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高三關(guān)鍵期家長(zhǎng)需要掌握的與孩子溝通技巧

2010-11-11 09:56:20  來源:新快報(bào)

  家長(zhǎng)留言:孩子高三了,每天都早起晚睡,但成績(jī)總提不高。感覺孩子情緒不好,但我們又幫不上,而且孩子平時(shí)也不太愿意和我們溝通。前不久,孩子目睹了一個(gè)極端事件,心理更受影響,現(xiàn)在一不開心,就說喪氣話,我們又擔(dān)心又無(wú)奈,只能十二分小心地陪著,在家都不敢說話,生怕惹到孩子。


  藍(lán)敏:孩子正處在高三,這個(gè)時(shí)期的孩子,本來壓力就大,情緒容易緊張,人也會(huì)更加敏感,更加脆弱。如果孩子在這個(gè)時(shí)期遇到一些極端事件,比如親歷暴力事件、看見意外事故、父母離婚、家人去世等等,都非常容易引爆孩子的消極情緒,如果沒有及時(shí)進(jìn)行有效的心理干預(yù),輕則讓孩子情緒低靡,恐懼指數(shù)上升;重則讓孩子陷入抑郁,甚至悲觀厭世。


  為了避免極端事件給學(xué)習(xí)關(guān)鍵期的孩子帶來不良影響,家長(zhǎng)們較好掌握以下幾個(gè)方法。


  1.給孩子一個(gè)發(fā)泄情緒的渠道。允許孩子將自己積壓的情緒發(fā)泄出來。這種發(fā)泄的方式可能不是直接傾訴,可能會(huì)變化為其他的方式表現(xiàn)出來,比如做噩夢(mèng)、無(wú)緣無(wú)故哭泣、亂發(fā)脾氣。將這些看作是孩子在舒緩他在不良事件中的壓力,是慢慢恢復(fù)的先進(jìn)步,就不會(huì)那么擔(dān)心了。家長(zhǎng)要注意,孩子如果是遇到一些驚嚇事件,家長(zhǎng)要盡量避免提起事件,因?yàn)槊炕貞浺淮,?duì)孩子的心靈都是新的傷害。只需要在孩子“發(fā)泄情緒”的時(shí)候,陪伴在他身邊就好了。


  2.用合理的方式處理孩子的情緒。孩子遇到了極端事件,用哭泣、發(fā)脾氣等方式來舒緩自己壓力的時(shí)候,很多家長(zhǎng)不知道自己該干些什么,顯得很無(wú)措。有些家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候和孩子講道理,有些家長(zhǎng)無(wú)奈之下選擇沉默。我認(rèn)為,家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候用身體語(yǔ)言比口頭語(yǔ)言來溝通效果要好。更多地陪伴孩子,不指責(zé)孩子。孩子發(fā)脾氣的時(shí)候,家長(zhǎng)不和他爭(zhēng)吵,耐心地聽他說。孩子哭鬧的時(shí)候,一個(gè)深深的擁抱比講一堆大道理要溫暖和有效得多。


  3.構(gòu)筑一個(gè)良好的社會(huì)支持系統(tǒng)。所謂的“社會(huì)支持系統(tǒng)”,指的是孩子在自己的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中所能獲得的、來自他人的物質(zhì)和精神上的幫助和支援。對(duì)于陷入困境的人而言,社會(huì)支持猶如雪中送炭,帶給他們持久的溫暖、安全以及重振生活的信心、勇氣和力量。家長(zhǎng)要及時(shí)和孩子的老師、朋友溝通,和他們一起構(gòu)筑起一個(gè)良好的社會(huì)支持系統(tǒng),一起來關(guān)心孩子、幫助孩子。

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