2020豐臺區(qū)中考二模數(shù)學(xué)試卷及答案解析

2019-12-10 16:27:57 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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2020豐臺區(qū)中考二模數(shù)學(xué)試題及答案解析

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　　中考二模怎么調(diào)整狀態(tài)

　　1、制定好作息時(shí)間。把每天復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息睡眠的時(shí)間安排合理，按計(jì)劃行事，避免在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂，毫無計(jì)劃。

　　2、進(jìn)入中考時(shí)間節(jié)奏。按照中考科目的診斷時(shí)間安排自己的復(fù)習(xí)時(shí)間。這樣有助于進(jìn)入診斷狀態(tài)，有助于在考場上正常發(fā)揮。

　　3、每天以中考的心態(tài)做卷子。有些考生認(rèn)為已經(jīng)做了好幾個(gè)月的試題了，臨考前十天八天不用做了，看看就行了，如果這樣的話，很可能會導(dǎo)致診斷抓不住感覺，手生;進(jìn)而影響發(fā)揮。建議考生在考前每天都應(yīng)以中考的心態(tài)做卷子，只有這樣到真正診斷時(shí)，才能以平常心態(tài)來對待。

　　4、抓住較好記憶時(shí)間。心理學(xué)研究證明，早上起床后半小時(shí)及晚上睡前半小時(shí)記憶效果較好。建議考生在這兩個(gè)時(shí)段復(fù)習(xí)較關(guān)鍵、較重要的課程內(nèi)容。

　　5、較好不要看電視或大部頭作品或玩電腦。容易上癮的節(jié)目或游戲內(nèi)容更不要沾邊，不然容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。

　　6、適當(dāng)進(jìn)行自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)中考。

　　7、注意飲食，防止胃腸疾病。按照平時(shí)的飲食習(xí)慣平衡營養(yǎng)。不可大魚大肉，暴飲暴食，這樣會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于診斷。

　　8、調(diào)整睡眠。從考前十天開始就不要再開夜車了。根據(jù)自己情況，較好在晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)入睡。一般保證睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時(shí)�？记耙惶焱砩喜豢蛇^早上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響診斷。

　　9、心平氣和，防止煩躁。不想診斷后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情�？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，有些焦慮不要看得太重，否則會影響診斷。

　　10、增強(qiáng)信心。從考前十天開始不再做難題，不再一味地、漫無目的地做新題。鞏固自己已掌握的知識，增強(qiáng)信心。每個(gè)人掌握的知識程度不一樣，中考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到自己力所能及的目標(biāo)，中考就是成功的。臨考前幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要有良好的心態(tài)就能達(dá)到你的目標(biāo)。另外，中考開始后，不談?wù)撋婕耙芽歼^科目的任何問題，即使是考得很好也不去想它，杜絕任何可能影響后面診斷的因素。

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