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2019年北京市海淀區(qū)中考體育！模擬診斷的意義就在于，同學們可以在中考前，對自己目前的能力了解清楚，一模診斷的難度比較大，所以，如果你的分數(shù)沒有以往的時候高，同學們也別太糾結(jié)，讓自己放松準備。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">2019年北京市海淀區(qū)中考體育。
5月6-12日初三體育中考，5月17日緩考
2019年北京市海淀區(qū)中考體育現(xiàn)場診斷考點
北京市第四十七中學
2019年北京市海淀區(qū)中考體育現(xiàn)場診斷地址
海淀區(qū)環(huán)谷園路8號（北安河16號地鐵總站西側(cè)）
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二、2019年北京市海淀區(qū)中考體育助力能力40分
北京中考體育助力能力40分，其中過程性考核10分，現(xiàn)場診斷30分。這40分是計入中考成績，在中考“一分一操場”的競爭壓力下，體育分數(shù)無比重要。部分2018屆考生由于體育失分，與重點高中失之交臂，實在遺憾，這也是2019考生需要避免的。
中考體育分數(shù)相對來說比較容易得助力能力，只要你堅持訓練，掌握訓練方法，中考助力能力不在話下。假如你在體育項目上丟一分，要想在文化課分數(shù)中找補回來又是非常困難的。
你們2018屆的學長學姐在中考體育方面對你們有話說，現(xiàn)在話筒遞給他們吧。
對中考體育體育重在堅持（劃重點），少有不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。但是注意一定根據(jù)自己的身體素質(zhì)制定計劃，不清楚就請教體育老師，科學鍛煉，千萬千萬不要受傷。按照合理的鍛煉量，從現(xiàn)在開始，強制要求自己不偷懶，利用好體育課，體育鍛煉，功課的時間，體育診斷對絕大部分人來說沒有問題。來自一個初二免體一年體育全班倒數(shù)，初三奮起直追堅持鍛煉拿到助力能力的學姐的經(jīng)驗。
體育就一個事多跑！多練！較好是每天能夠跑死的那種狀態(tài)，做到在操場上訓練跑步的間隙學會兒習你會發(fā)現(xiàn)你的體育突飛猛進，不過不要抱著跑一周甚至是一個月就有長進，一定要不怕累，跟著老師好好跑不要偷懶。
我初三開始800米三分50練了三個月才提了幾秒鐘，我都快崩潰了，不過當時也習慣了，想我肯定不能放棄，然后當時某體校的朋友早過助力能力線了，被他這么一激，我開始不僅于慢跑，開始在操場上狂奔，（其實這也是一個練體育跑步的方法，800米中既有快跑沖刺又有慢跑，所以都要練到，不要怕快跑難受就不練）。
就僅僅一周后，我就從三分40跑到了三分25，當時那個激動啊，跑完好長一段時間我都覺得是老師記錯時間了，直到第二次測驗后我還是這個時間，那時離中考只有一周了，站在體育考場上覺得自己跟個英雄一樣，而且一點都不緊張。較后中考非常喜大普奔地助力能力了，跑了三分19。
其他兩項我開始基礎(chǔ)就不是很差，沒啥太多經(jīng)驗，不過反正都是一個字練。跑步和仰臥起坐不會放水，尤其是仰臥起坐要做到規(guī)則上那么標準，至少一定保證做的時候頭要碰墊子，起來碰膝蓋（不是大腿）！
中考體育，只要跟著老師練是沒有問題的，碰上一個好老師尤其重要，要努力，堅持下去就會很棒，我體重170+，中途也想過放棄，但自己想想都堅持那么久不能放棄，較后中考考了助力能力，學弟學妹們加油
體育現(xiàn)在就要練起來了，為初三打好基礎(chǔ)我就是這個時候開始練的然后中考的時候助力能力辣（我女生），暑假每天在400米操場的足球場邊上跑個五六圈，較后一圈都要沖刺。我練的是排球，每天30個一組不能斷訓練五組，這樣很有效果滴800米的確很累，但是診斷的就是你內(nèi)心是不是足夠堅定！初三期間周末會到北體去練跑步，200、250、300一組，全都是沖的跑完真的累到死⊙﹏⊙但是提高很快昂！一定要堅持堅持再堅持！相信自己吖！預祝2019屆考生取得好成績！以上！
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這一期的2019年北京市海淀區(qū)中考體育小編就介紹到這里，自己的分數(shù)有沒有達到平均分，平均分是非常重要的，如果你達到了，說明你的程度還是不錯的，想了解相關(guān)課程的同學，請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話：！
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