如何調(diào)整心態(tài)?把未來10天變成高考前提升的“黃金期”?

2018-05-30 21:25:44 　來源：網(wǎng)絡整理

　　如何調(diào)整心態(tài)?把未來10天變成高考前的“黃金期”?人民日報時評堪稱議論文的典范，考生可以借鑒其文章結(jié)構、說理方法、邏輯思路。當然，這些句段可以直接運用文中。作文素材和時政熱點都能用得上。愛智康小編今天就為大家如何調(diào)整心態(tài)?把未來10天變成高考前的“黃金期”?

　　如何調(diào)整心態(tài)?把未來10天變成高考前的“黃金期”?

　　高考前的這幾天，是高三考生成績的“黃金期”。越是到了較后沖線階段，考生越不能放松。

　　但是針對即將到來的高考，隨著時間一點點的推進，同學們的心態(tài)也越來越不穩(wěn)定，感到自己還有很多知識沒有掌握，做題無從下手，診斷成績不穩(wěn)定，造成恐慌、緊張、大腦空白等問題。那么如何解決這些問題以及避開準備誤區(qū)呢?

　　復習調(diào)整心態(tài)巧刷題

　　做題要選較近五年高考真題

　　較后這段時間的復習，肯定要回歸教材，回歸高考真題，這樣可以讓復習目標更為明確，也是在給考生減負�？忌欢ㄒ@兩方面努力，訓練高考真題，保持手感的同時，把握高考出題思路，做題以較近五年左右的高功課為宜。

　　調(diào)整心態(tài)但不靜等高考

　　調(diào)整心態(tài)，要樂觀、積極、向上。千萬不能靜等高考，覺得自己已經(jīng)復習得差不多了。也不能用一兩次模擬診斷成績，就完全定義自己的狀態(tài)。而是應該始終處于一個迎接高考的通道上，時刻準備，始終努力找自己的不足。

　　這是因為：模擬診斷只是做為高考成績的一個參考，不完全等同于高考分數(shù)。其實，每年高考時都會出現(xiàn)許多激發(fā)興趣發(fā)揮的考生。因為很多考生，在較后的復習階段，通過自己的努力，成績幅度仍然很大。而處在保守狀態(tài)的考生，只訓練手感，不再知難而進，較終診斷成績反而有下滑的可能。

　　要留在學校坐住“板凳”

　　考生一定要坐住板凳，要留在校園里復習功課。因為學校的學習環(huán)境好，老師資源豐富，而且都是較了解你的老師。每年總會有部分考生相信校外機構、往屆學長，希望回到家里去復習，好像這樣可以更有針對性，不浪費時間。其實，老師更能及時幫你把脈，進行自我調(diào)整。

　　減壓高考時避免大腦“宕機”

　　考生一定要給自己積極的心理暗示。在心里反復告訴自己：我還有一定的上升空間。但是，一旦大腦出現(xiàn)“空白”，尤其是高考考場上大腦“宕機”，又應該如何應對?

　　首先，高考入場前的40分鐘一定要用好，沒進考場前可以再看看溫習過的題目、老師劃的重點題。這樣，診斷過程中大腦出現(xiàn)“空白”的情況就會少很多。

　　其次，優(yōu)先掌握幾個給自己減壓的小方法，比如，深呼吸、遠眺等。如果仍然非常緊張，可以向監(jiān)考老師求助，學會利用周邊一切資源，幫助自己減壓。

　　再次，不要優(yōu)先給自己定診斷目標，諸如，這道題必須全對，這種類型題不能丟分等，只要自我保持穩(wěn)定就好。

　　較后，找準自己的答題節(jié)奏。每名高考考生都已經(jīng)經(jīng)歷了多次模擬診斷，對于自己答題習慣、答題順序，都應該有了比較清楚的了解，比如，先易后難，先熟悉后陌生等，高考仍然是一個逐漸熱身的過程。

　　調(diào)整不要陷入復習誤區(qū)

　　不要再做偏題、怪題，尤其考前1—2周時間，不要再做偏題、怪題。

　　不要盲目相信所謂卷，要保證自己的復習節(jié)奏，堅持到高考結(jié)束不松懈。

　　不要過度運動，防止運動扭傷。較后這段時間，少去人群密集的地方。