2019-2020年北京朝陽區(qū)初一上學(xué)期地理期末考試試卷及答案

2019-12-18 23:53:38 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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附贈(zèng)資料：初一復(fù)習(xí)攻略

保持良好的心態(tài)

對自己要有充分的信心就是要樹立一個(gè)“信念”，即“我一定能考出較好水平”，這并不是盲目樂觀而是一種積極的自我心理暗示.心理學(xué)研究表明，這種積極的自我心理暗示，可以使人樂觀、勇敢、有效地面對各種困難.

樹立正確的診斷觀考前對“能不能考上重點(diǎn)中學(xué)”，“考不上重點(diǎn)中學(xué)怎么辦”這類問題不要想得太多，應(yīng)把思想集中到復(fù)習(xí)及答題中去，使自己以平和的心態(tài)走進(jìn)考場.

不要過分關(guān)注周圍人的言行另外，診斷之前，如果你的情緒很緊張，還可以采用以下的方法來緩解.

（1）找朋友交流；

（2）寫出自己的擔(dān)憂；

（3）適當(dāng)?shù)芈犚魳?心理學(xué)研究表明，動(dòng)人的音樂，能使人消除疲勞，緩解緊張情緒；

（4）為診斷做準(zhǔn)備.與其緊張，不如想能為自己做點(diǎn)什么.例如檢查診斷的必備物品，考前一天去考場看一看，熟悉一下考場周圍的環(huán)境.較后，不要忘記優(yōu)先一些時(shí)間從家中出發(fā)，以防路上遇到意外情況而耽誤了診斷.

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