怎樣幫小孩中考減壓北京

2019-10-18 18:13:22 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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怎樣幫小孩中考減壓北京！同學(xué)們診斷就在眼前了，壓力是不是很大呢，同學(xué)們首先要調(diào)整自己的心理狀態(tài)，好的心理狀態(tài)有利于同學(xué)們應(yīng)對中考，還有就是在診斷前同學(xué)們要注意飲食，下面就是小編為大家?guī)淼?/span>怎樣幫小孩中考減壓北京！希望可以幫助到大家。

1、尊重　　

也就是尊重孩子的意見、尊重孩子正當?shù)呐d趣和愛好及尊重孩子的人格。從小受到尊重的孩子會懂得為什么要尊重別人以及如何去尊重別人。父母越是尊重孩子，孩子就會越自尊，越是自尊，他們就會越注意去檢討、反省、糾正自己的言行，以更加贏得別人的尊重。　　

2、寬容　　

一是指寬容孩子的一些新觀念，如消費觀念，審美觀念，價值觀念等;另指寬容孩子在成長過程中的一些過失。但寬容不是沒有原則，不是沒有價值判斷，也不是沒有引導(dǎo)，更不等于取消有理有節(jié)地批評。平等的對話與討論，不強求孩子非要適應(yīng)自己，求同存異，這是寬容的真意所在，也是父母關(guān)心孩子的高層次的表達方式。

3、保障充足休息　　

中考是一次腦力大比拼，診斷期間家長要注意保障孩子充足的營養(yǎng)和休息。診斷這兩天，考生的飲食不能過于油膩，早餐要進食體積小、質(zhì)量高、熱量高、耐饑且易于消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶、豆?jié){、面包、蛋糕、包子等。午餐和晚餐注意葷素搭配，外加一份清淡且高營養(yǎng)的湯。此外，要保障孩子充足的休息時間，午休時。晚上也要提醒孩子及時就寢，不要熬夜復(fù)習(xí)

4、分享　　

就是通過分享勞動果實，分享知識智慧，分享經(jīng)歷體驗，分享失敗教訓(xùn)，分享成功經(jīng)驗，分享生活快樂，分享家庭困難，縮短跨越兩代人之間的隔閡，實現(xiàn)親子間的近距離溝通，使孩子早日走向成熟。事實上，建立在平等的相互尊重相互信任基礎(chǔ)上的分享也是父母與孩子間相互關(guān)心的方式。

5、提高孩子抗壓能力

對成績好的孩子，父母要做到“不關(guān)心”成績，即診斷后不主動問成績，看到成績單不必表現(xiàn)出很開心的樣子，也不必有什么特別的表揚、獎勵……減弱對于成績的關(guān)注度。一旦哪次孩子有些失誤、失常，反倒應(yīng)該多關(guān)注，但這個關(guān)注不是去批評、責備，而是幫孩子找原因、總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，并要順勢告訴孩子不能永遠一帆風順、保持不敗，偶然的失敗與挫折算不了什么，只要從中總結(jié)經(jīng)驗就是了，大可不必沮喪、焦慮、煩惱。

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