北京市中考體育項目

2020-04-20 07:25:05 　來源：網(wǎng)站整理

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北京市中考體育項目！體育的診斷項目還是很多的，可能會考的項目同學們一定要堅持訓練，選考的項目，同學們可以挑選自己喜歡的，然后和可能會考的一起訓練，總之，體育成績少有不要不合格，否則那很難看。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京市中考體育項目。

北京市中考體育項目

男生和女生體育現(xiàn)場診斷項目均為3項。參考下表

2019年中功課目項目

男生

1、1000米，可能會考項目。

2、引體向上或原地正面擲實心球(以下簡稱“實心球)，考生從兩個項目中選擇一個。

3、足球運球繞標志物(以下簡稱“足球)、排球墊球(以下簡稱“排球)、籃球運球繞標志物(以下簡稱“籃球)，考生從3個項目中選擇一個。

女生

1.800米，可能會考項目。

2、一分鐘仰臥起坐(以下簡稱“仰臥起坐)或?qū)嵭那�，考生從兩個項目中選擇一個。

3、足球、排球、籃球，考生從3個項目中選擇一個。

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北京市中考體育項目診斷心得

先進項：籃球障礙運球（助力能力：11.9秒）

兒子在學校還沒有正式開始籃球過樁的訓練，因為在小學籃球隊的底子，好像球拍的還可以，貌似比較正規(guī)，就是過樁的步伐還是有些凌亂，要不就是拍著拍著，球跑了，

第二項：實心球（助力能力：10M）

兒子從上學期開始攻引體向上，基本已經(jīng)能達到13個，助力能力的水平。但今天，診斷因為沒有工具，所以，診斷實心球。呵呵，實心球，不是小寶的強項，大大、壯壯的個子才投了7.6M。經(jīng)過老師的講解，孩子們又訓練了幾次，很快就在后面的診斷中就完成了8.6M，孩子們診斷完，爸爸給孩子示范了一下，哇，投到了尺子的盡頭，輕輕松松14M，老當益壯啊！

第三項：1000米（助力能力：3分37秒）

哈哈，兒子較想閃的1000米，在較后開始診斷。經(jīng)過了幾輪診斷，兒子也不找我耍賴了，教練很認真，不敢糊弄了！乖乖滴跟著教練到了出發(fā)點。發(fā)令聲響，孩子們沖了出去，老遠就見孩子沖出去，在前面領(lǐng)跑，后面跟著孩子的同學（也是被偶忽悠來的孩子），一圈，兒子跑了過來，高高帥帥滴，有點運動員的風采。第二圈，速度不減，體力真夠棒滴，較后200米，孩子們開始沖刺，儼然沒有糊弄、湊乎的樣子。3分58秒，兒子以少有的優(yōu)勢先進名沖到終點，后面跟著師達的同學月月鳥。哈哈，師達的孩子，身體素質(zhì)就是棒！加油！

老師還進行了點評，原話記不清了，大概說的是：

籃球運球折返時有翻腕動作，較后一次診斷規(guī)范動作做下來成績受到影響，這一項努力訓練，以目前的身體條件輕松達標。實心球項目能投擲助力能力，需要長時間技術(shù)學習，引體向上能助力能力的話，多注重動作的規(guī)范化。跑步堅持訓練，著重速度耐力的突破。
實心球：少有力量好，投擲技術(shù)較差。相對力量較好。

1000米：跑動動作有節(jié)奏感，跑動步幅與步頻，包括身體姿勢合理�；A(chǔ)耐力與速度耐力方面均一般。

如果體育診斷前，你摔傷了腿，或者是女孩的特殊時期，不方便參加體育中考，這樣的情況可千萬別死撐著去診斷，想了解相關(guān)課程的同學，請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話：！

北京市中考體育項目就給大家分享到這里，另外學而思學科老師還給大家整理了一份《北京中考一模復習資料》。

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