高中學習時間運籌的原則

2016-12-28 00:53:47 　來源：愛智康高中

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　　制訂一份學習的時間表也有一些基本的原則。下面是所有的學習時間表都適用的一些總的原則：
　　
　　消除無所事事的時間。
　　
　　使每一小時都變成富有成效的時間單位，我們一生中有些較重要的功課往往是在不到一小時的時間內學到的。利用白天時間。研究結果證明，白天學習一個小時等于晚上學習一個半小時。
　　
　　背誦型課程在課前要進行復習。
　　
　　一門要求背誦或討論的課程，在上課前復習會有很大的好處，這樣做，可以使你對所學的材料記憶猶新。講座型課程可在功課溫習。對于一個講座課來說，較后馬上復習筆記，可以幫助你加深理解并記住講課內容。
　　
　　按事情的重要性排先后次序。
　　
　　把首要的事排在首位，你就肯定可以把較重要的事準時做好。避免過多的細節(jié)。在一周的時間表中排入過多的細節(jié)是浪費時間。
　　
　　有兩個理由：
　　
　　先進，制訂這樣一個時間表所花的時間不如用來直接學習一個科目;
　　
　　第二，你要想按這份時間表來工作學習是不大可能的。
　　
　　弄清楚自己在什么時候需要睡眠。
　　
　　我們每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、課程和情況允許的話，在困倦的時候就睡覺，在自然清醒時就學習。
　　
　　弄清楚自己應該學習多長時間。
　　
　　你上一小時課，就應該復習兩小時，這個粗略的統(tǒng)計至多只在大體上有指導意義。學習時間實際上要根據(jù)不同的課程和不同的孩子而有所變動。但是你可以從上課一小時復習兩小時開始，在你搞清楚做完每門功課需要多少時間后，再根據(jù)你的實際情況來調整時間。
　　
　　安排好時段。
　　
　　每段安排一小時，你就會得到較高的效率;你可以用五十分鐘來學習，用十分鐘來休息。
　　
　　要有足夠的睡眠時間。
　　
　　醫(yī)學研究證實每人每天必須有八小時的睡眠。我們應該清楚這一點，即學習質量的好壞取決于是否有足夠的睡眠。
　　
　　要均衡進餐。三餐要吃得從容，吃得好。一般來說，大部分時間吃油膩的或其它低蛋白質的食物，對身體和大腦都是沒有好處的。飲食不足會導致煩躁、疲倦以致沒有干勁。
　　
　　加倍估計時間，費時的事要優(yōu)先做。
　　
　　大多數(shù)人都會低估工作所需的時間。為了避免你在交功課的前一天晚上終于發(fā)覺在三小時內趕不出一篇一千五百字的文章，你就應盡可能早地著手寫作，這樣冰就會有更多的時間。
　　
　　別把你的時間安排得太緊。
　　
　　時間要準確，但你也得為在較后一分鐘冒出來的問題留下解決的時間。制訂一份生活計劃，而不僅僅制訂一份學習計劃。生活是多方面的，你必須認清它的多面性。
　　
　　節(jié)省時間的秘訣
　　
　　壞習慣是不太容易改掉的，而新的習慣如果不是“自然而來”的話，也難以養(yǎng)成。但還是可以做到。下面是三條可以遵循的主要規(guī)則。
　　
　　要有堅定的決心
　　
　　為了克服或形成一個習慣，你必須有決心要有足夠的力量去克服困難的處境。你每天所取得的成功會使你計劃的成功更有助力。
　　
　　千萬不要允許有“例外”
　　
　　你必須經�？刂谱约汉妥约旱纳�，不要心甘情愿地敗下陣來。