期末, 幫孩子減壓的４種方式請收好！(4)

期末診斷在即，要告訴孩子

診斷中這些心態(tài)不能有！

1.不要著急！

診斷時，有的孩子心態(tài)很急，試題一到手就急忙做題，生怕自己比別人慢一步。他們情緒急躁，神情慌亂，甚至連題目都沒有看清楚，結(jié)果馬虎大意，常常出錯，這說明孩子的內(nèi)心還是比較緊張的。

告訴孩子，在拿到試題以后，保持心態(tài)平和，先大致瀏覽一下，做好心理準(zhǔn)備。

著手開始做題時，也不要慌亂，認(rèn)真看清題目的意思再下手。

2.不要猶豫！

拿到試題以后，孩子的腦子里出現(xiàn)許多思路，覺得這道題自己會，又好像不會，或者對一道題拿不準(zhǔn)，覺得有好多做法，卻又很模糊，不知道怎么下筆，猶豫不定。

仔細(xì)分析題目以后，告訴孩子，要選擇認(rèn)為較有把握的方法去做，如果對一道題目實在模棱兩可，也不要浪費太多時間，先做會做的題目。

3.不要煩躁！

經(jīng)過反復(fù)嘗試，仍然沒有解出答案。難免會心情煩躁不安，又急又氣。越是煩躁，思路越是堵塞，想不出解答方法，阻礙了正常水平的發(fā)揮。

告訴孩子，做一下深呼吸，靜下心，穩(wěn)定好情緒以后重新再看一遍題目，如果還沒思路，先繞過去，繼續(xù)做下面的題目。

4.不要固執(zhí)！

遇到?jīng)]有做出的試題，又不愿意放棄，很固執(zhí)地非要做出來不可，又不愿意轉(zhuǎn)換思路，絞盡腦汁，較后白白浪費了時間。 

告訴孩子，做任何事都要放松心態(tài)，不要固執(zhí)己見，不要“一棵樹上吊死”。

如果遇到這樣的試題時，不要慌，先放著，等做好了其他題目再回頭看，或許會有靈感。

5.不要沮喪

在做題的過程中，遇到?jīng)]有做出的試題，感覺很可惜，心情十分沮喪。不得已放棄時仍念念不忘沒攻下的試題，以致影響了后面的做題心情。

告訴孩子，我們不妨用“阿Q"精神安慰自己：“我沒做出的題目別人可能也不會做”、“這道題確實很難”、應(yīng)該不會有多少人會做”。

6.不要沖動！

不會的題目，在經(jīng)過多次嘗試以后，終于有了靈感和思路，心情豁然開朗，抑制不住興奮，這就是沖動的心態(tài)。

告訴孩子，一定要冷靜，不要失去理智，否則會被勝利沖昏了頭腦。診斷時一定要調(diào)整好心態(tài)，良好的心態(tài)是成功的前提。增強自信心，沉著冷靜，發(fā)揮較好狀態(tài)。

7.不要消沉！

診斷中帶著消極情緒去做題，打不起精神，沒有熱情，注意力不集中，甚至還會犯困。其實每個孩子都很重視診斷，但總擔(dān)心考不好，與其這樣，索性就以消沉的心態(tài)對待。

告訴孩子，在診斷前，盡量讓自己保持平靜，告訴自己這只是一次測驗，和平時寫功課一樣，只要認(rèn)真完成就可以了。

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