北京中考前一個(gè)月在家注意事項(xiàng)

2020-06-23 10:16:54 　來(lái)源：網(wǎng)站整理

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北京中考前一個(gè)月在家注意事項(xiàng)！自己在家里復(fù)習(xí)，這應(yīng)該算是非常意外的一個(gè)中考復(fù)習(xí)階段了，畢竟中考不是普通的診斷，對(duì)于同學(xué)們而言，真的非常重要，但是特殊時(shí)期，你只能特殊對(duì)待了，千萬(wàn)不要浪費(fèi)時(shí)間。下面，小編為大家?guī)?lái)北京中考前一個(gè)月在家注意事項(xiàng)。

北京中考前一個(gè)月在家注意事項(xiàng)

生活作息有規(guī)律，全家活動(dòng)趣味多

生活規(guī)律作息好

在較長(zhǎng)寒假面前，如果一味放任自我、晝夜顛倒，不僅無(wú)益身心，更會(huì)得不償失。所以，家長(zhǎng)一定要提醒孩子——首先要做的就是為自己制定一份規(guī)律、合理的作息時(shí)間表，保持規(guī)律合理的作息，是應(yīng)對(duì)焦慮和無(wú)聊的良方。

課內(nèi)學(xué)業(yè)不能放

休息好之后，孩子們不能松懈學(xué)習(xí)，尤其是對(duì)即將面臨中考高考的同學(xué)們來(lái)說(shuō)�？忌议L(zhǎng)監(jiān)督孩子跟隨學(xué)校即將開始的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，也可以幫他私人定制自己的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓孩子保持一定的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

課外拓展不能忘

孩子學(xué)累了，可以讓他把愛看的書、紀(jì)錄片、豆瓣優(yōu)異電影等拿出來(lái)好好品味，勞逸結(jié)合、增長(zhǎng)見聞兩不誤。還可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，如上海市教委發(fā)布推薦的在家鍛煉方式，也可以下載KeepApp，持之以恒進(jìn)行訓(xùn)練。

全家游戲歡樂多

隨著科技與電子產(chǎn)業(yè)的不斷推陳出新，現(xiàn)在很多適合全家一起完成的游戲都可以投屏到電視上，不妨和孩子來(lái)一場(chǎng)親子挑戰(zhàn)賽！除此之外，還有許多傳統(tǒng)又不乏新意的室內(nèi)游戲值得嘗試哦~

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6步孩子注意力和學(xué)習(xí)效率

①與生活劃分出清晰的界限

條件允許的情況下，幫孩子開辟一個(gè)獨(dú)立的空間，排除可能的干擾事件，工作時(shí)間不打擾孩子。

②與老師和同學(xué)多溝通

孩子有任何學(xué)習(xí)或情緒上的問(wèn)題，如果家長(zhǎng)無(wú)法解決，鼓勵(lì)他多和老師或同學(xué)溝通交流，盡快解決問(wèn)題，排除障礙。

③改變視覺環(huán)境

保證孩子的書桌盡可能簡(jiǎn)潔，拿走一切可能分心的擺設(shè)和陳列。

④規(guī)律作息生活

調(diào)節(jié)在家作息，盡量與在校期間一致，保證休息時(shí)間。

⑤堅(jiān)持規(guī)律的日程表

今日事今日畢，當(dāng)日的學(xué)習(xí)任務(wù)絕不拖到第二天，同時(shí)建立了階段性的學(xué)習(xí)目標(biāo)，避免做無(wú)用功。

⑥在休息時(shí)間可適當(dāng)放空自己

關(guān)注此時(shí)此刻此地的自己，讓孩子學(xué)會(huì)忽視環(huán)境中的干擾，對(duì)目標(biāo)的覺察和敏感程度，鍛煉抗干擾能力。

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