5月高考沖刺！給高三家長(zhǎng)和考生的應(yīng)試指南

五月備考基本特點(diǎn)

五月份屬于高考前的最后一個(gè)備考時(shí)間段，其主要特點(diǎn)是：時(shí)間緊、任務(wù)重、節(jié)奏快、效率高�；�礎(chǔ)與能力并重，調(diào)節(jié)與過(guò)渡同步

五月備考的四大主要任務(wù)

一是鞏固基礎(chǔ)知識(shí)；

二是進(jìn)一步提升綜合解題能力（特別是在解題的準(zhǔn)確性、規(guī)范性和答題速度方面要全部達(dá)到考試的要求）；

三是要及時(shí)進(jìn)行練后或考后的總結(jié)和反思，力求在考試前充分暴露自己的存在問(wèn)題，并確保在考試中不再出現(xiàn)類(lèi)似的情況；
四是要做好平衡調(diào)節(jié)和平穩(wěn)過(guò)渡。

五月備考的基本對(duì)策

（1）正確認(rèn)識(shí)五月份備考的主要特點(diǎn)和主要任務(wù)（參考上面所提到的內(nèi)容）

（2）調(diào)好“五種”狀態(tài)：

①思想狀態(tài)：思想上要高度重視，排除干擾，全情投入；頑強(qiáng)拼搏，堅(jiān)守陣地，決不放棄。

②學(xué)習(xí)狀態(tài)：目標(biāo)清晰，知己知彼。忙而不亂，科學(xué)有序；短時(shí)高效，主次分明。

③心理狀態(tài)不驕不躁，平和冷靜；緊張中有放松，壓力下會(huì)調(diào)控。

④身體狀態(tài)：精神飽滿，身強(qiáng)力壯。每天堅(jiān)持課外身體鍛煉，及時(shí)消除疲勞，及時(shí)給大腦補(bǔ)氧。

⑤生活狀態(tài)：飲食衛(wèi)生，營(yíng)養(yǎng)均衡。保證睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量；不加班加點(diǎn)，調(diào)好生物鐘，用好課余零碎時(shí)間。

（3）訂好“四個(gè)”計(jì)劃：

①自主復(fù)習(xí)計(jì)劃；

②自主糾錯(cuò)反思計(jì)劃；

③自主調(diào)節(jié)放松計(jì)劃；

④自主練習(xí)提升計(jì)劃。

（4）落實(shí)“四件”事情：

①每天有具體的重點(diǎn)復(fù)習(xí)內(nèi)容；

②每天列出�？家族e(cuò)的知識(shí)清單；

③每天落實(shí)一次基礎(chǔ)練習(xí)；

④每周保證有一次套題訓(xùn)練。

（5）做到“四個(gè)”結(jié)合：

①基礎(chǔ)回顧與能力提升結(jié)合；

②復(fù)習(xí)與練習(xí)相結(jié)合；

③練習(xí)與練后反思相結(jié)合；

④專(zhuān)注復(fù)習(xí)與調(diào)節(jié)放松相結(jié)合。

備考小建議

規(guī)劃學(xué)習(xí)有所側(cè)重

離高考1個(gè)月，在如此緊迫的時(shí)間里，如何做到明確規(guī)劃、合理利用就顯得尤其重要。

每天的復(fù)習(xí)就要有所側(cè)重，不可能科科都兼顧。對(duì)此學(xué)姐認(rèn)為：每天晚上，只要重點(diǎn)復(fù)習(xí)兩個(gè)科目就行了。具體來(lái)說(shuō)，當(dāng)天老師重點(diǎn)復(fù)習(xí)課本的科目，回家后可做適當(dāng)?shù)木毩?xí)題；當(dāng)天老師重點(diǎn)講練的科目，回去后要回歸課本，對(duì)知識(shí)做個(gè)梳理。
另外，課堂上老師復(fù)習(xí)細(xì)致的內(nèi)容，可利用課間休息時(shí)間及時(shí)消化；課堂上老師復(fù)習(xí)不夠完整的，課后要強(qiáng)化。一周結(jié)束時(shí)，不忘在周末回顧這周的復(fù)習(xí)。

見(jiàn)縫插針利用時(shí)間

要懂得見(jiàn)縫插針利用空余時(shí)間。比如早上可以在腦子里快速過(guò)一遍昨晚的復(fù)習(xí)內(nèi)容；每天中午、下午放學(xué)時(shí)段有心的同學(xué)完全可以利用這十幾分鐘的時(shí)間，留下來(lái)再做一篇英語(yǔ)(課程)閱讀、背一首古詩(shī)詞，把比較零散的時(shí)間利用起來(lái)。

在大部分學(xué)生們眼中，無(wú)論哪個(gè)階段的復(fù)習(xí)，懂得歸納總結(jié)，找出自己的薄弱項(xiàng)都很重要，一個(gè)小漏洞就是一個(gè)潛在的失分點(diǎn)，必須“分毫必較”。

所謂的歸納總結(jié)，有兩個(gè)方面，對(duì)課本知識(shí)的歸納總結(jié)和對(duì)練習(xí)、試題的歸納總結(jié)。可以試著歸納課本知識(shí)體系，從全局著手由大的知識(shí)板塊到各個(gè)小的知識(shí)點(diǎn)，分析各部分聯(lián)系，形成一張網(wǎng)絡(luò)，通過(guò)聯(lián)想延伸來(lái)記憶。這樣一來(lái)，哪部分比較薄弱就可刻意加強(qiáng)。

同時(shí)，對(duì)于典型題目，要?dú)w納出各種常規(guī)方法，但不要滿足于只用常規(guī)方法。試著用發(fā)散思維，思考有否其他方法，比較哪種方法最為簡(jiǎn)便。這樣做既鍛煉了思維也鞏固了知識(shí)。

越臨近高考越要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，打羽毛球、散步、跑步，每天堅(jiān)持半小時(shí)至1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合不僅能排解考前的壓力，更能幫助自己恢復(fù)精力、健康迎考。

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