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隨著高考的日益臨近，高三考生的心理素質也面臨著極大的考驗。記者日前采訪了解到，不少同學在高考復習中常常出現(xiàn)以下一些問題：
-過度緊張
適度的緊張有利于進入良好的狀態(tài)，但過度的緊張往往會導致注意力不集中、煩躁抑郁、精神恍惚等不良癥狀。
-過度疲勞
隨著高考的臨近，許多考生都覺得時間不夠用，于是通宵達旦地學習，實際上這種做法得不償失。
-過度松懈
有的考生認為自己成績不好，再怎么學也不行了，于是就破罐子破摔，大玩特玩，這也是極其錯誤的。
對于同學們出現(xiàn)的這些心理上的問題，該如何解決呢？河北師范大學心理系的閻曉軍老師說，要解決高考復習中出現(xiàn)的種種心理問題，不僅需要同學們解決認識上的問題，而且要求考生合理復習，自我調節(jié)。
首先，同學們要正確認識高考。
高考是選擇人才的一個重要途徑，但不是惟一途徑。每個人都有自己的優(yōu)勢能力，即便高考失敗，在今后廣闊的社會也都能找到自己的天地，天生我才必有用！
其次，要有相當的自信。
自信是成功的前提，考生應學會自我暗示，對自己說：“我很強！”當然，自信應是建立在實力基礎上的，所以認真準備仍很重要。有了自信，也就有了診斷的良好心理狀態(tài)。
此外，考生應在考前制定合理的復習計劃和內容。
將課本和以前的錯題都瀏覽一遍，查漏補缺，有針對性地鞏固復習，復習計劃應與平常作息時間相適應，不宜盲目高負荷地復習。
較后，當考生發(fā)現(xiàn)自己情緒不對時，要自我調節(jié)。
做做深呼吸，進行自我暗示，都能起到立竿見影的效果。另外，找朋友聊天、傾訴，參加文體活動，將不好的情緒宣泄出來，也能有很好的效果。
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