期末, 幫孩子減壓的４種方式請(qǐng)收好！(3)

孩子壓力有點(diǎn)大

家長(zhǎng)可以用這些方法避免孩子“負(fù)重前行”

方法一：抽個(gè)周末，帶孩子出去走走。

要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來(lái)的，所以，必須聽(tīng)聽(tīng)孩子的傾訴。要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話。

到了周末、節(jié)假日，我們可以多帶孩子出去走走，多增添和孩子交流的機(jī)會(huì)，也可以釋放孩子的天性和壓力。

傾訴是一種很好的釋放壓力的方式。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問(wèn)題幫助他們。

方法二：告訴孩子：困難，是人的一生必須經(jīng)歷的事情

在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，總會(huì)經(jīng)歷考砸了、被老師批評(píng)、被同學(xué)嘲笑孤立等一些挫折。這時(shí)，孩子會(huì)感到壓抑、恐懼、不知所措。

父母應(yīng)當(dāng)開(kāi)導(dǎo)孩子，讓孩子明白人的一生必然會(huì)經(jīng)歷這些，要學(xué)會(huì)坦然接受，逐漸培養(yǎng)自身應(yīng)對(duì)挫折的能力。

方法三：多讓孩子做一些自己想做的事

鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好、多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)，多和朋友相處。這對(duì)緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。

千萬(wàn)不要強(qiáng)迫孩子按照我們大人的想法去學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)，應(yīng)該多聽(tīng)聽(tīng)孩子自己的意愿。到了期末，尤其如此，可以嘗試讓孩子適當(dāng)做點(diǎn)自己喜歡的事情，也許會(huì)多緩解壓力大大有好處。

方法四：診斷前，家長(zhǎng)首先要放松心態(tài)

如果把診斷看作是學(xué)習(xí)新知識(shí)的必要總結(jié)，那么診斷就能喚起小孩子的學(xué)習(xí)興趣和進(jìn)取精神，激發(fā)他們的積極性，因而也容易獲取好成績(jī)。

如果孩子把診斷看作沉重的負(fù)擔(dān)，討厭診斷，或者對(duì)診斷持無(wú)所謂態(tài)度，那么他們的積極性就差，難以獲得好成績(jī)。

在臨考前，家長(zhǎng)可以設(shè)法給孩子多增加一些輕松愉快的活動(dòng)，盡量減輕其臨考前的心理壓力，使他們像平時(shí)一樣生活與學(xué)習(xí)。