北京寒假為沖刺中考作息時(shí)間表

2021-02-11 23:04:45 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

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北京寒假為沖刺中考作息時(shí)間表！寒假對(duì)于畢業(yè)班的孩子而言并不輕松，但考生應(yīng)適當(dāng)?shù)胤潘桑诩倨诘臅r(shí)候保持每天學(xué)習(xí)8至9個(gè)小時(shí)比較合適，查補(bǔ)自己在上學(xué)期中的缺漏并找出考前較后一個(gè)學(xué)期著重解決的問(wèn)題。下面，小編為大家?guī)?lái)北京寒假為沖刺中考作息時(shí)間表。

北京寒假為沖刺中考作息時(shí)間表

高效作息表

7:30—8:00

早餐時(shí)間，專心吃早餐，只需要半個(gè)小時(shí)就可以了。

8:00—9:00

這個(gè)時(shí)候人的耐力是較好的，是可以接受一些“考驗(yàn)”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間復(fù)習(xí)，比如物理。

9:00—11:00

這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對(duì)于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果！

11:00—12:00

接近午飯時(shí)間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練題目復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

12:00—13:00

午飯時(shí)間，可以聽一些輕音樂來(lái)舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息。

13:00—14:00

這個(gè)時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時(shí)就差不多了。

14:00—16:00

這個(gè)時(shí)間段的長(zhǎng)期記憶效果較好，可安排記憶一些需要長(zhǎng)久記憶的東西。

16:00—18:00

這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的和費(fèi)勁的功課。

18:00—19:00

晚飯及休息時(shí)間，讓腦子得到休息。

19:00之后

晚飯后，可根據(jù)個(gè)人情況安排復(fù)習(xí)，可以語(yǔ)數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時(shí)睡覺，必須趕在晚上11點(diǎn)之前休息，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

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中考的一些技巧

沖刺復(fù)習(xí)中，要養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣，善于抓住得分點(diǎn)。首先要讀題仔細(xì)，注意解題過(guò)程的規(guī)范性訓(xùn)練，忌輕視“過(guò)程”用語(yǔ)。

比如化學(xué)用語(yǔ)書寫的規(guī)范性，物理、數(shù)學(xué)書寫公式、代入數(shù)據(jù)、解出結(jié)果、統(tǒng)一單位要步步落實(shí)，不能只寫公式，不代入必要的數(shù)據(jù)，直接寫出答案。在平時(shí)訓(xùn)練中要重視一題多解，有些試題的結(jié)果需要分類討論，不能考慮疏漏和答題馬虎，淺嘗輒止。

寒假期間，忙碌的一家人有充足的時(shí)間在一起，可以利用這些時(shí)機(jī)，多與家人聊聊天。情感溝通會(huì)讓你找到精神上的支持，想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話：！

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