2月23日開學，假期模式即將結束，這5件事趕緊做

上海市中小學2017學年度第二學期

2018年2月23日（周五）開學，

6月30日結束

暑假從2018年7月1日開始，

8月31日結束

孩子在寒假中較容易養(yǎng)成一些壞習慣，快開學了，家長們可以對照自己的孩子，幫助孩子糾正。

新學期需要做的五件事

1 檢查寒假功課

寒假功課是一項很重要的任務。一方面它是對上學期內容的溫習和鞏固。另一方面，它也是鍛煉孩子自我時間管理的好機會。

所以家長一定要提醒孩子檢查功課的完成情況，還有哪些未完成，尚有時間予以完成。很多孩子經常將功課拖延至正式開功課一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應付。

因此，建議家長關注一下孩子的功課，如果沒寫完，要好好催一下了，及時督促完成，助力高質量完成功課。

2 調整作息

假期里偶爾睡個懶覺當然不是什么大問題，可是如果假期里養(yǎng)成睡懶覺就必須改正。

家長們應該督促孩子早睡早起、按時用餐，調節(jié)好生物鐘，以適應開學后的“時差”變化。

3  合理飲食

過年在家，各種零食隨手可得，放假期間，父母對此也比較放松。吃多了零食，較明顯的問題就是不好好吃正餐了，這樣對孩子的身體發(fā)育肯定不好。因此，必須調整飲食。

可以讓孩子吃一點零食，這也是生活樂趣，但較好能事先商議好一個比較合理的飲食方案，比如每天可以吃一點什么東西、吃多少，別人給零食時怎么處理，等等。

4  不“沉迷”電腦電視

看電視其實不是什么太大的問題，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不會太過分迷戀電視節(jié)目的。說現(xiàn)在的孩子貪戀電視，更多是因為沒有比它更有吸引力的事情了。

此外，如果孩子已經懂得上網，家長可能還會擔心孩子“沉迷于網絡”甚至“染上網癮”。

看電視太多會影響視力、智力、運動量等。不妨跟孩子講講道理，相比簡單粗暴地“我不許你看電視”而言，這是更尊重他的方式。當然這些話可能孩子聽得都膩了，因此較好的辦法還是和他（她）“談判”，得出一個大家相對來說比較認可的方案，因為是他（她）親自參與制定的，他（她）就會有意愿去遵守。

5 不亂發(fā)脾氣

作息紊亂和“宅”在家中的副作用，就是能曬到太陽的時間少了。光照不足不僅不利于鈣質吸收，還會引起抑郁癥狀。

……

你可別奇怪家里的孩子怎么狀態(tài)不佳、脾氣臭臭呢！沒準就是抑郁的表現(xiàn)。

為什么孩子在小學入學和學校就會遵守規(guī)矩，在家就肆無忌憚。其實是因為，家更讓他有歸屬感和安全感。

這不見得是壞事。但也需要給他建立一定的規(guī)則和秩序，這樣他才能更自如地做自己喜歡的事，如果太過放任，反而會使他缺乏安全感，茫然不知所措。

臨近開學和開學之初，家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子，讓孩子從心理上對新學期充滿期待和信心。

家長應該這樣做

1 為孩子提供安靜的環(huán)境

➸引導孩子按照正常的學習節(jié)奏和作息時間起居

➸家里盡量不組織娛樂活動

➸督促孩子早睡早起、按時用餐，調節(jié)好生物鐘，以適應開學后的“時差”變化

➸調整飲食，要充分補給富含維生素的飲食

2 以身作則，身教重于言教

➸要求孩子做到的，家長自己先要做到。

要孩子早早睡覺休息，但家長卻上網看電視，孩子不會乖乖聽話。要求孩子安靜地學習，家長較好也讀讀書、看看報，可以和孩子一起做幾道題目，或一起讀讀課外書，等等。

3 與孩子進行情感交流

家長可以選擇孩子感興趣的話題與之交流。

早晨起來跟孩子一起打打球、跑跑步，都是行之有效的感情交流方式，還會達到潤物無聲的教育效果。

4 鼓勵孩子制定學習計劃

家長可與孩子共同擬訂新學期計劃，在商量討論中完成從假期到開學的“頻道轉換”，把孩子新學期要準備哪些文具要讀哪些書、以誰為榜樣、需要重點加強哪些方面、家校怎樣配合等內容，逐一納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的不適感。作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃。

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