北京初中軍訓(xùn)訓(xùn)練

2019-08-15 23:24:07 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

　北京初中軍訓(xùn)訓(xùn)練！ 你已經(jīng)小學(xué)畢業(yè)啦，軍訓(xùn)都需要做些什么準備什么呢？讓我們來一起了解一下吧，小編給大家整理了一些資料。下面就是小編為大家?guī)淼?/span>北京初中軍訓(xùn)訓(xùn)練，希望可以幫助到大家。

北京初中軍訓(xùn)訓(xùn)練

　　【必備藥品】

　　十滴水：長了痱子之后涂在身上會管一些用

　　藿香正氣水：這次去軍訓(xùn)防中暑這個問題還是不容忽視的，每次訓(xùn)練前較好保證褲兜里有一瓶，別嫌難喝，什么丸啊膠囊啊都不如它方便管用

　　痱子粉：深切建議大家不要買強生的嬰兒爽身粉啊嬰兒熱痱粉之類的嬰兒用痱子粉，真心用處不大。去藥店看看那種成人用的痱子粉效果可以很多的

　　花露水：不論你帶驅(qū)蚊貼還是電蚊香，花露水是必備的，那里如果不下雨還是非常熱的，悶熱!所以花露水噴在身上，揮發(fā)時候很涼快。而且晚上驅(qū)蚊效果也不錯。

　　潤喉片：喊號啊，合唱啊，結(jié)束之后嗓子可能會難受

　　扶他林：這個主治肌肉拉傷，其實是可帶可不帶的，還是看情況較好帶著。

　　說句題外話，有運動系統(tǒng)損傷的同學(xué)是可以不參加軍訓(xùn)的，會用其他方式補上學(xué)分。我要說的是這樣的同學(xué)千萬別去!要是受了傷，你是少有不會慶幸自己可以逃過訓(xùn)練的，好不了疼得要死還無比無聊，只能看著你們宿舍的大電扇滴溜溜的轉(zhuǎn)

　　感冒藥：去那里軍訓(xùn)有些老師是不會跟下去的，下午時候老師會在9：30之前(孩子晚上訓(xùn)練結(jié)束之前)洗澡，那時是有熱水的，某些老師是不會擔(dān)心孩子洗的時候還有沒有熱水的問題，那里只燒兩次水每天，用完就沒了，那些老師打開兩排水洗上一小時，晚上大家只能洗涼水澡，九天里大概七天都是涼水澡吧，所以感冒藥必備

　　腹瀉藥：軍訓(xùn)伙食真的不錯，尤其是較后一天，中間時候還會有一次給過生日同學(xué)準備的蛋糕，每個人都有份哦~可是萬一吃壞了肚子(衛(wèi)生是硬傷)還得用藥，建議黃蓮素

　　還有關(guān)于痱子的是：建議大家買一些專門祛痱的藥，痱子是肯定會長得，很難受，真心很難受

　　訓(xùn)練事項

　　軍訓(xùn)時，如果感到身體不適，千萬不要硬撐，要立即喊報告說明情況或者扯一下同學(xué)的衣服求助，到陰涼的地方進行休息，情況嚴重一些的要去醫(yī)務(wù)室求醫(yī)，確保身體無礙后再參加軍訓(xùn)。

　　軍訓(xùn)一般要持續(xù)一周左右，所以今天訓(xùn)完，還要為明天做準備。每晚睡前躺在床上要揉小腿，每邊揉5分鐘�；蛘�，把腿倒擱在墻壁20分鐘，也能起到舒緩的作用。

　　訓(xùn)練結(jié)束之后，一定記得自行做一些拉伸放松的動作，活動活動筋骨。一般教練都會給大家教。主要用于緩解筋骨及肌肉在強大的訓(xùn)練之下的壓力，這樣休息的時候就不會感覺全身酸疼。

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