怎樣緩解北京初三學(xué)習(xí)壓力

2020-07-08 21:08:47 　來(lái)源：網(wǎng)站整理

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怎樣緩解北京初三學(xué)習(xí)壓力！進(jìn)入初三之后一定要學(xué)會(huì)緩解壓力，成績(jī)雖然很重要，但是身體更重要，在你學(xué)習(xí)特別辛苦的時(shí)候，一定要停下來(lái)讓自己好好休息一下，調(diào)整一下自己的精神狀態(tài)，放松一下大腦神經(jīng)。下面，小編為大家?guī)?lái)怎樣緩解北京初三學(xué)習(xí)壓力。

怎樣緩解北京初三學(xué)習(xí)壓力

壓力太大，對(duì)身體和精神都不是一件好事。負(fù)面情緒太多更不利于學(xué)習(xí)和生活，而孩子的主要壓力來(lái)源就是學(xué)習(xí)和競(jìng)爭(zhēng)。

首先，想辦法放松下來(lái)，崩潰改變不了現(xiàn)狀，抱怨解決不了問(wèn)題。

先想辦法放松下來(lái)，冷靜理智地考慮解決問(wèn)題的辦法。學(xué)會(huì)適當(dāng)釋放壓力，緩解壓力的方法有很多，比如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等，建議試一試。

第二，正確認(rèn)識(shí)自己，客觀評(píng)價(jià)自己，樂(lè)觀面對(duì)學(xué)習(xí)。

找出自己優(yōu)勢(shì)在哪里，潛力在哪里，弱項(xiàng)在什么地方，還有那些地方可以提高，還有哪些方法可以改進(jìn)。給自己設(shè)定小目標(biāo)，一個(gè)一個(gè)慢慢來(lái)。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

轉(zhuǎn)變心態(tài)，假使小考不理想，已成過(guò)去，不沉浸在過(guò)去中，人時(shí)時(shí)刻刻要往前看。

考好了，不自滿(mǎn)，可以想這次是因?yàn)檫\(yùn)氣好，出的都是我會(huì)的。考不好，靜下心整理錯(cuò)題，可以暗自慶幸，這次出的都是我不會(huì)的，把錯(cuò)題都搞懂了，就是完善自己的過(guò)程。成績(jī)一定會(huì)呈上升趨勢(shì)。

什么時(shí)候到了收集錯(cuò)題，樂(lè)此不疲的境界，你就厲害啦！因?yàn)槊扛愣坏李}，你就撿到了一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。就像撿寶貝，越撿越多越開(kāi)心，去享受學(xué)習(xí)的過(guò)程。

第三，跟老師和父母溝通，幫助制定提入學(xué)習(xí)成績(jī)的方案。

相信老師和父母，有事跟他們溝通，不要一個(gè)人扛著。一來(lái)，傾訴是緩解壓力不錯(cuò)的方式，二來(lái)，老師和父母閱歷深，他們一定會(huì)找到幫助你的辦法。

初三剛開(kāi)始，一切都來(lái)得及。及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題是當(dāng)務(wù)之急。學(xué)習(xí)減壓，學(xué)習(xí)求助，學(xué)習(xí)改進(jìn)方法！加油！

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學(xué)習(xí)方式

關(guān)于語(yǔ)文

對(duì)于語(yǔ)文，我認(rèn)為較重要的就是平時(shí)的積累。教課書(shū)上的古詩(shī)文言要會(huì)背，重點(diǎn)段落要會(huì)翻譯和默寫(xiě)。生詞表上的單詞要會(huì)寫(xiě)。這是前面基礎(chǔ)的10分。后面的閱讀一定要注意平時(shí)的積累，首先要多讀好的文章，注意積累其中的詞匯。讀完一篇好的文章不僅僅是讀了就完了，要像在語(yǔ)文課上一樣做分析，分析一定要透徹，這樣才有助于閱讀水平的提高。做題的時(shí)候一定要在把握文章中心的基礎(chǔ)上。讀不懂就再讀，要是真的讀不懂，那么就是基礎(chǔ)功不夠了……關(guān)于作文首先卷面一定要整潔，有必要的話練下字去。平時(shí)要多讀好文章好作文，并深刻解析，這樣對(duì)作文也會(huì)有幫助。但關(guān)鍵還是靠自己的感覺(jué)。

關(guān)于數(shù)學(xué)

數(shù)學(xué)平時(shí)如果功課不多的話，自己多做一點(diǎn)題吧!一定記�。菏炷苌�!這一點(diǎn)致關(guān)重要!去年中考我考了117，也是粗心。所以對(duì)于理科，做完了都要檢查。檢查的時(shí)候如果時(shí)間還多，那么把答案蒙起來(lái)，重新做一遍吧!時(shí)間緊就把你認(rèn)為你沒(méi)有把握的題目做一遍。較后加一點(diǎn)：切忌驕。

關(guān)于英語(yǔ)

英語(yǔ)其實(shí)沒(méi)有我們想象的那么難，關(guān)鍵看你有沒(méi)有興趣啦!上課注意聽(tīng)講，語(yǔ)法不僅僅要背得，而且要熟練(這點(diǎn)跟數(shù)學(xué)一樣)，學(xué)習(xí)了語(yǔ)法就多用用，訓(xùn)練相信老師布置的已經(jīng)夠的多了。單詞也一定要努力背誦，不要一次性背誦，要反復(fù)鞏固，多學(xué)多背多用才是硬道理!也不要忽略課外的培養(yǎng)，多看一點(diǎn)適合自己的英語(yǔ)雜志電視等等，并且我個(gè)人認(rèn)為不要看中文了，這樣有一點(diǎn)適當(dāng)?shù)膲毫ξ磭L不是好事。語(yǔ)感的培養(yǎng)同樣重要，有了較強(qiáng)語(yǔ)感可以大大加強(qiáng)速度及正確率。這全依賴(lài)與課外培養(yǎng)。

關(guān)于物理

物理是一門(mén)理科，但同時(shí)又與日常生活密切相關(guān)，從某個(gè)角度所，物理就是生活的學(xué)科。平時(shí)的生活中可以注意觀察一下周?chē)奈锢憩F(xiàn)象，比如打籃球的時(shí)候籃球飛了起來(lái)那是因?yàn)槿说氖謱?duì)它做了功，它依靠慣性飛行;飛行過(guò)程中是動(dòng)能轉(zhuǎn)化為重力勢(shì)能，重力勢(shì)能又轉(zhuǎn)化成為動(dòng)能等等。物理的公式定理也要像數(shù)學(xué)一樣的理解并且記憶，并且懂得舉一反三的道理。做物理實(shí)驗(yàn)的時(shí)候不能馬虎，注意觀察，并且要親自動(dòng)手做一做。

在初三，大大小小的診斷也經(jīng)歷了不少，有考得好的，也有考的不好的，在你考不好的時(shí)候，你一定要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己，想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛(ài)智康免費(fèi)咨詢(xún)電話：！

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