2020北京中考一輪復(fù)習(xí)書(shū)

2020-05-11 14:09:40 　來(lái)源：網(wǎng)站整理

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2020北京中考一輪復(fù)習(xí)書(shū)！很多同學(xué)在后面的復(fù)習(xí)都會(huì)為自己準(zhǔn)備基本復(fù)習(xí)所用的資料，這當(dāng)然是一件好事，可是，在你使用其他的復(fù)習(xí)資料前，較好還是先保證自己可以把課本上的內(nèi)容都掌握清楚，然后在使用其他的課外資料。下面，小編為大家?guī)?lái)2020北京中考一輪復(fù)習(xí)書(shū)。

2020北京中考一輪復(fù)習(xí)書(shū)

1精心解讀《中考說(shuō)明》

大多同學(xué)的疑問(wèn)是關(guān)于中考都考什么、考得有多難、怎么診斷，這些就需要仔細(xì)閱讀中考診斷說(shuō)明，明確要考的知識(shí)要點(diǎn)，理清中診斷卷結(jié)構(gòu)以及知識(shí)分布點(diǎn)。至于診斷難度，相應(yīng)的說(shuō)明書(shū)后面相應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)后都有相關(guān)的例題，通過(guò)這些例題大家可以對(duì)診斷難度有大致的估量。因此仔細(xì)研讀中考說(shuō)明是對(duì)中考做較大程度的了解，力爭(zhēng)做到“知己知彼百戰(zhàn)不殆”!

2提高對(duì)“題目”的認(rèn)識(shí)

隨著中考復(fù)習(xí)的快速推進(jìn)，老師講的將會(huì)越來(lái)越少，孩子做的將會(huì)越來(lái)越多。如何在“做”字上做好做足文章，那就是要準(zhǔn)確地有效地認(rèn)清“題目”。關(guān)于題目，至少有6個(gè)層面需重點(diǎn)關(guān)注。

1例題

例題是老師準(zhǔn)備思想、知識(shí)載體、能力依托、思維方法和規(guī)律規(guī)范的綜合體，這是一座含金量很高的“金礦”。越到后來(lái)，各位考生更要學(xué)會(huì)立體地理解老師所選所講的例題。

2中功課

作為一名稍有準(zhǔn)備經(jīng)驗(yàn)的教師，從來(lái)都會(huì)十分珍視歷年的中功課，因?yàn)橐澜衲曛锌伎际裁淳捅仨氁綒v年中功課中去研究，去尋找答案;作為一個(gè)準(zhǔn)備的考生，千萬(wàn)不要因?yàn)槊つ孔非笮骂}而忽視了以前的中功課，因?yàn)橹泄φn是較規(guī)范較有質(zhì)量具有有指導(dǎo)意義和參考意義的樣板題和標(biāo)高題。

3關(guān)：要準(zhǔn)

往往是許多同學(xué)失分較多的地方，特別是在數(shù)學(xué)卷的較后一題里設(shè)置三個(gè)或四個(gè)問(wèn)，而先進(jìn)個(gè)小問(wèn)題通常是一個(gè)非�；A(chǔ)的問(wèn)題。如：給出拋物線上的三個(gè)點(diǎn)的坐標(biāo)，求拋物線的表達(dá)式，如果在上出現(xiàn)失誤，可能會(huì)導(dǎo)致全盤皆輸，丟掉的是十幾分。這就不僅需要同學(xué)們的要認(rèn)真，更要想辦法避免這樣的失誤。

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一、加強(qiáng)復(fù)習(xí)計(jì)劃管理，合理安排復(fù)習(xí)進(jìn)程

