新學(xué)期寄語(yǔ)之——正確坐姿的習(xí)慣

　　小孩子開學(xué)時(shí)間臨近，新學(xué)期寄語(yǔ)成了小孩子的開學(xué)先進(jìn)課。新學(xué)期寄語(yǔ)包括開學(xué)文具準(zhǔn)備、應(yīng)對(duì)開學(xué)恐懼癥物質(zhì)心理等各種準(zhǔn)備。上了開學(xué)先進(jìn)課，你的新學(xué)期有新目標(biāo)和新打算嗎?

　　養(yǎng)成正確的坐寫姿勢(shì)

　　正確的坐姿雙腳應(yīng)該腳踏實(shí)地、小腿應(yīng)該與地面垂直，大腿與地面水平; 手臂應(yīng)放松地放在桌子上;桌子和學(xué)習(xí)家具高度應(yīng)該可調(diào)節(jié);座位應(yīng)向前傾斜2度;座位深度應(yīng)該定位準(zhǔn)確;大腿不應(yīng)該接觸座位前沿;靠背應(yīng)該適合后背并支撐腰 椎;腿部應(yīng)該有足夠得空間。正確的坐姿不僅僅是坐得直，而是保持腰脊柱處于自然的“S”形彎曲狀態(tài)。此時(shí)身體的重量均勻分布在各個(gè)腰椎間盤上，脊柱所能承受的力量是任何一個(gè)其他姿勢(shì)的10倍。

　　正確的寫字姿勢(shì)包括三方面：1、坐姿正確，做到“一直一正二平”，即身體直，頭正，肩平，腿平。2、執(zhí)筆姿勢(shì)正確，大拇指和食指夾住筆桿，其余三指托住，筆桿向后稍斜，靠在虎口處。3、做到“三個(gè)一”：眼離書本一尺;胸離桌子一拳;手離筆尖一寸。

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