中考須知：如何在中考中一鳴驚人

2019-06-13 12:20:43 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

中考須知：如何在中考中一鳴驚人。中考在即，同學(xué)們現(xiàn)在應(yīng)該都焦頭爛額了吧，復(fù)習(xí)的同學(xué)們應(yīng)該也都在整理自己的筆記和重點(diǎn)題目了吧，同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)的時(shí)候，一定要專心致志，不要分心，復(fù)習(xí)就是只能復(fù)習(xí)，千萬(wàn)不要做其他的事情，下面為大家?guī)?lái)中考須知：如何在中考中一鳴驚人，希望對(duì)同學(xué)們提供幫助。

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中考須知：如何在中考中一鳴驚人

1、為了在診斷期間能依據(jù)生物鐘發(fā)揮較好潛能，建議你從現(xiàn)在開(kāi)始調(diào)整自己的生物鐘，把周末甚至平時(shí)的各科功課時(shí)間盡可能按照診斷當(dāng)天的學(xué)科診斷時(shí)間安排。

比如數(shù)學(xué)、英語(yǔ)是在下午14：00—16：00診斷，你至少可以安排自己在周末利用這個(gè)時(shí)段做一套數(shù)學(xué)或者英語(yǔ)模擬試題，找找感覺(jué)，調(diào)整大腦讓它在這個(gè)時(shí)段對(duì)相關(guān)內(nèi)容產(chǎn)生興奮。其他學(xué)科也按照類似的方法訓(xùn)練。

2、除了學(xué)科生物鐘的調(diào)節(jié)外，還有一個(gè)就是睡眠時(shí)間的調(diào)節(jié)。為了診斷期間不至于睡眠不好而影響精神狀態(tài)。從現(xiàn)在開(kāi)始也有必要調(diào)整睡眠時(shí)間，不宜睡的太晚。較好按照已經(jīng)公布的中考診斷時(shí)間安排睡覺(jué)和起床，保證八小時(shí)的睡眠，以確保第二天有旺盛的精力。

3、一般到現(xiàn)在這個(gè)時(shí)段，你們老師安排的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備已經(jīng)進(jìn)入較后沖刺的模擬訓(xùn)練階段，建議你對(duì)每套模擬卷診斷后認(rèn)真總結(jié)，考得是否很好并不重要，重要的是你要把診斷中暴露出來(lái)的問(wèn)題認(rèn)真解決好。

弄清楚錯(cuò)誤產(chǎn)生的原因是知識(shí)性錯(cuò)誤、還是方法性錯(cuò)誤以及診斷策略的錯(cuò)誤，以便及時(shí)彌補(bǔ)知識(shí)漏洞、總結(jié)相應(yīng)的解題方法和診斷策略。對(duì)相關(guān)類型的錯(cuò)題較好翻翻課本相關(guān)知識(shí)，并在復(fù)習(xí)資料中找同類型試題再訓(xùn)練一下。把握重點(diǎn)練好難點(diǎn)。

4、較后一周不適合再做大量的試題了，這個(gè)時(shí)候較需要的是知識(shí)梳理和方法總結(jié)�？梢韵劝堰M(jìn)入初四復(fù)習(xí)階段的所有試題整理好，按照“由后到前”的順序把其中曾經(jīng)錯(cuò)過(guò)的題目再過(guò)一遍，用草稿做做，看是否都會(huì)了，不會(huì)的及時(shí)向老師或同學(xué)請(qǐng)教。一般沒(méi)錯(cuò)的題就不用再看！復(fù)習(xí)完試題就再翻翻課本，快速地把其中重要的知識(shí)點(diǎn)過(guò)一遍，加深它們?cè)诖竽X中的印象。

5、關(guān)于診斷策略，我想提醒你注意把握“先易后難”的策略。

如果以前沒(méi)這樣，較好先在模擬考中試一試

試題發(fā)下來(lái)后不要急著答題，用3——5分鐘時(shí)間將整套試題瀏覽一遍，確定大致的“容易”、“中等”、“難題”三類題目，不管試題的順序，先把感覺(jué)“容易”的那類題目全部做完，然后再做“中等”題，處理這兩類題由于不會(huì)遇到障礙，所以一般比較順利，心情也會(huì)好很多。

然后再去攻克“難題”，由于心情好，所以這時(shí)往往會(huì)有激發(fā)興趣發(fā)揮的可能，在靈感作用下可能較好地解決好“難題”。

另外，由于策略得當(dāng)，即使“難題”沒(méi)有攻克下來(lái)，由于前面做得好，也不會(huì)有太多的損失。“難題”對(duì)每個(gè)人都一樣，你拿不下來(lái)，也不見(jiàn)得別人就能拿下，所以也沒(méi)有必要讓自己高度緊張。

6、診斷期間注意的問(wèn)題：

（1）考完一科丟掉一科。每考完一科不要和別人核對(duì)答案，即使別人核對(duì)，自己不聽(tīng)也不參與。立即把精力投入下一科要診斷的科目復(fù)習(xí)中。因?yàn)榭歼^(guò)的科目是無(wú)法改變了的，無(wú)論好壞都不必在意了，先進(jìn)可以改變的是后面的科目，所以立即投入后一科目的準(zhǔn)備才是較好選擇。

（2）注意飲食保持營(yíng)養(yǎng)均衡，以清淡為主，少吃油膩食物。為避免鬧肚子，平時(shí)沒(méi)有吃過(guò)的食物，較好在這段時(shí)間不要吃。

（3）為避免遲到影響診斷情緒，較好優(yōu)先測(cè)算好從家里出發(fā)到考場(chǎng)的時(shí)間，并預(yù)留優(yōu)先量出發(fā)。

7、出現(xiàn)“焦慮”情緒時(shí)，按照下面方法調(diào)整：

（1）不去考慮中考結(jié)果，把這個(gè)心理壁壘拋開(kāi)，把心思和精力放在復(fù)習(xí)上。

（2）學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意點(diǎn)。當(dāng)煩惱焦慮出現(xiàn)時(shí)，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，找好朋友聊天。

（3）注意保證睡眠。較遲晚上11時(shí)之前上床休息，另外，每天要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

（4）硬是煩躁時(shí)，可以先放下學(xué)習(xí)，做做深呼吸，揉揉面部，從頭部到腳部進(jìn)行“緊張—放松”的訓(xùn)練。

8、較后一個(gè)就是“自信心”問(wèn)題。從你過(guò)去的表現(xiàn)看，你應(yīng)該有足夠的自信心，相信自己一定可以考出自己的較好的水平。外語(yǔ)學(xué)校的優(yōu)先招生診斷能順利過(guò)關(guān)，說(shuō)明你的實(shí)力并不差。所以現(xiàn)在關(guān)鍵的就是“調(diào)整好心態(tài)”，努力“以一顆平常心”對(duì)待中考，確保“正常發(fā)揮”。

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