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北京中考考前心理輔導(dǎo)

2017-08-28 17:54:01  來源:網(wǎng)絡(luò)整理

  北京中考考前心理輔導(dǎo)!中考準(zhǔn)備進(jìn)入查漏補(bǔ)缺階段,在巨大的診斷壓力下,不僅考生緊張,有時(shí)候因?yàn)楹⒆拥男,家長不免將所有的期待全部集中到孩子身上,造成了孩子的壓力。提醒考生家長,這個(gè)時(shí)候需要家長擺正自己的心態(tài),和孩子一起面對。下面詳細(xì)來看北京中考考前心理輔導(dǎo)!

 


  北京中考考前心理輔導(dǎo)


  中考準(zhǔn)備進(jìn)入查漏補(bǔ)缺階段,在巨大的診斷壓力下,不僅考生緊張,有時(shí)候因?yàn)楹⒆拥男,家長不免將所有的期待全部集中到孩子身上,造成了孩子的壓力。提醒考生家長,這個(gè)時(shí)候需要家長擺正自己的心態(tài),和孩子一起面對。


  父母要多鼓勵(lì)


  學(xué)習(xí)成績的波動,內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對學(xué)習(xí)、對診斷失去信心。此時(shí)家長就是孩子的心靈導(dǎo)師,要多鼓勵(lì)孩子,幫助孩子。


  減壓從家長開始


  對同一事物產(chǎn)生不同的情緒,是因?yàn)閷ν皇挛锊煌恼J(rèn)識,看法不一樣,認(rèn)識就不同。壓力的實(shí)質(zhì),都是認(rèn)知惹的禍,因此,壓力的真正起因源于自己。家長想要減壓,首先就要從自我開始找原因。


  家長應(yīng)有積極的心態(tài)


  要讓孩子知道家長是支持他的,不要用急迫的態(tài)度和他“談心”,一對情緒好、性格開朗樂觀的父母,對孩子的一生有著至關(guān)重要的影響,這是孩子一生的財(cái)富。考前減壓建議:1.不要鼓勵(lì)孩子早睡。違反生物鐘,反而造成孩子失眠。2.不要過度關(guān)注,不搞特殊化。3.平時(shí)多哼勵(lì)志歌曲。


  關(guān)于中考


  1.診斷要保持適度的緊張。過于緊張會造成頭腦空白發(fā)揮失常。過于放松會導(dǎo)致考場散漫反應(yīng)能力低下。2.頭腦興奮清晰,可準(zhǔn)備一瓶紅牛。提供能量,有時(shí)心理作用也是很重要的。3.理科要有模型,文科要有模板;規(guī)范答題步驟,防止不必要的丟分。4.掌握一些特殊的思維方法答題,可以大大節(jié)約做題時(shí)間,提高準(zhǔn)確率。5.熟悉當(dāng)年的中考診斷動態(tài)與診斷熱點(diǎn)。


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