2018北京體育中考

2020-03-28 17:02:16 　來(lái)源：百度文庫(kù)

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2018北京體育中考！中考體育診斷可能會(huì)是很多孩子的薄弱項(xiàng)，同學(xué)們平時(shí)可以加強(qiáng)體育鍛煉哦，這樣一方面可以鍛煉身體，另一方面對(duì)于中考體育也是有很大幫助的哦。中考體育可是個(gè)加分項(xiàng)，大家盡量不要丟分哦。那么中考體育都考哪些項(xiàng)目呢？下面是小編為大家?guī)?lái)2018北京體育中考，一起來(lái)看看吧，希望可以給同學(xué)們帶來(lái)幫助喲~

　2018北京體育中考

　　1 2018北京中考體育診斷時(shí)間

　　2018年北京中考體育診斷的具體時(shí)間還未公布，根據(jù)2017年來(lái)看：2017年北京各區(qū)的中考體育診斷都在5月的上旬開展。預(yù)計(jì)2018年北京中考體育診斷的時(shí)間與2017年相差不大，也會(huì)在5月份進(jìn)行。

　　2 北京中考體育診斷項(xiàng)目

　　2018年北京中考體育診斷根據(jù)《北京市中考體育現(xiàn)場(chǎng)診斷考務(wù)管理規(guī)定》要求，體育現(xiàn)場(chǎng)診斷包括三個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目10分。

　　(1)北京中考體育男生診斷項(xiàng)目

　　1、1000米，可能會(huì)考項(xiàng)目。

　　2、引體向上或原地正面擲實(shí)心球(以下簡(jiǎn)稱“實(shí)心球”)，考生從兩個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

　　3、足球運(yùn)球繞標(biāo)志物(以下簡(jiǎn)稱“足球”)、2018北京體育中考排球墊球(以下簡(jiǎn)稱“排球”)、籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物(以下簡(jiǎn)稱“籃球”)，考生從3個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

　　(2)北京中考體育女生考生項(xiàng)目

　　1、800米，可能會(huì)考項(xiàng)目。

　　2、一分鐘仰臥起坐(以下簡(jiǎn)稱“仰臥起坐”)或?qū)嵭那�，考生從兩個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

　　3、足球、排球、籃球，考生從3個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

　　3 北京中考體育診斷類別

　　1)普通考生

　　北京中考體育各單項(xiàng)成績(jī)助力能力為10分，現(xiàn)場(chǎng)診斷和過(guò)程性診斷均保留原始成績(jī)，不單獨(dú)進(jìn)行“四舍五入”的處理，如29.5+9.5=29分。診斷結(jié)束后兩者相加，按照“四舍五入”的原則處理，如39.5≈40分。

　　2)免考考生

　　先進(jìn)類：因殘疾喪失運(yùn)動(dòng)能力憑市殘聯(lián)殘疾證書，現(xiàn)場(chǎng)診斷以(30分)助力能力記錄。第二類：因病不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)而長(zhǎng)期免修體育課的孩子按照總分(40分)的60%(24分)記分。第三類：因臨時(shí)傷病不能參加現(xiàn)場(chǎng)體育診斷的孩子，由兩部分合計(jì)組成：一是現(xiàn)場(chǎng)診斷成績(jī)助力能力(30分)的60%(18分)，二是過(guò)程性考核成績(jī)(與正常孩子的計(jì)分辦法相同)。

　　3)緩考考生

　　北京中考體育女生特殊生理期或考生臨時(shí)傷病等原因，可以申請(qǐng)緩考。

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　　初三中考體育注意事項(xiàng)

　　中考體育診斷可能會(huì)是很多孩子的薄弱項(xiàng)，下面總結(jié)了中考體育診斷注意事項(xiàng)，希望能幫助同學(xué)們?nèi)〉煤贸煽?jī)。

　　1考前裝備

　　考前要準(zhǔn)備好診斷的裝備，運(yùn)動(dòng)短褲和短袖T恤、純棉運(yùn)動(dòng)襪、專用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以較好在上半年就開始準(zhǔn)備新鞋子，優(yōu)先與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近診斷不要換新鞋，2018北京體育中考可以穿平時(shí)訓(xùn)練的鞋子，這樣在診斷的時(shí)候沒(méi)有陌生感。有關(guān)鞋子的選擇，主要遵循以下幾個(gè)原則：一是要跟腳(包裹性強(qiáng))，二是要輕便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿氣墊鞋，氣墊鞋的氣墊有緩沖的作用，不利于體育診斷時(shí)的發(fā)力。

　　2飲食方面注意事項(xiàng)

　　1、需多喝水每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)。

　　2、需多吃果蔬考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。

　　3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。

　　4、診斷前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對(duì)于女生800米與男生1000米的較后沖刺，有著非常好的作用。

　　5、診斷當(dāng)天早上起來(lái)不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。

　　3正確運(yùn)用診斷項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作

　　診斷中要合理、正確運(yùn)用診斷項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作，如跳繩、排球、籃球、足球、跳遠(yuǎn)等，有效地進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)調(diào)配，如找到自己1000米或800米體力分配的節(jié)奏，盡量將自己的訓(xùn)練水平發(fā)揮出來(lái)，力爭(zhēng)取得優(yōu)異成績(jī)。

　　要拿到滿意的分?jǐn)?shù)，不僅要擺正心態(tài)，2018北京體育中考畢竟“人生能有幾回搏”嘛，有了這些小準(zhǔn)備再也不怕孩子考前緊張發(fā)揮失常了。

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