一心多用容易導(dǎo)致大腦透支引發(fā)疾病

同時(shí)做幾件事不僅不會(huì)提高效率，而且對(duì)大腦有害

        在日常的生活工作中，人們往往同時(shí)干好幾樣事情，比如，一邊做功課一邊看電視，或者一邊上網(wǎng)一邊和家人交談，對(duì)此我們已經(jīng)習(xí)以為常。但是相關(guān)人士研究發(fā)現(xiàn)，同時(shí)做幾件事不僅不會(huì)提高效率，而且對(duì)大腦有害。“一心多用”會(huì)影響正常的腦力活動(dòng)，引發(fā)多種疾病。

　　事倍功半

　　“一心多用”反而會(huì)事倍功半。醫(yī)學(xué)掃描技術(shù)能幫助我們看到“一心多用”時(shí)大腦里的運(yùn)行情況。但掃描結(jié)果帶來(lái)的卻不是好消息：正常的人腦不可能像專(zhuān)業(yè)的雜技師那樣一心多用；它就像一個(gè)蹩腳的轉(zhuǎn)盤(pán)子手一樣手忙腳亂。

　　美國(guó)麻省理工學(xué)院的神經(jīng)學(xué)家厄爾?米勒研究證實(shí)，相比于循序漸進(jìn)地做事，同時(shí)做兩件或多件事需要付出更多的腦力。他在志愿者同時(shí)處理不同工作時(shí)對(duì)他們的腦部進(jìn)行掃描，發(fā)現(xiàn)即使面前有很多看得見(jiàn)的物體時(shí)，也僅有一兩件會(huì)引起大腦的反應(yīng)，這表明我們實(shí)際上只能集中精力做一兩件事。也就是說(shuō)，我們的大腦在處理不同工作時(shí)只能來(lái)回忙碌，做無(wú)用功。

　　美國(guó)《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》雜志研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)孩子一邊做其他事一邊做復(fù)雜的數(shù)學(xué)題時(shí)要花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間，比專(zhuān)心做題慢了40%。研究還發(fā)現(xiàn)“一心多用”產(chǎn)生負(fù)面的生理反應(yīng)，會(huì)加快應(yīng)激激素和腎上腺素的分泌。這必然導(dǎo)致惡性循環(huán)：我們努力“一心多用”，花費(fèi)更多的時(shí)間處理事情；同時(shí)感到壓力巨大、煩悶，被迫“一心多用”，處理更多的工作。

　　加州大學(xué)科學(xué)家馬克研究顯示當(dāng)人們助力地在不同工作中換來(lái)?yè)Q去時(shí)，他們工作速度加快，但效率很低。20分鐘后，他們明顯血壓升高、挫折感更強(qiáng)。

　　損害健康

　　澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究人員近日發(fā)現(xiàn)，邊走路邊說(shuō)話(huà)會(huì)損害健康。由于說(shuō)話(huà)和呼吸同屬大腦同一區(qū)域控制，邊走路邊說(shuō)話(huà)會(huì)造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)信號(hào)傳輸?shù)闹袛啵�腹部肌肉活�?dòng)減弱，降低對(duì)脊椎等的保護(hù)作用。同樣，如果一邊進(jìn)食，一邊思考問(wèn)題；或一邊進(jìn)食，一邊看書(shū)、看電視，大量的血液要供應(yīng)腦部工作，會(huì)直接影響胃腸道的血液供應(yīng)。長(zhǎng)此以往，勢(shì)必會(huì)影響胃的功能，導(dǎo)致胃病發(fā)生。

　　當(dāng)我們努力做兩件事時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致大腦的處理能力透支而引發(fā)嚴(yán)重問(wèn)題。這種情況在我們同時(shí)處理類(lèi)似的工作時(shí)尤為明顯，例如邊發(fā)郵件邊打電話(huà)，他們會(huì)使用大腦的相同部位，往往會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)減慢。倫敦大學(xué)的精神科學(xué)家格倫?威爾遜在幾年前報(bào)道，同時(shí)思考幾件事也會(huì)導(dǎo)致腦子短路。即使坐在桌旁同時(shí)發(fā)短信和郵件也會(huì)影響你的智力，就像一夜沒(méi)睡似的昏昏沉沉。

　　“一心多用”也會(huì)引發(fā)一系列危險(xiǎn)的精神問(wèn)題，從成年人的巨大壓力和狂躁癥，到孩子身上的學(xué)習(xí)障礙和自閉癥。澳洲中央昆士蘭大學(xué)行為科學(xué)家艾倫?基恩博士認(rèn)為“一心多用”是狂躁癥蔓延的重要因素。“為什么大城市的人們更容易發(fā)火？”他說(shuō)：“假如我生活在大城市，工作繁忙，還是一個(gè)忙碌的家長(zhǎng)，這些都會(huì)引起大腦中的化學(xué)變化。”而這些變化，包括應(yīng)激激素指標(biāo)的長(zhǎng)期增加，會(huì)使我們更傾向于好斗而沖動(dòng)，同時(shí)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　影響發(fā)育

　　長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，“一心多用”引起的心理和智力損耗會(huì)導(dǎo)致普遍的危害，其中年輕一代面臨的危險(xiǎn)較大。年輕人“一心多用”的時(shí)間越長(zhǎng)，他們專(zhuān)心致志的能力就越差。例如邊做功課邊看電視，會(huì)給大腦輸送有害的信息，從而影響孩子的智力發(fā)育。甚至同時(shí)做好幾件事情會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙和自閉癥。

　　美國(guó)神經(jīng)科學(xué)家加雷?斯默警告說(shuō)，在性格形成時(shí)期總是“一心多用”的孩子會(huì)失去發(fā)展那些成長(zhǎng)緩慢但至關(guān)重要的社交能力。他說(shuō)：“隨著大腦神經(jīng)系統(tǒng)能力的下降，保持人際關(guān)系和社會(huì)交往將變得很糟糕，我們會(huì)誤解甚至無(wú)法理解那些微妙的、非言語(yǔ)的信息。”

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