中考體育1000米達標要多少時間？

點擊領(lǐng)取  初中體育訓(xùn)練方法

中考體育1000米時間！中考體育馬上就要開考了，在這次的診斷里，男女生的診斷項目是有所偏差的，例如這一千米的長跑就是男生的可能會考項目之一，男同學(xué)們跑步時一定要注意，要控制自己的呼吸和步伐，不要在前期消耗太多的體力，下面小編為大家?guī)��?/span>中考體育1000米時間。

想要了解【中考體育】的相關(guān)資料，請點擊加入【愛智康初中交流福利群】，并直接向管理員“小康康”索取！愛智康初中交流福利群會不定期免費發(fā)放學(xué)習(xí)資料，初中以及中考政策等相關(guān)消息，請持續(xù)關(guān)注！  

中考體育1000米達標要多少時間？

中考體育1000米達標時間是6分鐘內(nèi)。

中考體育男生1000米，女生800米，在200或400米環(huán)形跑道上以站立式起跑進行。

考生在6分鐘內(nèi)跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鐘內(nèi)未跑完全程者，考務(wù)員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分。

每個考生只有一次診斷機會。

長跑的注意事項

考生在跑的過程中要勻速，在臨近終點的較后200米時，要用盡全身力氣，向前沖，考生跑步時一定要放松，注意全身協(xié)調(diào)，用全腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地，上體挺直放松，兩臂自然有力地擺動。

跑步要盡量選擇塑膠的場地，不要在很堅硬的水泥地面上跑步。上坡跑時，利用前腳掌著地，上體稍前傾，加強后蹬；下坡時，上體稍后仰，腳跟先著地，然后過渡到全掌，不要隨慣性猛跑，以免發(fā)生危險。

小編推薦：

　　2019北京體育科目和評分標準

　　2019年北京中考體育診斷時間是什么時候

　　2019年北京東城區(qū)中考體育診斷時間是什么時候

點擊領(lǐng)取  初中體育訓(xùn)練方法

中考體育1000米時間小編就介紹到這里，希望對有需要的同學(xué)提供幫助，四月代表春天的降臨，小編也希望同學(xué)們的成績能和四月的天氣一樣，讓自己感覺溫暖和安心，較后小編祝同學(xué)們學(xué)業(yè)有成，更多試題輔導(dǎo)，請撥打免費咨詢電話：！

你可能感興趣的文章

• 中考體育1000米視頻，訓(xùn)練技巧和
• 中考體育30分怎么拿？家長們看這
• 中考體育50分，各個項目占分詳情
• 中考體育50米訓(xùn)練技巧
• 中考體育50米評分標準，小編帶你

立即領(lǐng)取中小學(xué)熱門學(xué)習(xí)資料

年級: 一年級 二年級 三年級 四年級 五年級 六年級 初一 初二 初三 高一 高二 高三

學(xué)科: 語文 數(shù)學(xué) 英語 物理 化學(xué) 生物 地理 歷史 政治

點擊領(lǐng)取

*我們在24小時內(nèi)與您取得電話聯(lián)系