北京中考體育29.5分

2020-04-19 10:47:11 　來(lái)源：網(wǎng)站整理

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北京中考體育29.5分！體育想拿優(yōu)異，那么你平常的訓(xùn)練一定不能少，同學(xué)們其實(shí)可以在跑步的時(shí)候邊聽(tīng)英語(yǔ)，利用時(shí)間學(xué)習(xí)很重要，但是學(xué)習(xí)之余的鍛煉更重要，畢竟你的身體是否健康才是先進(jìn)位的。下面，小編為大家?guī)?lái)北京中考體育29.5分。

北京中考體育29.5分

北京中考體育29.5分算不算30

算30分的，并且診斷的時(shí)候如果覺(jué)得自己現(xiàn)場(chǎng)發(fā)揮得不好，可以現(xiàn)場(chǎng)申請(qǐng)延期補(bǔ)考。但是還是希望您能通過(guò)診斷。

這么高的分?jǐn)?shù)，相信您也一定心動(dòng)了。

當(dāng)然，這個(gè)數(shù)據(jù)只是一個(gè)樣本數(shù)據(jù)，畢竟2018年南昌中考體育報(bào)名人數(shù)23997人，體育科目編場(chǎng)考生23789人。但是，根據(jù)這樣的樣本數(shù)據(jù)，我們也能看到考生們一個(gè)傾向。此外，相對(duì)于排球來(lái)說(shuō)，跳繩是孩子從小就接觸的項(xiàng)目，熟悉度就不用說(shuō)了，成為熱門(mén)選考也在情理之中。

那么跳繩的檢測(cè)設(shè)備以及科學(xué)訓(xùn)練方法你知道？看看昌升羅教練怎么說(shuō)：

場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求

診斷場(chǎng)地設(shè)在平整的地面上，采用智能儀器進(jìn)行診斷，考生以組為單位在布置好的場(chǎng)地內(nèi)診斷，診斷跳繩為專(zhuān)用跳繩，含有計(jì)數(shù)芯片，不允許考生使用自帶跳繩。

診斷操作規(guī)范及要求

診斷前會(huì)給予充分時(shí)間，考生將跳繩長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，系好鞋帶準(zhǔn)備好后，聽(tīng)到老師喊“開(kāi)始”即開(kāi)始自動(dòng)計(jì)數(shù)。

考生在自己的診斷區(qū)域雙腳起跳，每跳一次且搖繩一周為一次有效，考生應(yīng)在標(biāo)識(shí)的區(qū)域內(nèi)跳繩，儀器在較后5秒會(huì)語(yǔ)音倒計(jì)時(shí)，1分鐘時(shí)間到儀器自動(dòng)停止計(jì)數(shù)。

考生只有一次診斷機(jī)會(huì)。如考生在診斷過(guò)程中鞋帶脫落或被他人影響到，得到監(jiān)考老師確認(rèn)后可申請(qǐng)一次補(bǔ)跳機(jī)會(huì)。

診斷結(jié)束后，考生在電子顯示屏幕上查看成績(jī)。

診斷犯規(guī)時(shí)，當(dāng)次成績(jī)無(wú)效。

考生的犯規(guī)行為

1、未采用雙腳正搖動(dòng)作；

2、跳出規(guī)定的區(qū)域，影響到他人。

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體考備戰(zhàn)建議

1、2018應(yīng)該還是籃排足三選一，鑒于籃球障礙運(yùn)球訓(xùn)練技術(shù)目前比較成熟、每年助力能力率也比較高，可以開(kāi)始籃球運(yùn)球訓(xùn)練，平時(shí)可以多接觸籃球，在學(xué)校多拍拍球、做一些籃球操等加強(qiáng)手感，籃球一般手感上來(lái)輔以籃球繞桿技術(shù)一般可以很快提高，但球性、手感需要平時(shí)積累。

排球項(xiàng)目相對(duì)容易助力能力，平時(shí)多練，但保證心理素質(zhì)夠好。足球如果有一定基礎(chǔ)，建議選，如果零基礎(chǔ)建議選擇其他項(xiàng)目。

2、早點(diǎn)練，很多學(xué)�；蛘呒议L(zhǎng)基本都是下半學(xué)期才重視中考體育訓(xùn)練，但短時(shí)間高強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練對(duì)孩子的肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)產(chǎn)生不良影響，有些孩子因此產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)傷病，甚至有些孩子因此免體，把本來(lái)促進(jìn)健康的事情變成了危害健康的事情，因此家長(zhǎng)和學(xué)校都應(yīng)該早點(diǎn)重視起來(lái)，畢竟體育訓(xùn)練以及成績(jī)的提高是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，尤其是對(duì)青少年。

3、中考體育三項(xiàng)中跑步是考生丟分較多的項(xiàng)目。800/1000米對(duì)于大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)“望而生畏”，其供能形式為有氧無(wú)氧混合類(lèi)，對(duì)有氧供能和無(wú)氧供能的要求都很高，因此，訓(xùn)練既要改善心臟和循環(huán)系統(tǒng)功能，增強(qiáng)有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增強(qiáng)無(wú)氧供能的能力。所以這些能力的提高是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需要早點(diǎn)著手，特別是體重相對(duì)優(yōu)秀的孩子，需要付出更多的汗水。所以800/1000米考察的不僅有以上所說(shuō)，還有兼有對(duì)考生的意志品質(zhì)的考察。

4、孩子有個(gè)體差異。每個(gè)孩子的弱項(xiàng)各有不同，家長(zhǎng)可以針對(duì)弱項(xiàng)、多帶孩子做一些相關(guān)訓(xùn)練。比如仰臥起坐，可以讓每天睡前做一分鐘或者100個(gè)，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以穩(wěn)定在一個(gè)高水平上。還有引體向上、每天在學(xué)�；蛘呒腋浇珗@引體上拉一拉，掌握悠擺動(dòng)作，一般瘦點(diǎn)的孩子2、3個(gè)月可以8、9個(gè)，甚至助力能力。

5、2018年中考體育不知道是否還有變化，還得等教委通知。但不管中考體育風(fēng)云如何變換，只要平時(shí)下功夫，科學(xué)多訓(xùn)練，在明年的中考體育診斷中，孩子們一定還會(huì)考出好成績(jī)！

中考的時(shí)候要注意自己的精神問(wèn)題，尤其是體育，如果感覺(jué)人不舒服，要趕緊調(diào)節(jié)一下自己的狀態(tài)，擺正自己的心理，想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛(ài)智康免費(fèi)咨詢(xún)電話(huà)：！

北京中考體育29.5分就給大家分享到這里，另外學(xué)而思學(xué)科老師還給大家整理了一份《北京中考一模復(fù)習(xí)資料》。

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