北京中考沖刺寒假時間安排表

2021-02-12 21:47:13 　來源：網(wǎng)絡整理

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北京中考沖刺寒假時間安排表！寒假復習也并不是要完全隔絕娛樂休息，事實上大多數(shù)取得優(yōu)異成績的孩子往往都能很好地做到勞逸結合，不論是學習也好，還是放松也罷，這些你都要安排好，讓自己規(guī)律的放假。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京中考沖刺寒假時間安排表。

北京中考沖刺寒假時間安排表

6：00-7：30：對于初三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關的事情了，說一日之際在于晨，這個時候是頭腦較清醒且體力較充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程，為一天的學習打好基礎。

7：30-8：00：早餐時間，初三學霸說專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

8：00-9：00：實驗結果表明，這個時候人的耐力是較好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學。

9：00-11：00：這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

11：00-12：00：接近午飯時間，一上午的復習容易產(chǎn)生疲勞，初三學霸說這個時間可以進行一些常規(guī)的練題目復習，達到鞏固的目的。

12：00-13：00：午飯時間，初三學霸說可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進行一定的休息。

13：00-14：00：這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以初三學霸建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

15：00-16：00：這個時間段的長期記憶效果較好，可安排記憶一些需要長久記憶的東西。

16：00-18：00：這段時間適合做一些復雜的和費勁的功課。

19：00：點左右晚飯時間，也是休息時間，初三學霸說一定要讓腦子得到一定要休息。

晚飯后：可根據(jù)個人情況安排復習，可以語數(shù)外文理科交替安排復習。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養(yǎng)成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。)