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中考須知：如何在考前有效的解壓？。中考前，同學們除了要解決自己在學習上的難題外，更重要的，就是要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)問題，很多同學在診斷還沒開始，就給了自己很大的壓力，這些壓力壓的你們喘不過氣，也嚴重影響了你們的診斷心情，下面為大家?guī)?/span>中考須知：如何在考前有效的解壓？，希望對同學們提供幫助。
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中考須知：如何在考前有效的解壓？
首先，分析一下中考孩子壓力太大的原因。
中考壓力大的原因，大多是因為各高中 的錄取分數(shù)線。一方面，好高中的錄取分數(shù)線都比較高，大多數(shù)學習比較可以的孩子都想進入那些高中，有一部分孩子的學習成績在那些高中錄取線的邊緣，對他們來說壓力就比較大。
另一方面，中考也要報志愿，他們根據(jù)自己的診斷估分報志愿，志愿報的不合適就面臨者滑檔，只有他們考上較好的成績才有更大的把握進入自己理想的高中。
孩子的壓力還來自于家長和老師的期望。 每一位家長都希望自己的孩子能夠通過中考進入一所好的學校，繼續(xù)接受更好的教育；每一位老師都對自己的孩子充滿期望。很多孩子害怕自己如果考不好就會叫家長和老師失望，這對他們來說更是一種無形的壓力。
其次，給大家分享怎樣減小考前壓力。
從家長和老師的角度來說，家長和老師的態(tài)度和言行都會影響孩子的心理變化。
家長，在考前應(yīng)該在孩子面前不要刻意提起有關(guān)診斷和報志愿的事宜 。家長可以通過談?wù)摵⒆颖容^感興趣的事來緩解考前壓力。老師，在考前要多鼓勵孩子，給他們樹立信心。
對于孩子自己來說，考前減壓是較關(guān)鍵的，一方面不要太在意診斷后的結(jié)果，要調(diào)整好心態(tài)拿出較好的狀態(tài) 去診斷。診斷前若有緊張的狀態(tài)可以通過聽自己喜歡的歌曲去分散注意力。
較后，考前無心學習怎么辦？
考前無心學習的原因大多是覺得自己的能力就是這樣了，再學習成績也不會提高了 ，所以他們學習也不會有任何效果。
因此，較重要的是要轉(zhuǎn)變心態(tài)，應(yīng)該這樣想，也許這會做題的公式、方法或者句型在診斷有可能出現(xiàn)，那么這道題我就可以用更快的速度更高的準確率去完成了 。再者，做題的時候不要做太難的，如果準確率不高會嚴重打擊你的自信心，所以考前要做鞏固基礎(chǔ)知識的題。
中考即將來臨，老師希望所有的考生都能以較好的狀態(tài)拿到較好的成績，進入理想的高中。
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