初中學(xué)生期中考試心態(tài)調(diào)整方法

      期中診斷已過，老師就不問考的怎么樣了，當(dāng)你看到這篇文章就知道自己還需努力！學(xué)而思愛智康老師為大家準(zhǔn)備了“初中孩子期中診斷心態(tài)調(diào)整方法”，安撫下各位同學(xué)的小心肝，家長(zhǎng)也可以學(xué)習(xí)一下里面的方法!

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　　1)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己情緒

　　音樂療法，適當(dāng)?shù)穆犚恍┤岷兔骺斓囊魳氛{(diào)整情緒，但不要長(zhǎng)時(shí)間用音樂來麻痹自己。診斷過后，可以用環(huán)境調(diào)整法，到大自然中去走走，平靜自己的心情，從容的面對(duì)壓力，恰當(dāng)?shù)姆治鲈\斷失利的主客觀原因。

　　2)制訂可行的計(jì)劃

　　調(diào)整好心態(tài)后，根據(jù)自己的具體情況制訂一個(gè)可行的計(jì)劃，在制訂計(jì)劃時(shí)不能急于求成，一步登天，要有短期的目標(biāo)，能使自己有成功的體驗(yàn)，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)、診斷的信心。每個(gè)人都有一個(gè)“較近發(fā)展區(qū)”，我們將自己的目標(biāo)確定于“較近發(fā)展區(qū)”，那么經(jīng)過我們努力，這個(gè)目標(biāo)就會(huì)實(shí)現(xiàn)。如果我們將目標(biāo)確定太高或太低，就會(huì)失去目標(biāo)與計(jì)劃的實(shí)際意義。

　　3)從別人的成功中借鑒經(jīng)驗(yàn)

　　每次診斷，你的同學(xué)中總有一批表現(xiàn)突出的�？梢詫⑺麄兊脑囶}借過來仔細(xì)研讀，看看他們是怎么答題的，為什么他能答對(duì)我就答不對(duì)?為什么他能想到能思考到我就想不到思考不到?多問幾個(gè)為什么，多想想他人的學(xué)習(xí)方法和思路，多請(qǐng)教多學(xué)習(xí)，他山之石是可以攻玉的!

　　總結(jié)：

　　期中診斷并不是什么決定性的大考，不論診斷成績(jī)是否滿意，都要從這次診斷中找出缺點(diǎn)和不足，為高考做足準(zhǔn)備。

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