2018北京海淀區(qū)中考分?jǐn)?shù)線預(yù)測

2020-03-19 11:09:40 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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2018北京海淀區(qū)中考分?jǐn)?shù)線預(yù)測。每年中考分?jǐn)?shù)線公布之后，下一步考生和家長關(guān)心的就是各區(qū)錄取分?jǐn)?shù)線的公布了。一般這個(gè)時(shí)候，會(huì)有很多分?jǐn)?shù)線預(yù)測的相關(guān)信息，大家可以有選擇的參考。下面，小編為大家?guī)?/span>2018北京海淀區(qū)中考分?jǐn)?shù)線預(yù)測的相關(guān)內(nèi)容，供大家參考。

2018北京海淀區(qū)中考分?jǐn)?shù)線預(yù)測

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　　中考倒計(jì)時(shí)，如何走出復(fù)習(xí)困境?

　　中考準(zhǔn)備進(jìn)入百日倒計(jì)時(shí)，很多同學(xué)都體會(huì)到少有的緊迫感，然而并不是所有事情都能得償所愿，漫長又短暫的復(fù)習(xí)階段，總會(huì)遇到這樣那樣的問題。

　　盤點(diǎn)了中考復(fù)習(xí)階段較容易遇到的五大“怪象”，同時(shí)給出了相應(yīng)的解決方案，希望大家能合理規(guī)避問題，在有限的時(shí)間內(nèi)完善較后的復(fù)習(xí)，取得優(yōu)異的成績。

　　1　“高原現(xiàn)象”又稱“瓶頸效應(yīng)”

　　很多同學(xué)在前期復(fù)習(xí)中，成績很容易提高，但一段時(shí)間后，便會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績和復(fù)習(xí)效率停滯不前，甚至學(xué)過的知識(shí)都變模糊的現(xiàn)象。

　　這就是大家口中所說的，遇到瓶頸期。

　　解決方案：

　　梳理學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　無法取得進(jìn)步，大概率是因?yàn)榍岸螘r(shí)間的學(xué)習(xí)計(jì)劃已不適用現(xiàn)階段。所以，此時(shí)先梳理目前的成績情況，思考哪些科目還有的空間，這些科目如果可以，需要在哪種類型的題目上下足功夫。通過自我梳理，找到突破口。

　　夯實(shí)基礎(chǔ)，適度較高

　　還有一部分同學(xué)原本基礎(chǔ)就不扎實(shí)，在做題中應(yīng)用起來有困難。2018北京海淀區(qū)中考分?jǐn)?shù)線預(yù)測所以此時(shí)應(yīng)該緊跟老師做好復(fù)習(xí)，同時(shí)適度刷題，在掌握基礎(chǔ)知識(shí)的前提下，自我。

　　2　“舌尖現(xiàn)象”

　　大多數(shù)人都遇到過這樣的情況：平時(shí)很簡單、很熟悉的人或詞，等話到嘴邊時(shí)就是無法想起。

　　這種現(xiàn)象在診斷中也常遇到，答案就在嘴邊盤旋，但就是寫不出來。心理學(xué)上稱這種特使現(xiàn)象為記憶的“舌尖現(xiàn)象”，意思是回憶的內(nèi)容到了舌尖，只差一點(diǎn)，就是無法憶起。

　　解決方案：

　　形成知識(shí)網(wǎng)

　　關(guān)鍵在平時(shí)要扎實(shí)地學(xué)好知識(shí)，通過形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)建立起有效的知識(shí)體系，借助理解記憶、多感官記憶，采取及時(shí)復(fù)習(xí)、分散復(fù)習(xí)、系統(tǒng)復(fù)習(xí)等方式調(diào)動(dòng)復(fù)習(xí)的積極性，鞏固所學(xué)的知識(shí)，建立起有效的檢索體系，在需要運(yùn)用知識(shí)的時(shí)候能準(zhǔn)確、及時(shí)地提取出來。

　　保持冷靜

　　無論平時(shí)學(xué)習(xí)多么認(rèn)真，總會(huì)有些地方學(xué)得不是很扎實(shí)，特別是處在緊張的診斷環(huán)境中不可避免地會(huì)出現(xiàn)舌尖現(xiàn)象，這時(shí)要保持冷靜、放松，可以想一想與之相關(guān)的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

　　努力回憶

　　如果過一段時(shí)間還不能想出答案來，就要努力回憶面臨的問題與以往所學(xué)的哪些課程、所記的哪些筆記及練題目有關(guān)，從而找到解決這一問題的有效線索。

