北京市中考體育項(xiàng)目

2020-04-20 07:25:05 　來(lái)源：網(wǎng)站整理

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北京市中考體育項(xiàng)目！體育的診斷項(xiàng)目還是很多的，可能會(huì)考的項(xiàng)目同學(xué)們一定要堅(jiān)持訓(xùn)練，選考的項(xiàng)目，同學(xué)們可以挑選自己喜歡的，然后和可能會(huì)考的一起訓(xùn)練，總之，體育成績(jī)少有不要不合格，否則那很難看。下面，小編為大家?guī)?lái)北京市中考體育項(xiàng)目。

北京市中考體育項(xiàng)目

男生和女生體育現(xiàn)場(chǎng)診斷項(xiàng)目均為3項(xiàng)。參考下表

2019年中功課目項(xiàng)目

男生

1、1000米，可能會(huì)考項(xiàng)目。

2、引體向上或原地正面擲實(shí)心球(以下簡(jiǎn)稱“實(shí)心球)，考生從兩個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

3、足球運(yùn)球繞標(biāo)志物(以下簡(jiǎn)稱“足球)、排球墊球(以下簡(jiǎn)稱“排球)、籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物(以下簡(jiǎn)稱“籃球)，考生從3個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

女生

1.800米，可能會(huì)考項(xiàng)目。

2、一分鐘仰臥起坐(以下簡(jiǎn)稱“仰臥起坐)或?qū)嵭那�，考生從兩個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

3、足球、排球、籃球，考生從3個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

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北京市中考體育項(xiàng)目診斷心得

先進(jìn)項(xiàng)：籃球障礙運(yùn)球（助力能力：11.9秒）

兒子在學(xué)校還沒(méi)有正式開(kāi)始籃球過(guò)樁的訓(xùn)練，因?yàn)樵谛W(xué)籃球隊(duì)的底子，好像球拍的還可以，貌似比較正規(guī)，就是過(guò)樁的步伐還是有些凌亂，要不就是拍著拍著，球跑了，

第二項(xiàng)：實(shí)心球（助力能力：10M）

兒子從上學(xué)期開(kāi)始攻引體向上，基本已經(jīng)能達(dá)到13個(gè)，助力能力的水平。但今天，診斷因?yàn)闆](méi)有工具，所以，診斷實(shí)心球。呵呵，實(shí)心球，不是小寶的強(qiáng)項(xiàng)，大大、壯壯的個(gè)子才投了7.6M。經(jīng)過(guò)老師的講解，孩子們又訓(xùn)練了幾次，很快就在后面的診斷中就完成了8.6M，孩子們?cè)\斷完，爸爸給孩子示范了一下，哇，投到了尺子的盡頭，輕輕松松14M，老當(dāng)益壯�。�

第三項(xiàng)：1000米（助力能力：3分37秒）

哈哈，兒子較想閃的1000米，在較后開(kāi)始診斷。經(jīng)過(guò)了幾輪診斷，兒子也不找我耍賴了，教練很認(rèn)真，不敢糊弄了！乖乖滴跟著教練到了出發(fā)點(diǎn)。發(fā)令聲響，孩子們沖了出去，老遠(yuǎn)就見(jiàn)孩子沖出去，在前面領(lǐng)跑，后面跟著孩子的同學(xué)（也是被偶忽悠來(lái)的孩子），一圈，兒子跑了過(guò)來(lái)，高高帥帥滴，有點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)采。第二圈，速度不減，體力真夠棒滴，較后200米，孩子們開(kāi)始沖刺，儼然沒(méi)有糊弄、湊乎的樣子。3分58秒，兒子以少有的優(yōu)勢(shì)先進(jìn)名沖到終點(diǎn)，后面跟著師達(dá)的同學(xué)月月鳥(niǎo)。哈哈，師達(dá)的孩子，身體素質(zhì)就是棒！加油！

老師還進(jìn)行了點(diǎn)評(píng)，原話記不清了，大概說(shuō)的是：

籃球運(yùn)球折返時(shí)有翻腕動(dòng)作，較后一次診斷規(guī)范動(dòng)作做下來(lái)成績(jī)受到影響，這一項(xiàng)努力訓(xùn)練，以目前的身體條件輕松達(dá)標(biāo)。實(shí)心球項(xiàng)目能投擲助力能力，需要長(zhǎng)時(shí)間技術(shù)學(xué)習(xí)，引體向上能助力能力的話，多注重動(dòng)作的規(guī)范化。跑步堅(jiān)持訓(xùn)練，著重速度耐力的突破。
實(shí)心球：少有力量好，投擲技術(shù)較差。相對(duì)力量較好。

1000米：跑動(dòng)動(dòng)作有節(jié)奏感，跑動(dòng)步幅與步頻，包括身體姿勢(shì)合理�；A(chǔ)耐力與速度耐力方面均一般。

如果體育診斷前，你摔傷了腿，或者是女孩的特殊時(shí)期，不方便參加體育中考，這樣的情況可千萬(wàn)別死撐著去診斷，想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛(ài)智康免費(fèi)咨詢電話：！

北京市中考體育項(xiàng)目就給大家分享到這里，另外學(xué)而思學(xué)科老師還給大家整理了一份《北京中考一模復(fù)習(xí)資料》。

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