掃描注冊(cè)有禮
讓進(jìn)步看得見
熱門課程先知道
預(yù)約高中1對(duì)1精品課程(面授/在線),滿足學(xué)員個(gè)性化學(xué)習(xí)需求 馬上報(bào)名↓
點(diǎn)擊領(lǐng)取→2014-2019北京中考一模復(fù)習(xí)資料大盤點(diǎn)
北京體育中考排球規(guī)則!不知道同學(xué)們有沒有打過排球,同學(xué)們應(yīng)該去了解一下,體育中考的時(shí)候,排球也是供大家選擇的一個(gè)診斷項(xiàng)目,同學(xué)們?nèi)绻脒x擇排球的項(xiàng)目,可以多看看關(guān)于排球的診斷規(guī)則。下面,小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京體育中考排球規(guī)則。
診斷規(guī)則
場(chǎng)地長(zhǎng)和寬均為3米,四周設(shè)置明顯的標(biāo)志線;場(chǎng)地外圍設(shè)置判斷墊球高度的標(biāo)志物,標(biāo)志物在地面的垂直投影與同側(cè)標(biāo)志線相距1米。
聽到報(bào)號(hào)后,考生進(jìn)入診斷區(qū)域,原地將球拋起,先進(jìn)次墊球成功后開始計(jì)時(shí),個(gè)人連續(xù)正面雙手墊球,要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定高度。每次診斷時(shí)間不超過1分鐘。每人診斷兩次,記錄成績(jī)較好的一次。
墊球未超時(shí)者,球落地或出現(xiàn)犯規(guī)行為,該次診斷結(jié)束;超時(shí)者,到規(guī)定時(shí)間后,該次診斷自動(dòng)結(jié)束。男生墊球高度(從地面起至球底部)不低于2.35米,女生不低于2.15米。診斷時(shí),方法正確,高度符合要求的墊球方能計(jì)數(shù)。
診斷時(shí),考生出現(xiàn)球觸及標(biāo)志物等情況,造成的后果由考生負(fù)責(zé);出現(xiàn)犯規(guī)行為者,儀器設(shè)備立刻停止計(jì)數(shù),當(dāng)次診斷結(jié)束,墊球數(shù)量以犯規(guī)時(shí)儀器設(shè)備記錄的個(gè)數(shù)為準(zhǔn)。
中考排球評(píng)分方法
2018年的體育診斷的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)還未公布,請(qǐng)參照2017年的評(píng)分方法
中考排球的犯規(guī)行為
①采用傳球等方式觸球
②腳踩標(biāo)志線或出診斷區(qū)域
點(diǎn)擊了解>>>學(xué)而思愛智康中考沖刺精品課程&咨詢課程請(qǐng)撥打:
中考排球動(dòng)作要領(lǐng)與易犯錯(cuò)誤
一、準(zhǔn)備姿勢(shì)
1.動(dòng)作要領(lǐng):分為稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)、半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)、低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)。半蹲姿勢(shì)要求兩腳開立,兩膝彎曲,上體前傾,重心靠前,膝部的垂直線應(yīng)在腳尖前面,兩臂放松自然彎曲于腹前。
2.易犯錯(cuò)誤:(1)姿勢(shì)過高或過低(2)只彎腰不屈膝
二、球觸手臂部位和擊球部位
1.動(dòng)作要領(lǐng):用前臂的手腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面擊球;擊球的后側(cè)下部。
2.易犯錯(cuò)誤:(1)球打在手腕處,由于接觸面小,導(dǎo)致的后果是墊出的球不穩(wěn)定;(3)單臂擊球
三、兩手臂夾緊,直臂擊球
1.動(dòng)作要領(lǐng):兩臂夾緊前伸,插入球下,通過提肩、頂肘、壓腕、抬臂動(dòng)作擊球。
2.易犯錯(cuò)誤:無提肩動(dòng)作,導(dǎo)致兩手臂沒夾緊,從而利用屈肘關(guān)節(jié),抬前臂的力量來擊球。
四、方向的控制
1.動(dòng)作要領(lǐng):利用正確的動(dòng)作,將球墊至自己的正上方。
2.易犯錯(cuò)誤:兩手臂不在同一平面,球擊在單臂上。
五、全身協(xié)調(diào)用力
1.動(dòng)作要領(lǐng):上、下肢的協(xié)調(diào)用力
2.易犯錯(cuò)誤:只用上肢力量,上、下肢不協(xié)調(diào)
同學(xué)們不用成績(jī)太出彩,只要保持了你一貫的水平就好,其實(shí)考的好不好沒關(guān)系,重要的是,這次的成績(jī)你認(rèn)為沒有發(fā)揮失常,想了解相關(guān)課程的同學(xué),請(qǐng)撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話:!
北京體育中考排球規(guī)則就給大家分享到這里,另外學(xué)而思學(xué)科老師還給大家整理了一份《北京中考一模復(fù)習(xí)資料》。
點(diǎn)擊領(lǐng)。骸2014-2019北京中考一模復(fù)習(xí)資料大盤點(diǎn)》復(fù)習(xí)資料
查缺補(bǔ)漏,助你備戰(zhàn)中考!
部分資料截圖如下:
點(diǎn)擊鏈接領(lǐng)取完整版資料:https://jinshuju.net/f/5OnT2v
同時(shí)也向您的孩子推薦學(xué)而思愛智康中考沖刺精品課程,點(diǎn)擊鏈接:http://yushangyun.cn/z2019/zkzfx/index.html 或者下方圖片即可預(yù)約
相關(guān)推薦:
大家都在看
限時(shí)免費(fèi)領(lǐng)取
學(xué)習(xí)相關(guān)