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政治知識(shí)點(diǎn)整理
做情緒的主人
1. 情緒的含義 情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn),它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。人的情緒在某種程度上,還反映了人對外界事物的態(tài)度。從這個(gè)意義上,情緒是人的內(nèi)心世界的“窗口”。
2.不同的情緒對個(gè)人會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響(或:情緒有什么作用)?
(1)情緒猶如雙刃劍。
(2)積極的情緒可以充實(shí)人的體力和精力,提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力,促使人健康成長。
(3)消極的情緒會(huì)使人感到難受,抑制人的活動(dòng)能力,降低人的自控能力和活動(dòng)效率,作出一些令自己后悔甚至違法的事情。
3.情緒是否可以調(diào)適? 可以。情緒與個(gè)人的態(tài)度、看問題的角度有密切關(guān)系。在生活中,我們可以通過改變自己的態(tài)度、轉(zhuǎn)換看問題的角度來控制自己的情緒。
4.為什么說情緒需要調(diào)控? 情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量,也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極、無所事事,甚至作出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。因此,情緒需要調(diào)控。
5、調(diào)節(jié)情緒都有哪些具體的方法?(教材P66-67相關(guān)鏈接)
(1)注意轉(zhuǎn)移法,如可以改變注意焦點(diǎn)或者環(huán)境。
(2)合理發(fā)泄法,如做運(yùn)動(dòng)、向他人傾訴等。
(3)理智控制法,如進(jìn)行自我暗示、自我激勵(lì)、心理換位、學(xué)會(huì)升華等。
7.情緒表達(dá)完全是個(gè)人的事情嗎? 不是。
(1)人的情緒具有相通性和感染性,一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。
(2)我們要學(xué)會(huì)在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。
(3)我們應(yīng)在生活中對別人的情緒給予更多的關(guān)心,嘗試去共享彼此的各種情緒,增加喜悅,加深感情。
8.情緒與態(tài)度有什么關(guān)系? 情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的。一個(gè)有積極樂觀態(tài)度的人,往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中.我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。
9.青少年的情緒具有多變的特點(diǎn)
(1)半外露、半隱蔽性。 (2)高度的興奮性、激動(dòng)性、緊張性及沖動(dòng)性。 (3)情緒、情感體驗(yàn)不平衡,往往出現(xiàn)矛盾的狀態(tài)。
10.情緒與情感的區(qū)別與聯(lián)系
(1)情緒與情感的區(qū)別
①情緒是和需要能否獲得滿足相聯(lián)系的體驗(yàn),而情感則是更多地和社會(huì)性需要、社會(huì)認(rèn)知等相聯(lián)系。
②情緒具有情境性,一旦情境改變,情緒就會(huì)很快消失,情感則因它基于對主觀和客觀關(guān)系的概括而深入的認(rèn)知和一貫的態(tài)度,它不僅具有情境性,而且具有穩(wěn)定性和深刻性。
③情緒通常具有較明顯的沖動(dòng)『生與外部表現(xiàn),而情感則較深沉和內(nèi)隱,而且經(jīng)常以內(nèi)隱的形式存在或以微妙的方式流露出來。
(2)情緒與情感的聯(lián)系
①情緒要受情感的制約和調(diào)節(jié)。
②情感是在情緒的基礎(chǔ)上形成的,而又在各種變化著的情緒中表現(xiàn)出來。
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