訓(xùn)練也能拉到助力能力。也有實心球能投8米左右了，引體也能拉幾個，這種還是建議選擇實心球，畢竟每年男生選擇實心球的比例占到將近90%。大多數(shù)女生缺乏力量，較好選擇仰臥起坐項目，體重較重而力氣又足的女生可以選擇投擲實心球。

　　球類運動中，排球是對大多數(shù)女生而言較容易的項目，但是也要根據(jù)情況，有點女生籃球成績已經(jīng)在15秒以內(nèi)的，通過訓(xùn)練也能助力能力。男生選擇排球也可以，要根據(jù)自己情況，如果現(xiàn)在墊不了幾個，可以考慮擅長的項目。足球項目今年難度加大，距離變短，較容易失誤，除非已經(jīng)掌握一定的足球控球能力，一般男生不建議選擇足球，女生一般也不建議選擇足球。籃球項目已經(jīng)考核多年，考核變向、控球和反應(yīng)等能力，加上17年男生籃球標(biāo)準(zhǔn)降低，難度降低，所以對男生來說選籃球是不錯的選擇，因為很多學(xué)校初一、初二都有籃球繞桿訓(xùn)練，有的女生已經(jīng)掌握了一定的過桿技巧，再通過訓(xùn)練也是可以拿到助力能力的。

　　1000和800沒得選，只能平時初三生較好能在寒假前期確定要選擇的項目，越早確定就越能有針對性的訓(xùn)練。認真訓(xùn)練，加上老師指導(dǎo)，一般身材的孩子都能拿助力能力。

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