2019年北京市各區(qū)縣中考模擬試卷

2020-04-11 14:50:54 　來源：網(wǎng)站整理

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2019年北京市各區(qū)縣中考模擬試題！在中考到來之前，同學(xué)們要好好的鍛煉自己才是，那同學(xué)們應(yīng)該通過什么方式來鍛煉自己呢？比如說在診斷的復(fù)習(xí)階段多刷刷題，現(xiàn)在有很多中模擬試題，同學(xué)們可以多做幾張。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">2019年北京市各區(qū)縣中考模擬試題。

2019年北京市各區(qū)縣中考模擬試題

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其實(shí)，從歷年中考來看，中考生能夠正常發(fā)揮就是較理想結(jié)果。因?yàn)樵谥锌嫉那皫滋�，由于各種原因，總會(huì)有些考生會(huì)因?yàn)橐恍┘?xì)節(jié)，導(dǎo)致中考失敗。中考前幾天，5個(gè)細(xì)節(jié)要特別注意，別因小失大！

1、復(fù)習(xí)要講究方法，不要大量做題

中考前幾天，有些中考生還在大量做題，這種做法顯然不是上策。臨考前幾天，復(fù)習(xí)要講究方法，一是回顧基礎(chǔ)知識(shí)，中考的依據(jù)是課本，把課本重新過一遍，查找自己有沒有遺漏的知識(shí)點(diǎn)，因?yàn)橹锌嫉念}都課本知識(shí)的直接應(yīng)用或延伸。二是翻看自己的錯(cuò)題本，因?yàn)闀r(shí)間有限，查漏補(bǔ)缺才是關(guān)鍵，看看錯(cuò)題本上的題自己是不是已熟練掌握，這才是重點(diǎn)。

2、適當(dāng)活動(dòng)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)

中考前幾天，學(xué)校一般會(huì)讓孩子放松放松，給考生放幾天假。由于為中考準(zhǔn)備，整個(gè)初三都處于高度緊張狀態(tài)，好容易放假，有些同學(xué)就想好好放松一下。這個(gè)時(shí)候一定要注意，活動(dòng)一下筋骨是好的，但要注意活動(dòng)量和活動(dòng)強(qiáng)度，原因有兩個(gè)，先進(jìn)時(shí)機(jī)不對，中考前幾天非常特殊；第二活動(dòng)強(qiáng)度太大，造成肌肉拉傷甚至更嚴(yán)重的后果，中考怎么辦？

3、飲食搭配合理，不要暴飲暴食

每年中考之際，家長都會(huì)“改善生活”，犒勞中考生，為中考生加油。家長的好意中考生都知道，但在中考前幾天的關(guān)鍵時(shí)期，如果飲食習(xí)慣有大的改變，或者是搭配不合理，可能會(huì)起到相反的效果，輕則可能導(dǎo)致身體不適，重則可能鬧肚子影響診斷。

生活可以改善，但要注意飲食合理搭配，飲食建議：多吃水果，少吃油膩；少量多餐，不吃零食；多喝開水，少喝飲料，禁止喝咖啡！

4、調(diào)整好心態(tài)，不要過度緊張

臨近中考，考生產(chǎn)生焦慮、焦躁的心態(tài)屬于正�，F(xiàn)象。但要學(xué)會(huì)克服或舒緩這種緊張的現(xiàn)象，不能因?yàn)檫^度緊張產(chǎn)生負(fù)面情緒而影響診斷。

中考生可以和父母交流一下，說說心里話，這樣可以緩解壓力，如果不愿意和父母說，也可以和老師或同學(xué)聊一聊，效果也不錯(cuò)。還可以去公園或小區(qū)散散心，想象一下不是你一個(gè)人緊張，所有中考生都緊張，告訴自己，不就是一次診斷嗎，沒什么可緊張的！

5、調(diào)整作息時(shí)間，不要熬夜復(fù)習(xí)

整個(gè)初三都是在熬夜中度過的，作息不規(guī)律，生物鐘被打亂，中考前幾天切不可再熬夜復(fù)習(xí)，想要取得好的中考成績，必須具備充沛的體力和精力，讓自己在診斷的時(shí)間點(diǎn)保持較好狀態(tài)。

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