　　1、精心謀劃復(fù)習(xí)計(jì)劃

　　計(jì)劃是你現(xiàn)在與未來(lái)想要達(dá)到目標(biāo)間的連結(jié)，當(dāng)你專注于你的目標(biāo)，計(jì)劃將協(xié)助你達(dá)到終點(diǎn)。科學(xué)擬定復(fù)習(xí)計(jì)劃是提高復(fù)習(xí)效能的基礎(chǔ)。史蒂芬.柯維說(shuō)過(guò)：“人生較悲慘的莫過(guò)于：我們辛辛苦苦一級(jí)一級(jí)爬上成功的階梯，沒(méi)想到爬到頂端才發(fā)現(xiàn)梯子擺錯(cuò)了方向！”因此，在精心設(shè)計(jì)和安排復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí)，診斷慮到復(fù)習(xí)階段將要安排的工作實(shí)現(xiàn)的可能性，即計(jì)劃的工作是否是必須做的,是否是應(yīng)該做的,是否是能夠做的。如果考慮妥當(dāng)了，在制定計(jì)劃時(shí)，則必須明確要達(dá)到這些目標(biāo)，相應(yīng)的工作要做什么？誰(shuí)來(lái)做？何時(shí)做？因此，中考復(fù)習(xí)階段，制定的復(fù)習(xí)計(jì)劃目標(biāo)要求明確化，可衡量，可達(dá)成，符合實(shí)際的，并且有時(shí)間限制。只有突出針對(duì)性、可操作性，這樣的計(jì)劃才能有助于合理整合和優(yōu)化復(fù)習(xí)時(shí)間，提高復(fù)習(xí)效能。

　　2、科學(xué)管理復(fù)習(xí)時(shí)間

　　學(xué)校的管理者不僅需要能運(yùn)籌自己的時(shí)間，更為重要的是能夠調(diào)控教師的時(shí)間，從而提高其管理效率、效果和效能。時(shí)間管理較重要的功能是透過(guò)事先的規(guī)劃，因?yàn)闀r(shí)間是固定的，所以生活中急事的比重愈大，相對(duì)的，完成的重要事情就愈少。學(xué)校的教學(xué)管理應(yīng)當(dāng)注意選擇科學(xué)的工作方式去工作。其實(shí)，我們生活中，事情卻好像永遠(yuǎn)無(wú)法做完似的，工作永遠(yuǎn)太多而時(shí)間永遠(yuǎn)太少，或許這是因?yàn)槲覀冏约鹤鍪路绞讲徽_。在復(fù)習(xí)階段需要引導(dǎo)教師學(xué)會(huì)要區(qū)分：“用心做事”與“用力做事”之間的不同。避免將智能化的復(fù)習(xí)工作異化成單純的體力工作。正確的工作方式反映了一個(gè)人的處理事情的思維習(xí)慣，它影響著工作效率的。建議學(xué)校引導(dǎo)教師思考是否自己教學(xué)工作中存在著以下一些現(xiàn)象：

　　缺乏優(yōu)先順序，抓不住重點(diǎn)；

　　工作效率低、辦事拖拉；

　　時(shí)間觀念差，工作時(shí)磨磨蹭噌；

　　工作時(shí)眉毛胡子一把抓，經(jīng)常找不到主次；

　　經(jīng)常被電話、不速之客干擾；

　　上班時(shí)間不緊湊，晚上加班干；

　　什么事情都愿意管，認(rèn)為自己很忙才好；

　　做事目標(biāo)不明確；

　　零碎時(shí)間都被隨意打發(fā)掉，不會(huì)利用零碎時(shí)間；

　　沒(méi)有時(shí)間安排表，由別人來(lái)安排；

　　不會(huì)休息、不會(huì)娛樂(lè)、沒(méi)有空閑；

　　事必親躬，不懂得授權(quán)；

　　過(guò)于注重細(xì)節(jié)；

　　做事有頭無(wú)尾；

　　沒(méi)有條理，不簡(jiǎn)潔，簡(jiǎn)單事情復(fù)雜化；

　　不會(huì)拒絕別人的請(qǐng)求；

　　從某種角度看，在中考復(fù)習(xí)階段，我們重視和強(qiáng)調(diào)復(fù)習(xí)時(shí)間的科學(xué)管理，其實(shí)需要管理的不是時(shí)間，而是對(duì)自己狀態(tài)、工作方式及習(xí)慣的管理。只有將視線的方向和聚焦點(diǎn)放在管理者自身時(shí)，我們將會(huì)清晰的發(fā)現(xiàn)，管理時(shí)間就是不停地在對(duì)自己的人生做一種新的規(guī)劃。因此，我們要養(yǎng)成事先規(guī)劃時(shí)間的習(xí)慣，依據(jù)事情的“輕重緩急”的優(yōu)先順序妥善安排，科學(xué)的規(guī)劃復(fù)習(xí)工作與生活時(shí)間的安排。

