中考前保持良好心態(tài)技巧講解

2017-06-21 18:31:22 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

　　中考前保持良好心態(tài)技巧講解

　　大家知道中考前保持良好心態(tài)技巧嗎?考場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，越是大戰(zhàn)役越要冷靜、越是大考越要制定適合自己的計(jì)劃。因此，每個(gè)同學(xué)必須制定科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，計(jì)劃安排必須具體，并自我強(qiáng)制地加以落實(shí)，只有這樣我們才能真正日日有所長(zhǎng)進(jìn)，周周有提高。

　　1.積極暗示自己

　　一個(gè)人首先愿意擁有良好的心態(tài)才能有好心態(tài)，所以較后一段時(shí)間，同學(xué)們要在心里積極暗示自己：我心態(tài)很好，我能成功!遏制和拋棄焦慮不安、害怕失敗、浮躁和沮喪等負(fù)面心理，當(dāng)有這些不良心態(tài)的苗頭時(shí)，及時(shí)剎車，不讓野草瘋長(zhǎng)。通過(guò)轉(zhuǎn)移法來(lái)調(diào)節(jié)自己不往壞心情上發(fā)展。

　　2.寬容他人，不與人為敵

　　較后一段時(shí)間，對(duì)周圍的事情和人要采取寬容的態(tài)度，不與人發(fā)生矛盾。一定要銘記自己的“大事”是中考，其它的都是小事，其它的事情只能為中考服務(wù)，不可因小失大。

　　3.保持健康的體魄

　　繼續(xù)保持必要的鍛煉，在飲食上不亂吃亂喝，較后一段時(shí)間爭(zhēng)取不生病。人生病了氣息奄奄、精神不振，哪里還談什么好心態(tài)呢?擁有健康的體魄才能擁有良好的心態(tài)。

　　4.兩耳不聞窗外事，一心只想中考事

　　較后一段時(shí)間，目標(biāo)單一，不為生活中其它的雜事、瑣事所干擾，單純往往能使自己保持良好的心態(tài)，相反，若為生活中的其它事情擔(dān)憂和操心，往往徒增煩惱，于事無(wú)補(bǔ)。

　　中考能否取得好成績(jī)，首先取決于學(xué)習(xí)能力，同時(shí)也取決于中考臨場(chǎng)發(fā)揮等。很多平時(shí)成績(jī)很好的孩子由于臨場(chǎng)發(fā)揮薄弱，造成中考失敗。所以非智力因素對(duì)中考診斷的影響，正越來(lái)越受到關(guān)注�？圃诽峁�2015年中考注意事項(xiàng)，使考生在緊張的中考中沉著應(yīng)對(duì)，決勝中考。