　　轉(zhuǎn)移注意力

　　如果還是不能記起來，就應(yīng)暫時(shí)放下這道題，把注意力轉(zhuǎn)移到其他題目上，以免耽誤太多的時(shí)間，也許過一會(huì)就能找出答案，更有可能在做其他題的過程中受到啟發(fā)而茅塞頓開。

　　3　“克拉克現(xiàn)象”

　　“克拉克現(xiàn)象”原指優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在重大比賽中不能正常表現(xiàn)出所具有的競技能力，比賽失常的現(xiàn)象。

　　將場景切換至學(xué)習(xí)生活中，我們可以發(fā)現(xiàn)一些孩子平時(shí)學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，考前準(zhǔn)備充分，對(duì)某些診斷內(nèi)容甚至可以倒背如流，然而到了考場，特別是到了期末診斷、�？歼@樣的重要時(shí)刻，卻發(fā)揮失常，往往表現(xiàn)為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里似乎一片空白。

　　此即為“克拉克現(xiàn)象”。

　　解決方案：

　　正確認(rèn)識(shí)和淡化診斷的作用

　　診斷不能決定一切，它不過是通過筆試的方式，評(píng)測你對(duì)知識(shí)的掌握程度，以及該階段的學(xué)習(xí)情況，因此不要過分緊張，只要展現(xiàn)出自己的綜合實(shí)力即可。

　　鞏固自信心

　　只有充分相信自己的實(shí)力，才能在考場上沉著應(yīng)對(duì)，使自己進(jìn)入“角色”，發(fā)揮出正常水平。

　　喚起積極情緒

　　要注意多用正確和肯定的詞語來喚起積極情緒，特別是在出現(xiàn)困難時(shí)，要用“冷靜!細(xì)心!沉住氣!”等詞語暗示自己，進(jìn)行深呼吸，學(xué)會(huì)一些自我放松的方法，而少用否定性詞語，如“別緊張!別慌!可千萬別出錯(cuò)!”等詞，保持良好心態(tài)。

　　4　“心理飽和現(xiàn)象”

　　大多數(shù)孩子只有一個(gè)目標(biāo)就是入學(xué)診斷。為了這一目標(biāo)，不再參與其他活動(dòng)，只是重復(fù)地進(jìn)行著大量的訓(xùn)練，由于活動(dòng)單一，結(jié)果在以后的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)疲憊、學(xué)習(xí)效果不佳的現(xiàn)象。這就是所謂的“心理飽和現(xiàn)象”2018北京海淀區(qū)中考分?jǐn)?shù)線預(yù)測。

　　解決方案：

　　保證充足的休息時(shí)間

　　充足的睡眠是使大腦保持良好學(xué)習(xí)狀態(tài)的必要條件。剝奪睡眠使大腦過度疲勞，會(huì)產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦感，導(dǎo)致心理飽和。如果自己感到疲倦了，較好馬上休息幾分鐘。在學(xué)習(xí)中也應(yīng)多增加幾次休息，一般來說一小時(shí)內(nèi)應(yīng)有一次約10分鐘左右的休息時(shí)間。

　　善于釋放情緒

　　當(dāng)學(xué)習(xí)或生活中出現(xiàn)問題，情緒不佳時(shí)，一定要找到釋放點(diǎn)，比如找朋友傾訴，或者運(yùn)動(dòng)釋放壓力。

　　5　“陰影纏繞現(xiàn)象”

　　對(duì)結(jié)果成敗的過分關(guān)注，結(jié)果卻讓人失望。無論是平時(shí)的小考還是大考，過度的關(guān)注成績，如果考不好了自信心受搓，長期走不出失敗的陰影，這種現(xiàn)象暫且稱之為“陰影纏繞現(xiàn)象”。

　　解決方案：

　　調(diào)整心態(tài)

　　日復(fù)一日的診斷和入學(xué)的壓力，同學(xué)們總體上心理健康狀況較差，往往容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)自信心不足、焦慮急躁、注意力難以集中、人際關(guān)系敏感等心理問題。家長的言行也會(huì)傳染給孩子，在準(zhǔn)備階段，大家一定要穩(wěn)定好心態(tài)，調(diào)整好期望值，踏實(shí)認(rèn)真地準(zhǔn)備。

　　分解計(jì)劃

　　不要一直看著自己的大目標(biāo)，此時(shí)此刻，大目標(biāo)對(duì)你而言沒有太多的執(zhí)行力，著眼于當(dāng)下，適當(dāng)?shù)亟档突蚍纸庾约旱男∧繕?biāo)，一步一步靠近，當(dāng)你完成一個(gè)小目標(biāo)時(shí)，適當(dāng)?shù)丶?lì)自己，比如放學(xué)時(shí)可以去喝一杯奶茶放縱一下。

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