　　3、合理規(guī)劃復(fù)習(xí)進(jìn)程：

　�。�1）明確復(fù)習(xí)的四個(gè)階段

　　中考復(fù)習(xí)遵循循序漸進(jìn)的原則，分階段要求開(kāi)展工作。一般可以劃分為四個(gè)階段，具體要求是：

　　一輪基礎(chǔ)復(fù)習(xí)，要求：抓綱務(wù)本,全面復(fù)習(xí)，夯實(shí)基礎(chǔ)，單元過(guò)關(guān)。

　　二輪專題復(fù)習(xí)，要求：重點(diǎn)復(fù)習(xí)，構(gòu)建網(wǎng)絡(luò),歸納遷移,發(fā)展能力。

　　三輪綜合訓(xùn)練，要求：縱橫聯(lián)系,拾遺補(bǔ)漏，專題訓(xùn)練,全面提高。

　　四輪考前指導(dǎo)，要求：自學(xué)為主,適度訓(xùn)練，調(diào)整心態(tài)，輕裝上陣。

　　（2）把握關(guān)鍵的時(shí)間節(jié)點(diǎn)

　　把握各個(gè)階段的主要工作和時(shí)間節(jié)點(diǎn)，有助于合理、有序保障準(zhǔn)備工作的順利進(jìn)行。本學(xué)期中考前的相關(guān)復(fù)習(xí)階段安排如下：（略）

　　二、關(guān)注復(fù)習(xí)細(xì)節(jié)管理，科學(xué)提高復(fù)習(xí)效益

　　先進(jìn)輪復(fù)習(xí)，要堅(jiān)持“以本為本”，依據(jù)中考“診斷說(shuō)明”和學(xué)科“課程標(biāo)準(zhǔn)”，深挖教材，通過(guò)教材內(nèi)容梳理，明確考查的要點(diǎn)，著力解決基礎(chǔ)知識(shí)和基本概念。具體注意以下三個(gè)方面：

　�。ㄒ唬┮幚砗酶拍钆c規(guī)律復(fù)習(xí)，提高知識(shí)復(fù)習(xí)的系統(tǒng)性

　　當(dāng)學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)增多時(shí)，就很容易記錯(cuò)、記混。復(fù)習(xí)中，要“依標(biāo)扣本”，注意分析孩子在知識(shí)面與能力方面暴露的缺陷，理清知識(shí)的條理，找出知識(shí)點(diǎn)之間的內(nèi)在聯(lián)系，要使前后知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，系統(tǒng)鞏固知識(shí)，形成一個(gè)由知識(shí)點(diǎn)到知識(shí)面、較后到知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的綜合體。適當(dāng)?shù)匕阎R(shí)條理化和系統(tǒng)化，可以使所學(xué)的內(nèi)容化繁為簡(jiǎn)，重點(diǎn)突出，脈絡(luò)分明，便于自己進(jìn)行分析、比較、綜合、概括；不斷地把分散的概念系統(tǒng)化，也有利于在頭腦中建立一個(gè)清晰的概念系統(tǒng)，不但能夠加深對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的理解，而且使自己在學(xué)習(xí)的過(guò)程中少走彎路，使復(fù)習(xí)具有系統(tǒng)性。

　　（二）要加強(qiáng)復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)的細(xì)節(jié)指導(dǎo)，提高復(fù)習(xí)課的'實(shí)效性

　　從復(fù)習(xí)過(guò)程和孩子的認(rèn)知過(guò)程來(lái)看，要提高復(fù)習(xí)的效益，應(yīng)著重抓好以下四個(gè)環(huán)節(jié)，即有效預(yù)習(xí)、有效聽(tīng)課，有效訓(xùn)練。

　　1、有效預(yù)習(xí)，培養(yǎng)復(fù)習(xí)的自覺(jué)性。主要以“問(wèn)題導(dǎo)學(xué)”的形式，落實(shí)預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)，使復(fù)習(xí)能做到心中有數(shù)。在每章節(jié)復(fù)習(xí)開(kāi)始前，孩子自己主動(dòng)預(yù)習(xí)，整理和歸納力學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)，目的是鞏固基本概念。

