臨近期末考試如何調節(jié)心理狀態(tài)

2010-05-27 13:53:55 　來源：博客

　　緊張的期末復習診斷又來臨了，每當此時，我們常常聽到同學們說自己的頭腦發(fā)“木”，不太靈了，什么也記不住，為什么會這樣呢?

　　從心理學的角度來講，造成這種心理狀態(tài)的原因主要有以下幾點：

　　1、診斷引起的高度情緒緊張，引起急躁、煩惱。這種因素極易導致大腦皮層機能失調，注意力無法集中在準備活動上，使孩子的接受能力和記憶能力大大降低。于是出現(xiàn)了“刀槍不入”的發(fā)“木”狀態(tài)。

　　2、孩子對診斷缺乏信心。這種心理狀態(tài)使大腦對信息的接受、加工、貯存和提取能力大大下降。

　　3、用腦不得當。部分孩子為了取得優(yōu)異的成績，拼命復習功課。表現(xiàn)為開夜車、無視體育鍛煉、放棄文娛活動等。這種做法會造成大腦缺氧，頭腦暈沉，降低了學習效果。

　　4、復習方法單一。部分孩子長時間只鉆研一門功課，使大腦皮層的某一部位長期興奮，引起保護性仰制，造成頭腦不清。

　　5、暗示。在集體學習的場合當中，一個人或幾個人聲張自己頭腦發(fā)“木”，什么也記不住，就會暗示其他人，造成連鎖反應。

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