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北京市房山區(qū)二中體育中考！中考的時候要注意自己的精神問題，尤其是體育，如果感覺人不舒服，要趕緊調節(jié)一下自己的狀態(tài)，擺正自己的心理，診斷的時候不要給自己太大的壓力，考前適當?shù)倪\動，別緊張。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京市房山區(qū)二中體育中考。
2018年北京房山區(qū)中考體育特長生學校名單及項目，希望對2019年的考生有所幫助，僅供參考。
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2017年北京中考體育診斷項目和2016年一樣，分值還是40分，沒有任何變化。
2017年診斷項目仍舊是 男生：籃球繞桿、排球墊球、足球繞桿三選一；1000米；實心球和引體向上二選一。女生：籃球繞桿、排球墊球、足球繞桿三選一；800米；仰臥起坐和實心球二選一。加上平時三年的過程性考核10分，一共40分。
項目和分值雖然沒變，但也有巨大變化，首先是，教委2016年11月底重新發(fā)布了2017中考體育診斷方案，簡單來說變化主要以下三點：我們總結為：兩大變化、一小變化。
1、足球改革幅度較大，提高了足球繞桿的時間，縮短了桿與桿之間的距離(5米改3米)。
2、男生籃球運球繞桿成績有新的變化，助力能力由11秒9改為12秒1，難度稍微降低。
3、女生仰臥起坐動作規(guī)則有新的要求，要求肩胛骨必須觸墊。
另一個就是變化就是全部使用電子儀器監(jiān)考（2016年各區(qū)部分項目還是人工診斷），從今年的助力能力率來看儀器監(jiān)考導致助力能力率比往年降低。
據(jù)統(tǒng)計，2017年球類項目選擇籃球的同學依然占到70%以上，應該說男子籃球評分標準降低和足球難度、評分標準增高導致更多的男生選擇籃球，女生選擇也不在少數(shù)，畢竟作為過程性考核項目初一初二都有訓練基礎。
籃球項目整體發(fā)揮都還不錯，但是各區(qū)也都出現(xiàn)籃球診斷零分的考生，主要是翻腕，尤其海淀區(qū)多，究其原因還是部分校簡單化推崇運一次過桿技術，這對球感好的同學確實提高成績，但對大部分控球還差的同學就容易托著球跑導致翻腕。我們在平時訓練中還是讓孩子循序漸進的來，兩個桿之間運三次其實也可以助力能力，部分控球能力強的同學可以運兩次過兩個桿。
排球選擇占到25%左右，排球相對容易助力能力，但由于緊張或其他因素也有考生考零分甚至5分以下，還有考生墊球高度不夠以及自己墊到40就停導致不助力能力的也有。所以排球是一個看似容易其實不簡單的項目，不但平時訓練方法要科學正確，刻苦努力，臨場發(fā)揮更為重要。
足球整體來看選擇的同學不多，占5%左右。但也分學校，足球相比去年，難度加大很多，往返運球加上桿間距縮短，容易產(chǎn)生失誤，但對有一定足球訓練經(jīng)歷的同學來說也不難助力能力。
力量項目實心球的選擇考生比重男生還是在80%左右，女生占10左右，應該說診斷情況比較正常，但也有考生踏線、兩腳跳起的情況。據(jù)診斷現(xiàn)場觀察，有些學�？忌_實不會扔，技術如果稍微指導可能就提高1-2米，但只能惋惜。
仰臥起坐項目今年出現(xiàn)問題比較多，很多考生平時助力能力，現(xiàn)場只計20多個、30多個的大有人在，主要還是肩胛骨觸墊不夠、平時訓練中做的不標準養(yǎng)成的壞習慣以及腰腹力量不夠，當然儀器有時候也會出問題。
訓練中應嚴格要求學員按照標準去做，肩胛骨觸墊，肘部碰到膝關節(jié)。仰臥起坐49個助力能力，一般讓做到52左右，這樣保證孩子即使有一兩個計不上也能有力氣做助力能力。
跑步項目采用電子芯片計時，根據(jù)西城、東城、朝陽、海淀等區(qū)的據(jù)反饋，電子計時情況下，95%以上同學跑步成績比平時要好，比如有的男生平時訓練時候1000米成績是3分40秒，較后診斷是3分18秒。有的女生平時800米是3分50左右，較后跑了一個3分23。
當然也出現(xiàn)了一點小問題，比如東城區(qū)診斷時候因為電子計時出現(xiàn)故障，現(xiàn)場裁判根據(jù)前后撞線次序也給了同學們可接受的成績。和前面5、6年人工計時相比較，孩子們現(xiàn)場成績發(fā)揮情況基本一致，說明跑步項目電子計時對孩子們跑步成績沒有任何不利影響，大可放心。
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