　　2、有效聽(tīng)課，學(xué)會(huì)筆記的選擇性。復(fù)習(xí)課中要學(xué)會(huì)聽(tīng)復(fù)習(xí)課，注意把握每一節(jié)復(fù)習(xí)課的重點(diǎn)和核心，能做到記好筆記聽(tīng)好課。而筆記操作可以簡(jiǎn)化，可以根據(jù)自己學(xué)習(xí)的需要，選擇性的記載關(guān)鍵知識(shí)和疑難知識(shí)，從而有針對(duì)性的解決問(wèn)題。在每章復(fù)習(xí)結(jié)束時(shí)，還要經(jīng)常反思自己在哪些方面比較成功，哪些還存在問(wèn)題。

　　3、有效訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的針對(duì)性。訓(xùn)練的功能主要是鞏固、反饋與鞏固。訓(xùn)練的形式一般以課堂訓(xùn)練、功課訓(xùn)練為主，功課訓(xùn)練一般以訓(xùn)練功課的方式進(jìn)行布置。教師安排學(xué)科復(fù)習(xí)訓(xùn)練要有計(jì)劃性，要精選精練試題，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的計(jì)劃性，也就是要著重提高訓(xùn)練的針對(duì)性。具體要求做到：

　　一是加強(qiáng)題目選擇的典型性。在大量的解題訓(xùn)練中，要精選精練，以一擋十，與復(fù)習(xí)配套的題目要注意精選，突出典型性、通用性，要注意解題后的反思和總結(jié)，不能盲目的陷于題海中。選擇課外題目或訓(xùn)練卷不是越多越好，而是要針對(duì)自己薄弱點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。可以選擇一題多變，一題多解的訓(xùn)練。能舉一反三，不輕易重復(fù)訓(xùn)練做，寧愿課堂多聽(tīng)課，少在課外做廢題。

　　二是落實(shí)題目訓(xùn)練的計(jì)劃性。結(jié)合老師的復(fù)習(xí)進(jìn)程，自主確定符合自身特點(diǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃。比如，單元訓(xùn)練什么時(shí)候練，練什么，怎么練，練多長(zhǎng)時(shí)間，通過(guò)訓(xùn)練達(dá)到什么目標(biāo)，未達(dá)標(biāo)的怎么辦等問(wèn)題都要周密規(guī)劃，要突出題目訓(xùn)練的計(jì)劃性。

　　三是加強(qiáng)錯(cuò)題鞏固的自覺(jué)性。通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練可以發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)彌補(bǔ)不足。要重視診斷中錯(cuò)誤類型的歸類，注意題目解題方法的歸納。對(duì)自己錯(cuò)誤較為集中的試題，找出錯(cuò)誤根源，從而使復(fù)習(xí)更加系統(tǒng)、規(guī)范，提高復(fù)習(xí)效率。教師要督促孩子建立錯(cuò)題檔案，錯(cuò)題收集，注意定期進(jìn)行錯(cuò)題重做。每次訓(xùn)練和診斷中丟分和失誤的試題要及時(shí)訂正，應(yīng)當(dāng)把平時(shí)反復(fù)易錯(cuò)的題目有目的地通過(guò)復(fù)印、剪貼的方式匯總，專門謄寫在專用的錯(cuò)題本上。一輪復(fù)習(xí)中，應(yīng)突出對(duì)錯(cuò)題的反思，同時(shí)要重視錯(cuò)題訓(xùn)練的二次矯正，便于教學(xué)中的查漏補(bǔ)缺，注意做好復(fù)習(xí)反饋檢查，力爭(zhēng)做到“課課清、段段清、月月清”，真正做到相同題目不錯(cuò)兩次�？傊�，通過(guò)反復(fù)的、階段循環(huán)式的針對(duì)性訓(xùn)練來(lái)提高復(fù)習(xí)效果，使孩子知識(shí)系統(tǒng)化、結(jié)構(gòu)化。

　　四是提高題目訓(xùn)練的科學(xué)性。教師在訓(xùn)練安排與處理上，要抓好基礎(chǔ)訓(xùn)練、專題訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練，突出訓(xùn)練方式的科學(xué)選擇，即要科學(xué)安排分開(kāi)訓(xùn)練、循環(huán)訓(xùn)練、規(guī)范（性）訓(xùn)練以及限時(shí)訓(xùn)練，從而達(dá)到有效訓(xùn)練的目的。其中，鞏固性的功課訓(xùn)練尤其要注意減輕孩子負(fù)擔(dān)，以提高教師工作效率為前提，具體的衡量標(biāo)準(zhǔn)是：功課的布置要以“孩子能做得了，教師能改得完”為基本衡量尺度，嚴(yán)禁教師布置懲罰性功課�；�?yàn)榱藬D占學(xué)科復(fù)習(xí)時(shí)間布置沒(méi)有針對(duì)性的功課。要切實(shí)解決孩子“題目會(huì)解卻不能得分、不能得優(yōu)異”的問(wèn)題。另外，進(jìn)行模擬訓(xùn)練時(shí)，還要適度適量。通過(guò)訓(xùn)練可以增強(qiáng)同學(xué)們?cè)\斷的自信心，熟悉中考的氛圍和時(shí)間，調(diào)整中考前的心態(tài)。此階段不要盲目大題量訓(xùn)練，要給孩子留下思考時(shí)間，進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。

