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我的學習不在狀態(tài)怎么辦？

2008-03-26 09:55:33 　來源：網(wǎng)絡(luò)

孩子咨詢：

小梅很焦慮的找到我，跟我說，她較近學習狀態(tài)很不好，總是走兩個極端，要么就是學習效率特別高，要么就覺得心情煩躁，一點也學不進去，而且是以學不進去的時間居多。眼看還剩這么短的時間就高考了，她非常著急。

小梅的學習成績在高一時很棒，一般在班里前十名，后來隨著學習的深入，她的成績開始下滑，而且不穩(wěn)定，經(jīng)常就是在三十名左右到十名左右波動。而且她的上進心特別強，總是對自己的成績不滿意，希望可以考得更好。經(jīng)了解，她的媽媽對她學習特別關(guān)心，尤其是進入高三后，每天都要嘮叨好多遍，讓她好好學習，一定要考個好大學；然后就把她的親戚家的哥哥姐姐都數(shù)一遍，他們?nèi)伎忌狭舜髮W，媽媽就告訴她，一定不能比她的哥哥姐姐差。據(jù)小梅說，她媽媽特別喜歡那她和別人比較。從小到大就是這樣。她有時心煩了就會說“既然你覺得別人好，你就讓別人來當你的女兒算了”。她在跟我重復這句話時，一臉的無奈。

分析：小梅是一個很要強的女孩。而且以前學習成績很好，現(xiàn)在這個成績很難使她滿意。加上已經(jīng)沒有多少時間了，所以心里特別著急，總想著馬上把成績提上去，所以就會干勁十足；可是一想到自己的成績，就又覺得這么短的時間，成就很難有大的提高。所以就會灰心。他的心情總是在這兩種情緒之間波動，所以對學習狀態(tài)自然就不會很好。

進入高三以后，由于入學的壓力，焦慮、緊張都是難免的，而且也是正常的。關(guān)鍵是如何如何對待這個焦慮和緊張。要正面看待焦慮和緊張，這說明你已經(jīng)進入了一個準備高考的狀態(tài)，這樣反而有利于學習。高三的孩子如果要真正的放松，除非你是真正的有把握了，也就是說對知識都融會貫通了，那個時候才會真正的放松，因為達到這個程度，你的內(nèi)心才是安全的。但是這種狀態(tài)是很難達到的。所以正面緊張、焦慮，并坦然地接受，告訴自己這是必然的現(xiàn)象，而且它的出現(xiàn)反而有利于我的學習。這樣就不會被情緒左右了。

建議：

1、為自己制定一個學習計劃，把每一天的任務都安排好，把想法落實到行動上，這樣就會慢慢的建立起信心。

2、與母親溝通，告訴媽媽當媽媽把她與別人比較時，她的感受。讓媽媽改變這種做法，減輕家庭給與的壓力。如果她的溝通效果，那么我可以跟她母親談談。

3、正確認識和對待壓力。把它看成是一種督促學習的動力，而不是壓力。