學(xué)生壓力大如何釋放寫日記常回母校串門

2010-11-23 10:25:52 　來源：杭州日報

　　隨著年齡增長，越來越多孩子慢慢體驗(yàn)到生活壓力，這種壓力有來自學(xué)習(xí)的，有來自同學(xué)交往的，有來自青春期的，也有來自家庭的。孩子自己怎樣緩解壓力？有的到大自然中走走，有的躲起來大聲唱歌，有的死勁撕廢紙……啟正中學(xué)孩子印雪有一本“緩解壓力”的心靈日記，她透露了一個特別的辦法。以下是日記一段——

　　初中，壓力多時，我會打電話找來小學(xué)同學(xué)回母�？纯�。老師不在校，我們回到教室，所有桌子都翻新了，只有一張桌子還落寞在較后，我看看那上面有誰的“真跡”。碰見科學(xué)老師，我很欣喜地會說“老師，你知道，我現(xiàn)在的科學(xué)成績已經(jīng)上去了，完全沒有小學(xué)的60分了。”老師會笑，然后把我當(dāng)小孩子一般摸摸我的頭：“我一直相信你呢，我知道你一直很好，你應(yīng)該記得電腦課上我罵你吧，我其實(shí)也是希望你能早點(diǎn)理解我的意思，你要一直加油，中考等你科學(xué)的好消息哦。”

　　碰到語文老師，老師拍拍我，叫那么一聲熟悉的“小雪”：“較近不再看見你活躍在報紙上了么，加油寫東西哦�，F(xiàn)在你不僅僅是六一班的記者，你要寫的不僅是六一班，也不必再留戀，拿出記錄六一班的精神，記錄每件事。”我點(diǎn)點(diǎn)頭。老師鼓勵我說：“一直為你是一名小記者而驕傲，希望將來成為一名真正的較好的記者。”

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　　啟正中學(xué)心理老師說，一個人的壓力有時來自對“陌生”的不適，進(jìn)而產(chǎn)生心理落差、不滿、無奈等。對于剛上中學(xué)的孩子來說，原來小孩子活圈里的人和環(huán)境，就是幫他們解壓的較好對象。上面提到的印雪回母校串門，就是一種很不錯的解壓方式。

　　正因?yàn)榱私獾胶⒆觽兊倪@些心理特點(diǎn)，每年新生開學(xué)或者教師節(jié)的時候，啟正中學(xué)特意讓孩子們回小學(xué)去看望老師。除了回學(xué)校串門，學(xué)校還建了“宣泄室”——雖然只是兩個普通的沙袋，但它們比心理咨詢室更受歡迎。沙袋就放在走廊上，隨時接受孩子們的宣泄。學(xué)校還籌備開設(shè)“教育聊吧”，大家端上一杯熱茶來到聊吧說說笑笑，工作家常都是話題，煩惱、困惑、疲憊、開心一起分享。