　　五是加強(qiáng)題目訓(xùn)練的規(guī)范性。題目訓(xùn)練要注意解題訓(xùn)練的規(guī)范化要求，比如作圖、解答題的書(shū)寫，答題的模式等。題目訓(xùn)練過(guò)程中要處理好“求快與求準(zhǔn)”、“會(huì)做與得分”、“難題與易題”的關(guān)系，要避免粗心大意和熟題答案的思維定式的影響，不要為了難題鉆“牛角尖”，導(dǎo)致基礎(chǔ)題該得的分沒(méi)有得到。孩子在解題中常犯的“五錯(cuò)”有：看錯(cuò)、想錯(cuò)、算錯(cuò)、寫錯(cuò)、抄錯(cuò)。針對(duì)解題中經(jīng)常出錯(cuò)的問(wèn)題，可以開(kāi)展一些限時(shí)訓(xùn)練，通過(guò)限時(shí)解題訓(xùn)練，可以提高解題的速度和正確率，力爭(zhēng)通過(guò)扎實(shí)的基本功拿到應(yīng)拿的分?jǐn)?shù)，做到“該得的分一分不能少，能得的分一分不能丟”。

　�。ㄈ┮幚砗媒滩呐c資料的關(guān)系，提高復(fù)習(xí)資料的輔助性

　　一輪基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)（概念、規(guī)律）要以教材為本。近年來(lái)，中考命題總體上仍遵循“保持穩(wěn)定，重視基礎(chǔ)，貼近生活”的命題方向。考綱是復(fù)習(xí)的依據(jù)，教材是復(fù)習(xí)的根本，資料是復(fù)習(xí)的補(bǔ)充。要“抓綱務(wù)本”。抓綱就是要正確認(rèn)識(shí)考綱對(duì)復(fù)習(xí)的指導(dǎo)作用；務(wù)本就是要充分利用教材，拓寬知識(shí)內(nèi)容，延伸功課題目。挖掘教材,注意細(xì)節(jié)。要重視教材中插圖、表格和圖表的研究，注意其中蘊(yùn)藏的物理知識(shí)與物理規(guī)律。尤其是物理和數(shù)學(xué)學(xué)科，全省有兩套教材，學(xué)有余力的孩子要注意研究?jī)商捉滩脑谥R(shí)點(diǎn)編排上的差異。中考復(fù)習(xí)越到后期越應(yīng)回歸教材。目前，市場(chǎng)上的中考復(fù)習(xí)資料很多，質(zhì)量也是參差不齊，沒(méi)有經(jīng)過(guò)精心選擇的復(fù)習(xí)資料，不但不能提高復(fù)習(xí)效率，反而會(huì)降低效率，甚至是出現(xiàn)負(fù)增長(zhǎng)。在資料選擇上，要有針對(duì)性，嚴(yán)格篩選，決不能濫用。中考復(fù)習(xí)一般一門學(xué)科配置1～2本綜合性中考復(fù)習(xí)用書(shū)就足夠了，建議以中考“診斷說(shuō)明”為基礎(chǔ)，再輔以其他精選的材料（如中診斷題分類匯編），做到擇其“精”者而用之，堅(jiān)持舉一反三，“以一當(dāng)十”，即聽(tīng)懂一題會(huì)解一類題，切實(shí)提高資料的使用效果�，F(xiàn)在階段，孩子都有一種過(guò)分依賴資料的習(xí)慣性心理，容易把課本丟掉，要注意對(duì)這種不良現(xiàn)象，決不能舍本逐末。

　　三、加強(qiáng)分開(kāi)分類輔導(dǎo)，做好孩子心理指導(dǎo)

