中小學(xué)生睡眠普遍不足 學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)并非唯一原因

　　3月1日，由中國科學(xué)院心理研究所調(diào)查并編寫的《中國國民心理健康報(bào)告(2019—2020)》(以下簡稱藍(lán)皮書)發(fā)布，其中提到中國青少年睡眠不足現(xiàn)象繼續(xù)惡化，95.5%的小孩子、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠時(shí)長未達(dá)標(biāo)。

　　睡眠時(shí)間嚴(yán)重不達(dá)標(biāo)，將嚴(yán)重影響中小孩子的身體發(fā)育和身心健康。教育部近日發(fā)布《教育部2021年工作要點(diǎn)》，明確提出加強(qiáng)功課、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)五項(xiàng)管理，研究出臺(tái)相關(guān)政策文件，家校共治，監(jiān)測考核。

　　教育部將中小孩子睡眠納入考核，出發(fā)點(diǎn)是好的，但落實(shí)到執(zhí)行層面，許多人擔(dān)心，指標(biāo)式的考核可能會(huì)成為教師新的形式主義負(fù)擔(dān);睡眠不足的“病根”無法解決，睡眠考核可能成為較難完成的家庭功課。

　　接受《法治日報(bào)》記者采訪的相關(guān)人士認(rèn)為，中小孩子睡眠不足，不能把原因簡單歸因于功課多、學(xué)業(yè)重，應(yīng)當(dāng)厘清原因，提出切實(shí)可行的方案，這樣才能從根本上解決問題。

　   中小孩子睡眠普遍不足 學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)并非先進(jìn)原因

　　中小孩子睡眠不足是社會(huì)長期關(guān)注的熱點(diǎn)問題。藍(lán)皮書顯示，有95.5%的小孩子每天睡眠不足10小時(shí)，平均為8.7小時(shí);有90.8%的初中生每天睡眠不足9小時(shí)，平均為7.6小時(shí);有84.1%的高中生每天睡眠不足8小時(shí)，平均為7.2小時(shí)。

　　此外，上學(xué)日睡眠時(shí)長隨年級(jí)升高而呈現(xiàn)下降趨勢，周末補(bǔ)覺的現(xiàn)象呈現(xiàn)學(xué)段分化。相比10多年前，2020年各個(gè)學(xué)段青少年的睡眠時(shí)長均呈現(xiàn)下降趨勢，小學(xué)和初中階段在上學(xué)日平均睡眠時(shí)長減少約40分鐘，高一、高二減少10至20分鐘;小孩子周末平均睡眠時(shí)長減少約12至25.2分鐘，初一、初二年級(jí)減少約20分鐘，初三及高中階段下滑更為嚴(yán)重，減少40.2至51.3分鐘。

　　南京師范大學(xué)社會(huì)發(fā)展學(xué)院教授程平源認(rèn)為，中小孩子睡眠不足，除了影響自身學(xué)業(yè)、身體健康外，還可能帶來一系列連鎖反應(yīng)，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致孩子心理抑郁、自殺。

　　睡眠納入監(jiān)測引發(fā)爭議 保證睡眠需要對癥下藥

　　為保證中小孩子的睡眠，教育部此前印發(fā)了《義務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準(zhǔn)》和《中小學(xué)孩子近視眼防控工作方案》，提出應(yīng)保證小孩子10小時(shí)、初中生9小時(shí)、高中生8小時(shí)睡眠時(shí)間。

　　近日，教育部又提出要抓好中小孩子功課、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)管理，將中小孩子睡眠質(zhì)量和時(shí)間交由家校聯(lián)手“共治”，并納入監(jiān)測考核。

　　教育部提出，在睡眠管理上，要把家庭和學(xué)校的邊界劃出來，研究學(xué)校的發(fā)力方式，提出學(xué)校怎么配合家長的具體方式，要監(jiān)測考核，確保孩子們睡眠充足，按中國孩子成長過程中、生理發(fā)育過程中平均睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)來考核。

　　然而，落實(shí)到執(zhí)行層面，有不少人表示擔(dān)憂：“家校共治、監(jiān)測考核”，校方如何監(jiān)測、家庭又怎么配合，是否會(huì)淪為小程序打卡、家長群接龍等形式主義，如果孩子睡眠考核不達(dá)標(biāo)還能“補(bǔ)覺”嗎?

　　江蘇省某高中政教處主任王新(化名)也向《法治日報(bào)》記者表達(dá)了自己的疑惑：“對于住在學(xué)校的孩子，我們每天還可以通過查寢等方式了解他們的睡眠情況。對于走讀生，我們只能要求家長每天配合。時(shí)間長了，老師煩，家長也煩。有些父母在外地的只能靠孩子自己，到底睡沒睡夠我們也不清楚。”

　　中國教育科學(xué)研究院研究員儲(chǔ)朝暉提出，睡眠不足的主要原因還是和教育的評價(jià)機(jī)制有關(guān)，按照單一的標(biāo)準(zhǔn)對孩子進(jìn)行排隊(duì)，不僅孩子睡不好，家長和老師也睡不好，改變評價(jià)機(jī)制才是較有效、較有價(jià)值的方式方法。

　　儲(chǔ)朝暉說，評價(jià)機(jī)制改變后，對孩子的睡眠監(jiān)測也就不是必須的了。孩子擁有自主活動(dòng)的時(shí)間和空間，對孩子的評價(jià)也會(huì)考慮到個(gè)性特點(diǎn)等多方面因素。

　　但目前來看，教育評價(jià)機(jī)制很難在短時(shí)間內(nèi)作出改變。那么，在現(xiàn)行教育評價(jià)機(jī)制中如何才能讓中小孩子睡得了、睡得好?

　　藍(lán)皮書建議，以吃好睡好運(yùn)動(dòng)好為目標(biāo)，全面培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，包括加大青少年對蔬菜和水果的攝入量、延長青少年上學(xué)日的睡眠時(shí)長和增加中小孩子運(yùn)動(dòng)頻率。同時(shí)，學(xué)校、家庭、社區(qū)、網(wǎng)絡(luò)相結(jié)合，全面青少年的心理健康狀況，包括學(xué)校要建立健全心理健康防治與干預(yù)體系、國家要建立健全心理健康防治與干預(yù)幫扶體系。

　　程方平提醒道，如果把解決中小孩子睡眠問題當(dāng)作一種硬性規(guī)定，各方主體很容易消極怠工。“孩子睡眠不足，不管是身體問題還是心理原因，學(xué)校和家長都要給予必要的幫助。孩子也應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，如果是因?yàn)閷W(xué)習(xí)效率低，沉迷手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)等，自身也要負(fù)起責(zé)任，及時(shí)改正。”

　　程方平說，解決中小孩子睡眠不足問題，行政關(guān)注固然重要，但各方面積極性、簡明易懂的道理、切實(shí)可行的辦法都應(yīng)跟上，否則睡眠監(jiān)測可能會(huì)成為一種社會(huì)壓力，而非解決問題的動(dòng)力。