2018年高一入學(xué)測試語文學(xué)習(xí)方法：記憶方法

2018-07-06 15:57:10 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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2018年高一入學(xué)診斷語文學(xué)習(xí)方法匯總

　　下面介紹增強記憶的10種方法：

　　1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

　　2.興趣濃厚如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

　　3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

　　4.過度學(xué)習(xí) 即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

　　5.及時復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是鞏固記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　6.經(jīng)�；貞� 學(xué)習(xí)時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

　　7.視聽結(jié)合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來鞏固記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果可以得多。

　　8.多種手段根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

　　9.較好時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為較好記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

　　10.科學(xué)用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵.

　　如何提高記憶力

　　如何提高記憶力很多人對如何提高記憶力這個問題感到很茫然,提高記憶力真的有那么難要提高記憶力我們可通過如何提高記憶力三步曲有所實現(xiàn)

　　如何提高記憶力三步曲之一記憶力的含義記憶力是什么?科學(xué)家認(rèn)為記憶力可分為短期記憶力、中期記憶力和長期記憶力。短期記憶力的實質(zhì)是大腦的即時生理生化反應(yīng)的重復(fù)，而中期和長期的記憶力則是大腦細(xì)胞內(nèi)發(fā)生了結(jié)構(gòu)改變，建立了固定聯(lián)系。比如怎么騎自行車就是長期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。中期記憶是不牢固的細(xì)胞結(jié)構(gòu)改變，只有曲不離口、拳不離手反復(fù)加以鞏固，才會變成長期記憶力。短期記憶力是數(shù)量較多又較不牢固的記憶。一個人每天只將1%的記憶保留下來。如何提高記憶力三步曲之二現(xiàn)在我們既然明白了記憶力需要不斷復(fù)習(xí)才能鞏固的道理就可以從物質(zhì)和技巧兩方面著手掌握增強記憶力的訣竅了。物質(zhì)方面，要多吃有利提高記憶力的食品，如富有含鋅、磷酯、某些不飽和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。如何提高記憶力三步曲之三提高記憶力技巧方面實際上就是按記憶的生理規(guī)律去做。

　　其一，課堂上要專心聽講、思考吸收，取得較深的短期記憶。下功課當(dāng)天復(fù)習(xí);過幾天當(dāng)記憶開始淡漠時再鞏固一次并加以條理化。學(xué)而時習(xí)之，不亦樂乎，以后每隔一兩個月復(fù)習(xí)一次。這樣就可以把短期記憶變成中長期記憶，花較少的時間取得較好的記憶效果。

　　其二，復(fù)習(xí)要記憶的功課較好在早晨或夜里的安靜環(huán)境中進行。試驗證明，晚上6--10點和早晨6--8點是記憶功能較好時候。同時要專心，不要被其它干擾或打斷。切忌一邊聽walkman一邊背書。這是因為大腦工作時只允許一個中樞于興奮狀態(tài)，如果同時有幾個興奮點，必定會心不在焉或三心二意，結(jié)果大大降低記憶效果。

　　其三，記東西時要舒心不要緊張。緊張時去甲腎上腺素分泌增加，它是損害精神集中功能和記憶力的大敵。反之，在寬松環(huán)境中，垂體后葉分泌加壓素，它對增強記憶功能大有好處。

　　其四，可以編一些順口溜將知識條理化、提綱化，使知識形成記憶的系統(tǒng)和網(wǎng)絡(luò)，這樣便可通過聯(lián)想來增加記憶效果。例如要記唐宋八大家姓名時，可以先記住韓、柳、'三蘇'、歐(陽)、王、曾八個姓，然后便于推想出全部姓名等等。

　　其五，盡量理解要記憶的內(nèi)容。所謂理解，從生理上說就是把你的知識納入記憶網(wǎng)絡(luò)中，并且建立深一層的固定聯(lián)系。死記硬背不理解的東西是浪費記憶力，也記不牢。

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