學(xué)習(xí)成績(jī)反差大五大步改變自己

2011-09-29 17:37:30 　來源：智康1對(duì)1

　　1、不逼迫自己學(xué)習(xí)

　　每個(gè)人讀書學(xué)習(xí)都有興奮與抑制的時(shí)候，當(dāng)開始感到厭倦時(shí)，學(xué)習(xí)效果會(huì)很不好，需要逼迫自己看書，而且即便努力仍然很討厭看書時(shí)，你就要適當(dāng)?shù)匦菹�，做一點(diǎn)兒自己喜歡的事情，不要強(qiáng)迫自己。如果能很輕松地對(duì)待自己的這種厭倦，通常過不了一兩天，就會(huì)重新拾起對(duì)復(fù)習(xí)的興趣。不要對(duì)自己的厭倦大驚小怪，要接受它。反之，如果你看不進(jìn)去書的時(shí)候，還在裝模作樣地學(xué)，一定會(huì)毀滅自己學(xué)習(xí)的信心。要記住，要盯住更長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，不要在乎一時(shí)的得失。

　　2、領(lǐng)悟診斷的意義，激發(fā)主動(dòng)性

　　一些考生考前復(fù)習(xí)時(shí)，總是把近期的診斷當(dāng)作的目標(biāo)。人在復(fù)習(xí)，可內(nèi)心卻對(duì)復(fù)習(xí)充滿厭倦，心想這樣的苦日子快一點(diǎn)過去吧。過去了一天，就會(huì)對(duì)自己說：“終于又熬過去了一天，希望不要再有這樣的苦日子了。”完全把復(fù)習(xí)當(dāng)作一種磨難，沒有看到人人都是這樣吃苦走過來的，這種吃苦是自己漫長(zhǎng)人生道路上的一種磨煉，是一個(gè)考驗(yàn)自我的機(jī)會(huì)。

　　同學(xué)們可以從相反的角度想一想，如果剝奪了自己診斷的機(jī)會(huì)，天天玩，天天享樂，會(huì)是一種什么樣的結(jié)果，自己是否愿意嗎？相信肯定會(huì)覺得人生無意義吧。所以，復(fù)習(xí)診斷不是吃苦，而是在積累知識(shí)和做人的資本，是正常人發(fā)展的一個(gè)必不可少的內(nèi)容。

　　3、接受自己的自卑與不優(yōu)秀

　　許多同學(xué)浪費(fèi)時(shí)間、學(xué)習(xí)效率不高，是因?yàn)樾撵`經(jīng)常被消極的情緒所占滿，整天想自己的不足和弱點(diǎn)，“無論如何努力，還是在班上的中下水平”，“我都比平時(shí)努力幾倍倍了，怎么還是考不了班級(jí)前五名？”其實(shí)，其他人也在這么想，這么想說明自己有上進(jìn)心，說明還想通過努力達(dá)到更高水平。所以，可以允許自己這樣責(zé)備自己，但不能總是看見自己的不足。心理健康的人在這種時(shí)候，會(huì)不由自主地想到，“自己已經(jīng)付出了這么多的努力，干得不錯(cuò)”，“我有理由為自己取得的現(xiàn)有成績(jī)而自豪”。每天在找自己的差距的同時(shí)，找一找自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，要善于看到自己的成績(jī)。

　　4、別對(duì)自己要求過高

　　許多同學(xué)之所以不能有效地復(fù)習(xí)診斷，主要是對(duì)自己的期望過于優(yōu)秀，總想去吃那些高高在上的果子，結(jié)果面對(duì)這些不屬于自己能力所及范圍內(nèi)的果子，他們只有自責(zé)和分心。而善于利用時(shí)間的人，不在夠不著的果子上面浪費(fèi)時(shí)間，而是打算著如何吃到跳起來恰好夠得著的果子，他們衡量著角度和高度，不斷地往上跳。他們沒有時(shí)間自責(zé)和幻想，因?yàn)樗麄兯械木Χ加糜趯?shí)現(xiàn)這一目標(biāo)上了

　　5、對(duì)時(shí)間的利用要具體而實(shí)際

　　一些同學(xué)總是發(fā)誓：“一定要好好學(xué)。”可實(shí)際上卻總是在浪費(fèi)時(shí)間。原來他們對(duì)時(shí)間和效率有一種不合理的想法，認(rèn)為只有安靜下來時(shí)的整塊兒時(shí)間才是較“出活兒”的時(shí)候。他們被動(dòng)地等待著這樣的時(shí)間，可這種時(shí)間往往很少。實(shí)際上，時(shí)間就在你眼前，往往那些不發(fā)誓的孩子較會(huì)利用時(shí)間。只有行動(dòng)了才會(huì)有結(jié)果，才會(huì)有真正的進(jìn)步，因此，無論自己想的多么好，都要認(rèn)真地進(jìn)行實(shí)踐。

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