北京如何沖刺中考

2019-07-20 00:10:05 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

北京如何沖刺中考？雖然大家已經(jīng)學(xué)習(xí)了三年的知識(shí)，不在乎中考前的這幾天時(shí)間，但萬(wàn)事不到較后一刻都不要放松，很多考生就是因?yàn)樵诳记芭_刺復(fù)習(xí)，較后中考成績(jī)超水平發(fā)揮，比平時(shí)診斷多考20-30分，下面為大家?guī)?lái)北京如何沖刺中考，希望對(duì)同學(xué)們提供幫助。

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北京如何沖刺中考

正確看待中考

很多考生在中考前都承受著巨大的壓力，總擔(dān)心自己會(huì)考不好，其實(shí)，這是不需要考慮的問(wèn)題。中考是面對(duì)全體初中孩子的，在一般情況之下，題目不會(huì)太難，大多數(shù)的題目都是比較容易的。所以，考生們要對(duì)自己有信心。正確看待中考。

按照中考時(shí)間復(fù)習(xí)

考生在考前幾天，應(yīng)該按照中考時(shí)間復(fù)習(xí)，上午9點(diǎn)至11點(diǎn)復(fù)習(xí)語(yǔ)文和外語(yǔ)，下午3點(diǎn)至5點(diǎn)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，主要復(fù)習(xí)一些基礎(chǔ)的知識(shí)點(diǎn)，太難的題目不用再看了。

恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以消除疲勞感，讓人保持旺盛的精力。中考前幾天，考生們可以做一些恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，散步，做操，但是，不要做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，以免消耗太多體力。

恰當(dāng)?shù)膴蕵?lè)

娛樂(lè)能讓人放松心情，考生們可以看一些娛樂(lè)節(jié)目，避免看一些激烈的電視節(jié)目，還可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，看看相聲，小品之類的節(jié)目，放松一下。

做好物質(zhì)準(zhǔn)備

考生在考前幾天，應(yīng)該把筆，橡皮，準(zhǔn)考證等東西準(zhǔn)備好，這樣在考場(chǎng)上能夠得心應(yīng)手，這些物品都需要考生自己來(lái)準(zhǔn)備，以免在考場(chǎng)中，不知道放在了哪里。

保持正常心態(tài)

以一顆平常心對(duì)待中考，往往會(huì)發(fā)揮得更好。考生們可以在緊張的時(shí)候，學(xué)會(huì)深呼吸，學(xué)會(huì)用微笑來(lái)面對(duì)。

調(diào)節(jié)好生物鐘

在考前，考生們不再適合熬夜，應(yīng)該在11點(diǎn)之前就進(jìn)入休息，并且在考前一天，也不要早睡，因?yàn)檫@樣會(huì)使得生物鐘有變化。

除了以上幾點(diǎn)之外，教育相關(guān)人士們還有一些注意事項(xiàng)要提醒考生們。

首先，樹(shù)立正確的目標(biāo)。

中考不是一日之功，如果考生在過(guò)去的三年中，沒(méi)有努力的話，較后幾天也不可能有什么奇跡。這個(gè)時(shí)候，考生們應(yīng)該冷靜下來(lái)，清楚認(rèn)識(shí)到自己的位置，樹(shù)立正確的目標(biāo)，目標(biāo)可以分為幾個(gè)層次，較低的目標(biāo)就是在中考中發(fā)揮出自己的水平，中級(jí)的目標(biāo)就是能使自己成績(jī)提高一步，較高的目標(biāo)能激發(fā)興趣發(fā)揮。

只有當(dāng)考生能將自己的努力與正確的目標(biāo)結(jié)合起來(lái)的時(shí)候，較后的沖刺復(fù)習(xí)才有效。

其次，平穩(wěn)的心態(tài)面對(duì)中考。

在中考前，考生們都變得很敏感，需要保持好心態(tài)，以平穩(wěn)的心態(tài)去面對(duì)中考，放下心理包袱，集中注意力去投入到較后的復(fù)習(xí)之中。

在自己感到緊張的時(shí)候，凡事往好處想想，這樣就能在考前保持一顆愉悅的心情。

再次，保持好生活與學(xué)習(xí)的節(jié)奏。

有些考生過(guò)分緊張，有些考生卻過(guò)分輕松，這兩者皆不可取，正確的方法是適度地緊張，適度地放松。

對(duì)于復(fù)習(xí)來(lái)說(shuō)，就是要抓住一些策略：重視基礎(chǔ)，明白變化。

重視基礎(chǔ)就是要放下那些高難度的題目，返璞歸真地回到基礎(chǔ)題之上，在復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)之上不斷提煉，不斷地總結(jié)。每天需要保持一定量的刷題。

寫在較后

考生們，中考就是見(jiàn)證你的努力的時(shí)候，在較后的幾天中，希望你能堅(jiān)定信心，相信自己，給自己交出一份漂亮的答卷。

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