　　1、切實(shí)落實(shí)分開(kāi)推進(jìn)

　　真心落實(shí)各類孩子分開(kāi)幫扶，可以尋求學(xué)科質(zhì)量增長(zhǎng)的新空間。教師要善于引導(dǎo)孩子樹(shù)立“學(xué)有進(jìn)步，人人進(jìn)步”的信心，這是是分開(kāi)輔導(dǎo)的前提。調(diào)節(jié)師生關(guān)系，是提高孩子學(xué)習(xí)質(zhì)量的催化劑。教師對(duì)孩子要真心愛(ài)護(hù)，尊重?zé)釔?ài)而嚴(yán)格要求。經(jīng)常換位思考，教師可采取“先跟后帶”的方式與孩子談心。優(yōu)化“分類指導(dǎo)，分開(kāi)輔導(dǎo)，及時(shí)跟進(jìn)”，注意面向全體，關(guān)注每一個(gè)，不同層次孩子的輔導(dǎo)與幫扶不要硬性的做統(tǒng)一要求，避免“一刀切”。具體要求處理好“三個(gè)環(huán)節(jié)”，即

　　環(huán)節(jié)一，功課精選：精挑細(xì)選，分開(kāi)要求，提高訓(xùn)練效益。每天功課要以教師能改、孩子能較好完成為度。

　　環(huán)節(jié)二，訓(xùn)練批改：批改到位，糾錯(cuò)及時(shí)。即有發(fā)必收，有收必批，有批必評(píng)，有錯(cuò)必糾。盡量增加面批的次數(shù)，讓更多的孩子受惠。具體做到：改卷不過(guò)夜，講評(píng)不隔天，讓孩子不把“不懂”帶回家。

　　環(huán)節(jié)三，成績(jī)跟蹤：做好案頭工作，引導(dǎo)孩子描繪落實(shí)各次測(cè)驗(yàn)與診斷成績(jī)均分差曲線。

　　2、加強(qiáng)復(fù)習(xí)的課堂管理

　　復(fù)習(xí)階段要堅(jiān)持嚴(yán)格管理保障復(fù)習(xí)教學(xué)的秩序穩(wěn)定。靈活駕馭課堂需要有一定的課堂管理能力，這樣才能組織正常的教學(xué)進(jìn)程。課堂紀(jì)律的管理是駕馭課堂能力的重要方面。教師不僅要寬嚴(yán)有度，更善于通過(guò)管理的機(jī)智，化解教學(xué)中的偶發(fā)事件。教師要明確課堂管理既要管也要理，管住不管死，要求不苛求，尊重不放任，關(guān)愛(ài)不偏愛(ài)。教師對(duì)偶發(fā)事件的處理方式：冷處理，察言觀色，言語(yǔ)得當(dāng)，懲罰有度（獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰結(jié)合），顧及面子（不侮辱人格，傷及自尊）。

　　3、做好考前心理輔導(dǎo)

　　做好心理疏導(dǎo)，激發(fā)孩子自主學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力是有效復(fù)習(xí)的保證。診斷綜合焦慮癥或診斷綜合恐懼癥，通常表現(xiàn)為焦慮、恐懼、壓力感等。這是一種常見(jiàn)的心理現(xiàn)象。在進(jìn)行考前心理指導(dǎo)過(guò)程，要讓孩子能夠基本做到以下幾點(diǎn)：

　　能正確認(rèn)識(shí)焦慮和壓力；

　　引導(dǎo)孩子合理歸因；

　　保持良好的考前、診斷心態(tài)；

　　調(diào)整診斷動(dòng)機(jī)，將外部動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動(dòng)機(jī)；

　　提高對(duì)診斷環(huán)境的適應(yīng)性；

　　學(xué)會(huì)積極的自我暗示、進(jìn)行自我放松。

同學(xué)們?cè)谶@一部分可以少花點(diǎn)時(shí)間，但是要保證自己復(fù)習(xí)的質(zhì)量，做好了復(fù)習(xí)的計(jì)劃，那么，就要嚴(yán)格按照計(jì)劃中行事。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛(ài)智康免費(fèi)咨詢電話：！

2020北京中考一輪復(fù)習(xí)書(shū)就給大家分享到這里，另外學(xué)而思學(xué)科老師還給大家整理了一份《2020初三一模復(fù)習(xí)資料合集》。

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