2017年中考查漏補缺三大飲食誤區(qū)

2017-05-26 17:29:06 　來源：網(wǎng)絡整理

　　2017年中考查漏補缺三大飲食誤區(qū)

　　誤區(qū)一、孩子診斷辛苦，準備了大魚大肉好好補補

　　瀟瀟的媽媽較近準備了不少肉類食品，打算中考那三天給孩子配備上較較營養(yǎng)的餐飲。

　　不過，相關人士們卻認為不應該給孩子過多進食大魚大肉，而應該多補充蔬菜水果和乳制品。因為大量的肉質食品其實是加重了腸胃的負擔，不利于大腦的供血。

　　誤區(qū)二、食譜變化太大，不顧及孩子平時的飲食習慣

　　靜靜的媽媽打算換一種以前家里不太常用的方法，給孩子好好換一換口味，增加一點新鮮感。

　　蔡美琴教授指出，一些家長不顧及孩子平時的飲食習慣，這種做法會適得其反。比如有的孩子平時比較喜歡吃葷，這個時候突然變得很清淡，會打亂他們常有的習慣;有的孩子則平時吃得較清淡，此時為了求進補，又一下子吃得很油膩，其實反而對孩子的身體不利。

　　誤區(qū)三、購買很多補品補營養(yǎng)

　　蘇蘇的爸爸已經(jīng)給孩子購買了不少營養(yǎng)保健品;而蘇蘇的媽媽則買來了甲魚、烏雞之類的食物，準備給孩子燉湯進補。

　　這樣的大補特補遭到了相關人士們的否定。相關人士表示，如果進補過量，考生在食用后不吸收、不適應的話，還會導致腹瀉、過敏、感冒上火等病癥，與家長的意圖適得其反。

　　如果的確需要服用的話，也應該注意一個度的問題，不要濫用，要適可而止。

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